no ale o szczerość chodzi więc luz... po to napisałem aby odpowiednio poukładać to w całość, co dokładnie masz na myśli z tym tricepsem ? małą ilość, złe ćwiczenia ? - na tą chwilą musze takie ćwiczenia, bo mam lekką kontuzję nadgarstka po upadku na boisku i nie jestem w stanie robić sztangą bo nie mogę za bardzo nadgarstka wyginać... docelowo [...]
przyczyna skorczy moze byc niedobor witamin/minerałow ale przewaznie zbyt mała ilosć spozywanej wody oraz zbyt duza kofeiny (ktora odwadnia ) chociaz mysle ze w coli dużo jej nie ma? nie wiem nie pamietam juz,bo sam nie pije:P Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru [...]
Mysle ze teoretycznie strzelanie moze byc spowodowane mala iloscia mazi w stawie..maść najobficiej wytwarzana jest podczas pracy stawu z tad rozgrzewka ruchy itp ... Drua sprawa strzelanie moze byc spowodowane nadmiernym napieciem miesni...dlatego rozciaganie. 2 teorie nie liczac zmiany cisnien w torebce stawowej ...dodatkowo możne być dorzucona [...]
Tak szukam, czytam coś o podobnych kontuzjach lecz ciężko coś znaleźć na temat więzadeł barkowo obojczykowych i kruczo barkowych. Ale natknąłem się na jeden temat z początku tego roku http://www.sfd.pl/Naderwane_wiezad%C5%82o_kruczo_barkowe_co_teraz-t467778.html i właśnie jest odpowiedź od Pana Piotra który poleca "kinesiotapping" [...]
Mam prośbę aby jednak ci "Leniwi inforamtycy" ruszyli troszkę pupe bo bym se chciał już coś zamówić. Póki mam kase. FRAGMENT Z RAPORTU POLICJI "(...) podejrzany zrobił dużą i małą potrzebę wewnątrz spodni celem uniknięcia odpowiedzialności..."
porcyjka zdjęć z dziś 1. Rocky-brzuchy 2. siady - Lady M podejście do Personal Best 3. siady - Martucca 4. wznosy pozycja trumienna ® w unoszeniu bioder ...oraz ukrzyżowanie 5. wypady: *na hakach 6. oraz hicior dnia - lewitująca Martucca *uda żelazne zwarły się z powrotem z małą pomocą żelaznych biców Lady Miska - The POWER of [...]
Kopt teoretycznie masz największy wpływ na Lady Marte bo ja znasz, a jednak jak widzisz twój głos "zginał w tłumie". Czy uważasz ze ktoś z nas ma na nia większy wpływ, czy ktos tu ma większą wiedzę w temacie łączenia SW z siłownią niz ty jako praktyk?, Osobiście już z Lady Marta wymieniłam dwa razy poglądy na temat treningów siłowych i [...]
Takie krótkie zestawienie moich opinii: NR 1 1 Bombshell 2 Fruit punch 8/10. Trochę goryczy czuć jakby 1.3 3 Pompa 7/10 4 Pobudzenie 8/10 5 Ogólne odczucia 7/10 Weszło delikatnie. Nie dawałem porannej kawki, a spoko mnie przewlokło przez trening. Przewlokło - dobre stwierdzenie. Po ok 1h treningu, siadł mi Garmin. Nie mógł się uruchomić. [...]
Jeszcze raz uprzejmie prosze o porade i mała rozpiske. Michail jak bys mogl to sie tym zajmij. Z góry dziekuj i prosze w miare szybką pomoc. Pozdrwaiam
Siłowo żadnych progresów, co do wymiarów to trochę urosłem, ale nie wydaje mi się że to zasługa mono, bo i tak z miesiąca na miesiąc rosłem. Największy "skok" był na początku, ale to mogła być mała retencja i mentalność która spowodowała że trenowałem intensywniej. Nie czułem żadnego spadku, bo raczej nic nie skoczyło (przedtem) do góry w [...]
podpowiecie jak zazywac suplementacje,moze wskazecie aby dokupic cos. - dział suplementacja chłopie chcesz się zabic??? plecy 29 tric 19 klata 19 bic 15 barki 25 nogi 19 przed 10 duża partia 12-16 mała 9-12 serii czyli PRZEŁADOWANY!!! zmniejsz ilość serii
Po chorobie i antybiotykach nagle spadło ci libido - ta choroba to jakaś długa i ciężka była, jakie antybiotyki szły i jak długo. Testosteron podniesie libido na 99 % ale tylko jak go bedziesz wbijał. Jak już go zastosujesz to szansa że będziesz mògł żyć bez wbijania jest mała. Trenujesz na siłowni? Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-11-16 [...]
[...] rozpisal: 1-8 enan 250 e4d 1-7 npp 70e2d 6-11 wino 30mg ed odblok 24h po ostatniej tab wina zaczynam clomid i nolve: 1-6 100mg clomid ed 7-18 50mg clomid ed 1-30 nolva 10mg ed I jak teraz bedzie dobrze? Nolva taka mala dawka zapobiegawczo na gino, czy to dobry pomysl ciagnac ja 30dni? Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-11-04 15:16:29
Od ponad roku jestem pod opieka endokrynologa w związku z moja tarczycą. Wyniki TSH bardzo rózne od 2.5 , po 1,4, 1,8, 2,1 ostatni wynik ponad 3. Moje TSH też skacze, ono jest ogólnie bardzo czułe, nie wiem co ile badasz, ale częściej niż raz na 3 miesiące nie ma sensu. Ja w przeciągu 5 dni miałam spadek o prawie 1. własnie raz na 3 mce , tak [...]
Warzyw nie musisz wyliczać. Nie dostarczają zbyt dużej ilości kalorii, jednak ze względu na wpływ na równowagę kwasowo-zasadową diety jedz ich dużo. W Twojej diecie znajduje się ich zbyt mała ilość.
[...] zdaje sobie sprawe,ze czekaja inni ty je***** tepy ch**** !!! drocze sie,chcialem zobaczyc jak to jest napisac cos w Twoim stylu,przepraszam };-) choc nie ukrywam,ze czuje mala ekscytacje. do sedna: ze sobie zdaje sprawe o kolejce do pasa,to wiadomo,przeciez nie napisalem,ze Silva zasluguje po wygranej na TS'a. niemniej tak jak napisales: "Ja [...]
Siema, dzisiaj dzień w miarę dobrze minął, żarcia wiele nie było dobrego, poza obiadkiem (pierś z kurczaka) tak to no cóż zupa, trzeba się wybrać na porządne zakupy (twaróg chudy np.) i jeść. Cell Pump doszedł i zastanawiam się kiedy cyklon rozpocząć. Czy teraz miesięczny dopóki nie skończę planu, potem mała przerwa regeneracyjna i kończyć [...]
Coca - Cola
