mala

Dziecko do pleców.... no teoretycznie można na rowerze jeździć z maluszkiem ale podobno ciężkie to jest, ona mała jeszcze, i prędkości nie rozwinę z nią... a przysiady z dzieckiem to robię za każdym razem jak z nią wstaję z podłogi na rękach :-) albo siadam :-) i martwy ciąg też robię %-)

do jericho, ja gainera robie sobie sam(80g carbo i 20g koncentratu)pozwala mi to dokladniej wyliczac kal,b,w. do cebuli zrobilbym mala zmiane; trening-gainer-aeroby

OK Panowie wypalmy fajke pokoju!!! Wiem, że net zniekształca czasem sens wypowiedzi dlatego wolę gg bo można na bieżąco korygować, nie mam nic przeciwko szczupłym i innym sylwetkom sam przy niektórych wyglądam jak szczypior i nie za pomocą takiego kryterium dobieram kolegów i przyjaciół (cały czas liczę, że tu też się tacy znajdą). Ja znam nieco [...]

Black Pete mialbym do ciebie mala prosbe bys mi zaytpowal wedlug twego uznania wyniki meczow z soboty i niedzieli bo ja nie bede mial kompa ...a ty nie bierzesz udzialu co? Zmieniony przez - number1one w dniu 2008-02-12 23:03:41

a co mamy robic jak nudy kvrwa sa i hoojowa pogoda ja zaraz ide na wies do sklepu po mineralna wode bp butelke mi trza mala zeby bialko rozrobic:P

dobra opcja piweczko, czipsy i mozna ogladac meczyk za mala kaske

"Za dużo tego ryżu w pierwszym posiłku, ciężko wchodzi. " Grubas Mała rada od kolegi, który trochę już siedzi w temacie postu. Nie jedz tak czysto. Indeks glikemiczny, to i tak mit. Wrzuć więcej owoców do diety, banany/rodzynki/jabłka/ananasy/daktyle itd (może być przewaga owoców). Na twoim poziomie zatłuszczenia, to nie powinno nawet w 1% [...]

tak mała partia nie wytrzyma 30 serii jednego ćwiczenia, napewno.

Spróbuj Paweł, zobaczysz, że dawno takiego treningu nie miałeś. Tylko mała porcja.

dzi z góry przepraszam za off-top, podobają mi sie twoje posty (potrafisz pisać) i masz spoko podejście do kulturystyki. Co do planu to nie doradze bo wiedza za mała, powiem tylko że jest bardzo indywidualny, widać że wiesz co robisz. jeszcze raz sorry za ofa /pozdrawiam

[...] NIZEJ DRUGI PLAN I MOJ KOMENTARZ DO KTOREGO OD RAZU DAM ADRESIK: http://www.sfd.pl/temat75247-strona3/ A reszty juz kurna nie rozumiem. Albo mam dzis za slaby mozg albo za mala wiedze. PEWNIE SAM WIESZ... Anyway, koncept jest taki. JESLI stwierdzisz ze powinienem uzywac tych samych cwiczen ktore bede uzywal na majestic to podmieniam lekko plan [...]

Póki co a6w mi wystarcza i dobrze działa, więc nie zamierzam nic zmieniać ;) Poniedziałek i Wtorek dni nietreningowe (22 i 23 dzień cyklu) W Poniedziałek ogarnąłem rower i zrobiłem sobie małą turę ok. godzinę po lesie. We wtorek nie zdążyłbym rano na autobus do szkoły to też pojechałem sobei rowerem i tak jak w poniedziałek prawie 0 zmęczenia, tak [...]

hiihihhi a mnie to rybka:-P Moja jeszcze za mała na szkoły.

teraz w ph sa dziwy cuda na kiju 1000 skladnikow ktorych nikt nie zna i nie da sie ich zbadac bo jest za mala ilosc na tab... kiedys byl 1, 2 podstawowe skladniki i jazda.

Jakoś powoli idzie moc ale...martwi mnie to, że od kilku dni mała gorączka z bólem głowy się pojawiła , mam nadzieję, że to przejściowe

Witam Dziś dopadła mnie jakaś taka zamułka, najchętniej to siedział bym i jadł jakieś niezdrowe rzeczy}:-( Przez kilka najbliższych dni zrobie sobie małą przerwe. Do treningu wrócę w poniedziałek. Ejdem a ja je cholernie lubie, choć mój piszczel woła co innego;-)

mała drożdżowka z seromarmoladą, potem 140g milki Oreo,kanapki z 2 bułek zwykłych z pomidorem i serem żółtym, 100 piegusek że szklanka mleka. Ciężko jest więcej zjeść, a przynajmniej było ciężko wczoraj. Dziś nie czuję żeby mnie jakoś na siłę ciągnęło do takich frykasow. Mam zdjęcie z wczoraj rano, taka samoj**ka nad umywalką, zabrudzeń zrobię [...]

19.01 B: 6x8=48+ A5: 9, 8, 7, 8, 7,6=45- A2: 6x8=48+ C3: 6x6=36+ E2: 6x6 x2=72+ F: 4x11=44+ G: 6x17=102+ H: 6x17=102+ K2: 3x21=63+ Odczucia: Trening poszedł całkiem dobrze, chociaż w A5 zanotowałem sobie małą huśtawkę w ilości powtórzeń ^^ Ostatecznie wyszło -2 w stosunku do ost treningu, ale nie ukrywam, że to ćw słabo mi idzie. W reszcie ćw [...]

Plecak to trochę kicha, załatw sobie łańcuchy, albo pas i do wieszaj. Taka małą rada. :P

Może ona po prostu objętościowo jest mała, ale jak widać z przodu to się wydaje...hmm, większa? Fenomen jakiś :-P Btw. nie wyglądasz jak słonica :-D