mala

Jakiś czas temu lubiłem słodkie białka, ale wyra by smak serwatki i mała intensywność białek sfd mnie urzekła

mala drzemka wpadla.zaraz na rower na godzine pogoda idealna. kalorycznosc podobna przy tych cczitach ale syfiasto mocno co powoduje ciagniecie wody.i tak w sobote rano 101-102 w pon rano 105 i tak w kolo. watpie zeby cos takiego podkrecalo metabolizm. musze znowu ogolnie dodac nieco kcal na tyle zeby wcale do syfu nie ciagnelo przy weekendzie. [...]

Taki PUSH-PULL ujdzie czy za małą objętość treningową dałem i dodać ćwiczeń?

NDZ. PUSH -Wyciskanie sztangi leżąc 4x8powt. -Wyciskanie sztangielek skos górny 30-45 stopni 4x8powt. -przysiady ze sztangą na karku 4x10 powt. -Front squad 4x10powt. -Unoszenie sztangielek bokiem stojąc 3x16 powt. -Prostowanie przedramion na górnym wyciągu (liną) z unoszeniem ramion w górę 3x10 powt -Wznosy na palce stojąc 3x20 powt. PN. [...]

jednak słucha :D Mała Mi :D

Fedor za mała teścia bijesz :D

04.05.2013 http://imageshack.us/a/img109/618/miska01.jpg http://img594.imageshack.us/img594/4654/dieta20130504.jpg Było białko przed treningiem, bo nie chciałam się objadać wiedząc, że na treningu będzie ciężko http://imageshack.us/a/img407/4686/trening01.jpg http://img546.imageshack.us/img546/8164/cykl2tydzie5dzie3.jpg Trening...ekhm.... już od [...]

W związku z tym, że wieczorne grilowanie wypadło, a w zamian za to zrobiłam trening, to zmieniła się miska, 29.05.2013 http://imageshack.us/a/img109/618/miska01.jpg http://img838.imageshack.us/img838/2070/dieta20130529.png Trochę za mała przerwa od obiadu, bo mi nieco zalegał, do tego w trakcie biegu zbierało mi się na cofkę, nic już po treningu [...]

Limao rzeczywiscie mala czesc

mała paka dex'a: -na noc SFD Caisena -po treningu Olimp WPC 100% z SFD WPC plus v2 + SFD MA v2 -MP Assault przed treningiem na test + czyste BCAA w trakcie treningu oraz oraz przy kardio z MMA -batony jeszcze 2 tyg poczekają na konsumpcję ponieważ na Chorwacji trzeba coś jest %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0449322465d4439cab77c85acd72e74f.jpg

Dzięki za sprostowanie, myślałem, że jest całkowity zakaz umieszczania supli konkurencji. // Mała rzecz a dużo kosztuje:-)

. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25d9805d370649c6a12b302413e82695.jpg Mała aktualizacja. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acbd2da97f714f6eb32c4b30cf42eb80.jpg

Stosować się przepisów i gramatury nie używać soli lub kupić dietetyczną w Carrefure :) przyprawy : ostre, ziołowe zero masła zero oleju żadnych ziemniaków itd jak jesteś głodny pomiędzy posiłkami jogurt 0% - 150g Poniedziałek Wstajesz rano max 3h po wstaniu z wyra jesz śniadanie śniadania przykładowe: -Płatki owsiane (kupiec) z jogurtem [...]

A ja się na***ałem wczoraj i to małą ilością bro zawsze musiałem z 8 -9 a wczoraj 4 i lot konkretny ale już nie pije to było tak wyjatkowo

ziperon mała glizdo dawaj sogi każdemu na wejście !

No, a i pograc czasami mozna tak jak np. dzisiaj taka pogoda znowu do dvpy ze bania mala

mala, drobna, tylko zebym nie zabil jej chyba zeby sie taka trafila ahh, te wspolne iniekcje testosteronu...

[...] masz co ile? nie do wyniesienia jest normalnie, jedynie w postaci "leku" Sama w sobie widnieje na liscie srodkow nie legalnych i gdyby przykminili Cie z wieksza iloscia teletubisie robia papa z mala iloscia to jeszcze przejdzie tak samo jak kiedys z turcji sie E hcl sciagalo to teraz juz nie ma bata, efedryna nie jest az tak dawno

Dzięki za przydatne uwagi, a po treningu act właśnie zamierzałem zacząć fbw.Jeśli chodzi o wady postawy to jak pisałem wcześniej mam małą skolioze i troche odstające łopatki. Jeśli chodzi o ilość treningów to wole robić A i B :P chyba że naprawde odradzacie.Jeszcze raz dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam. Zmieniony przez - Aro_Powah w dniu [...]

[...] są rozne priorytety i wyznaczniki. chodzi o to, zeby nakierowac ich zeby nie robili sobie krzywdy co? "nic na to nie poradze,ze poziom wiedzy na tym forum jest tak niski. robie to samo,co inni uzytkownicy...z mala drobna roznica-ja wiem,o czym pisze. " ja mam pytanie - czy Ciebie ktoś kiedyś nie skrzywdził? że się tak wyżywasz? ;)