Trening ACT do oceny - dyskusja

"dlaczego nie czytasz uwaznie moich postow albo dlaczego wogole ich nie czytasz?
moze w koncu bys cos zrozumial.

ilosc cwiczen jest bardzo wazna,ILOSC!
jak ma gosciu zalapac o co chodzi,jak ma do przerobienia pol atlasu od anatomii i w kazdy dzien robi co innego!? "

Czytam co piszesz, i nie wyrywam niczego z kontekstu jak Ty...

"to,co ja proponuje jest wlasnie taka zaprawa,przygotowaniem do jazdy...zreszta nawet wspomnialem o wersji dla luzakow a la georgu,wiec.... "
spoko - ale ja nie chce zeby ktos przeze mnie sie połamał, powyginał przy siadach i ciagach w 3 seriach po 5 powt gdzie moze dac wiecej kg... jezeli przejmiesz odpowiedzialnosc za ich zdrowie - luzik.

"a co do roweru...
slyszales o metodzie "na gleboka wode". "
a jak sie utopi?

"po swojemu powiadasz....to na "ch" to forum!?
placze i piski tych wszystkich malolatow!? "

po swojemu w sensie ze nie kazdy chce byc mega wielki, potezny i robic same siady. są rozne priorytety i wyznaczniki. chodzi o to, zeby nakierowac ich zeby nie robili sobie krzywdy co?

"nic na to nie poradze,ze poziom wiedzy na tym forum jest tak niski.
robie to samo,co inni uzytkownicy...z mala drobna roznica-ja wiem,o czym pisze. "

ja mam pytanie - czy Ciebie ktoś kiedyś nie skrzywdził? że się tak wyżywasz? ;)

Ulubieniec
Nie musisz się tak denerwować, jestem początkujący i oczekuje pomocy a nie najazdu.
Może jeśli zmniejsze ilość ćwiczeń i zastosuje tylko podstawowe ćwiczenia będzie lepiej?

,,spoko - ale ja nie chce zeby ktos przeze mnie sie połamał, powyginał przy siadach i ciagach w 3 seriach po 5 powt gdzie moze dac wiecej kg... jezeli przejmiesz odpowiedzialnosc za ich zdrowie - luzik.''

to nie jest tak, dlaczego bez przerwy jest powtarzana kwestia techniki?

Przerobienie act jak wspomniałem wcześniej może nieść za sobą złe skutki, ponieważ technika gościa będzie fatalna - więc ty bierzesz za niego również odpowiedzialność, proponując mu gówniany program, który wyrobi jedynie niepoprawną technike i przyniesie szkody w póżniejszym okresie czasu.

Chyba, że ktoś całe życie będzie trenował metodami z sfd- ale o wymarzonej sylwetce może zapomnieć.

Pzdr.

Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-06-01 19:27:49

Aro_Powah

a kto tutaj sie denerwuje?


...a co do tematu.

podalem ci kilka mozliwosci.

chcesz robic ACT-prosze bardzo...ale nie dluzej,niz 2 tyg.(wiecej-szkoda czasu,bo przeciez myslisz o masie.)

lub

na dzien dobry lapiesz sobie program FBW a la georgu,ktory jest na tyle luzacki,ze smialo powinienes sobie poradzic.

i oczywiscie trzecia opcja....no ale to przy innej okazji,bo znowu sie piski podniosa.

pozdrawiam.

Chyba, że ktoś całe życie będzie trenował metodami z sfd- ale o wymarzonej sylwetce może zapomnieć.

Nie rozumiem co to ma komu uswiadomic? Ze na forum nie ma nic , sa sami kretyni plany beznadziejne ograniczone do jednej wersji i jest tylko jeden trening ,ktory w sumie nie wiem jak nazwac powiedzmy plan "ulubienca" ktory jest najlepszy dla wszystkich i caly swiat powinien nim trenowac badz jest z gory skazany na porazke o to chodzi? Gdyby tak bylo inne plany by nie powstawaly i caly swiat lacznie z niedawno odkrytym plemieniem w Amazonii i edekty byly by po prostu super. Ale tak niestety nie jest. Na kazdego dziala co innego to kulturystyka a nie gra w pokera ze dana karta zawsze wygrywa.

pozdrawiam

Ok dzięki napewno pomyśle nad tym.

No to konwersajca zakonczona... :) Fajnie, ze to nie mi zabrakło argumentów.

Pozdrawiam.

Jeszcze nad wszytkim się zastanowie i jak już wybiore jak będe trenował odświeże temat :P
Wielkie dzięki wszystkim pozdro

To teraz autor ma wiekszy metlik w glowie niz przed wejsciem ale wcale sie mu nie dziwie. Dostal tyle roznych opinii ze to normalne iz ciezko polapac sie o co chodzi.

pozdrawiam

_IvErSoN_ , czy twoim zdaniem act może na kogoś działać?
tak jak to jest napisane w artach na ten temat; że przyczynia się do wzrostu siły i masy.

Czy całe życie będzie trzeba wykonywać programy po 15 powt. aby nie zrobić sobie krzywdy?

w koncu przyjdzie ten moment że będziemy musieli zwiększyć ciężar aby przyrosty były.

TaK na każdego działa to samo; nie wyobrażam sobie żeby na kogokolwiek nie działały przysiady, podciągania na drążku czy martwy ciąg, zaś działały np. rozpiętki .

Przyrost masy mięśniowej zależy od zwiększania ciężaru i pokonywania samego siebie, czy twoim zdaniem jest to możliwe przy kilkunastu powtórzeniach(mówie o początkujących) rozrost masy mięśniowej? Nie ponieważ aby być większym trzeba dodawać obciążenia i podnosić coraz więcej i więcej.

Dlaczego tego typu programy stosują najlepsi sportowcy na świecie?
zaś nie stosują tych bajeranckich metod co my tu mamy.

Oczywiście mowa o przeciętnym człowieku a nie o Arnoldzie który ma super i geny i mógł robić wszystko i tak było super.


Pzdr.