Aro_Powah

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

472

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2020 (21:36)

Data rejestracji 22.05.2008 (00:00)

Wzrost: 189 cm

Waga: 77 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 30 cm

Obwód łydki: 35 cm

Obwód klatki piersiowej: 91 cm

Obwód przedramienia: 26 cm

Obwód bioder: 84 cm

Obwód uda: 51 cm

Obwód w pasie: 98 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do poprawy i oceny przejde od razu do rzeczy: wiek: 18 waga: 65kg wzrost: 188cm cel: masa dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: 3800-4200 kcal (jeśli chce przytyć - jestem ektomorfikiem) staż na siłowni: dopiero zaczynam dam tu rozpiske diety na 1 dzień tak dla	3	2008-06-14 18:27
Trening dla początkujących	Trening ACT do oceny - dyskusja witam wszystkich! dopiero będe zaczynał swoją przygodę z kulturystyką dlatego potrzebuje oceny mojego pierwszego planu treningowego.przeczytałem wiele artykułów na tym forum i na sam początek wybrałem trening act, zamierzam nim ćwiczyć 8	54	2008-05-31 16:18
Targowisko	Kupie sprzęt do siłowni PILNE!!! witam, chciałbym zacząć swoją przygodę z siłownią.mam 400 zł na wydanie max 500 zł ale to za naprawde dobrą okazje.kupie ławeczkę, gryfy, i obciążenie.najchętniej kupie cały zestaw, w dobrym stanie.czekam na oferty najlepiej piszcie na email:	0	2008-05-22 15:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening ACT do oceny - dyskusja	2008-06-01 20:09
Trening dla początkujących	Trening ACT do oceny - dyskusja	2008-06-01 19:44
Trening dla początkujących	Trening ACT do oceny - dyskusja	2008-06-01 19:41
Trening dla początkujących	Trening ACT do oceny - dyskusja	2008-06-01 19:16
Trening dla początkujących	Trening ACT do oceny - dyskusja	2008-06-01 17:37
Trening dla początkujących	Trening ACT do oceny - dyskusja	2008-06-01 15:38
Trening dla początkujących	Trening ACT do oceny - dyskusja	2008-06-01 13:08
Trening dla początkujących	Trening ACT do oceny - dyskusja	2008-06-01 11:42
Trening dla początkujących	Trening ACT do oceny - dyskusja	2008-06-01 11:17
Trening dla początkujących	Trening ACT do oceny - dyskusja	2008-05-31 17:44
Trening dla początkujących	[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	2008-05-24 16:10
Trening dla początkujących	[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	2008-05-24 15:34