[...] po treningu oraz rano, byly podejscia do biegania ale nie moglam sie przelamac,nie lubie i chyba nie polubie ;-) Zaczelam tez cwiczyc brzuch,nie lubie cwiczyc go ale przelamalam sie i pod koniec cwiczylam codziennie po 2 cwiczenia. Trening bardzo ciekawy,piramida w dol i gore, uwielbiam cwiczyc poszczegolne czesci ciala wiec byl idelany dla [...]
[...] w pozycji narciarza 3x max 30-12/30-10/30-10 6.tric - wprostowanie reki z hantlem 3x10 4/4/4 2x serie na brzuch -na klatke prze pomylke wziela wiecej i dalam rade pod koniec mala asekuracja, ten opor przed wiekszym ciezarem to w mojej glowie siedzi ;-) -combo mnie przygniotlo tym razem,az chcialam zmiejszyc ciezar ale docisnelam do konca temu [...]
Już nie nasza? :(;) No no Kaszka jestes rozchwytywana :) Super Kaszuś sie czyta kiedy widac tyle pozytywnej energii :) Wasza też :-D Musicie się mną podzielić %-) heh - dobry miesiąc temu trochę "obgadywaliśmy" ją z Sylwią i byłem przekonany, że nie będą to tylko zmiany w sylwetce - jak widać:-) tak się też dzieje! tu byłaś małą inspiracją:) [...]
Karolcia, anubis, dziękuję };-) U mnie to raczej powikłanie po niewyleżanej zeszłomiesięcznej grypie... Jako, że zawsze czytam ulotki leków - taka mała ciekawostka. Co ma fruktoza do laktozy? %-) /SFD/Images/2016/2/3/b2ee481eb603465c9e82165b5c82cf8a.jpg
:-) cieszę się, że pomimo utrudnień udało nam się spotkać %-) Kaszka też forma "niczego sobie". wszystko jest tam gdzie trzeba, weź nie marudzić tylko jedz ładnie:-P Komplikacje to Twoja specjalność };-) Podziwiam |-) Jem, jem, bo trzeba :-P Mam nadzieje, że bedzie jeszcze okazja pogadać ;-) Ja również :-) [...]
W takim razie jeszcze to przemyślę. A na pewno na pierwszy raz nowego smaku wezmę małą paczkę, a nie 2,3 kg od razu :-P 5.06: http://i59.tinypic.com/2n1co55.jpg 1. posiłek: http://i60.tinypic.com/wahml1.jpg 3. posiłek: http://i61.tinypic.com/jry8w8.jpg Do tego dzisiaj doszła godzina squasha, więc trochę kalorii spaliłem :-P
Właśnie jak w wieku 15 lat masz 180 to pewnie do 190 dojedziesz. Szanse na kariere w kosza masz małą (popatrz ile osób gra a ile robi kariere) no chyba że faktycznie wymiatasz, a wzrost masz czyli masz wygląd normalnego mężczyzny :D Byłem u lekarza nie wróżki;p ale fakt jest taki że z tych jakiś tam wykresów wychodzi że pociągne 1-2 cm tak mi [...]
e-lite askad ta pewnosc ze taka dawka nie przyblokuje? bo na zdrowy rozum to wyglada tak: bierzesz małą dawke mało cię blokuje bierzesz duża dawke masz duży przyblok? czy źle mówie?
Shaggah, wstaję o 8, o 9 śniadanie, siłka ok. 12 (po niej owoce), ok. 14 obiad, potem od 16-21 zajęcia (białko + owoce), ok. 22 kolacja. Weszłoby więcej %-) Yosia, no mała, ale ctrl z + i daje radę ;-) Nie lubię tych zieloności. A z tym K2E rajt, zwiększę do 10 :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-19 23:26:40
Lucy, ja przestałam czytać czasy innych dziewczyn, bo to bez sensu. Każda robi wg swoich możliwości. Jedne mają dużą siłę, inne są zwinne i wytrzymałe. Nie ma sensu się porównywać ;-) Lejjlunia, trochę jednka BF w bzuchu złapałam, ale nic to, myślę, że zejdzie. Mam nadzieję, że nie wyśmiewasz moich 15 kg, bo laski ciskają 2x tyle w obwodach;-) [...]
dla przypomnienia szyja jest ok szerokosc plecow tez nie najgorsza mysle tylko glowa jakas mala a plecy ciwczylem dotad co 2 tyg zoabczymy jak sie teraz przyloze to znaczy na cyklu nie na off Marcin nie ma zaczales to konczysz za rok jak bylo w planach nie ma ze boli masz tu cos do udowodnienia ja wiem ze bedzie do***anie Zmieniony przez - B-50 [...]
własnie teraz ostro do zawodów bede pracował nad dołem klatki zewnetrznymi partiami i góra srodkowym partia bo trche od reszty odstaja. A i lydka moze sie wydawać mała bo mam dosć spore uda 73cm ,a włydzie tylko 45cm mysle ze jeszcze 2cm do debutó dołoze. A i wymiary rano na zimno : łapka 48,5cm, udo 73cm pas 88 cm przedramie 40,5cm klatka 122 [...]
mam 173cm wzrostu, dlatego waga taka mala. Chce dojechac do 95kg przy w miare estetycznej sylwestce, bo wiadomo, ze roztyc sie jak swiniak to nie jest sztuka edit: miczel klawo, fajne witraze na tej silce Zmieniony przez - qwer w dniu 2007-11-13 13:13:31
[...] pracy Najlepszym doradzca jest oragnizm gdy nauczymy sie go suchac Dieta trening beda dawac coraz lepsze rezultaty sie rozpisalem szkoda tylko ze los nie obdziela sprawiedliwie genami ale coz takie zycie z drugiej strony gdymy wszyscy rodzili sie gladiatorami to jelfa by zbankrutowala z braku zapotrzebowania na sok taka mala puenta na koniec
[...] )i braku bialka nie mam mozliwosci zjedzenia czegos z kazeinką i czesto sie zdarza ze wracam do domu o 23 i zagladam do lodowki co tam ciekawego i jakos tak sie sklada ze moge tylko kanapki generalnie chodzi mi czy taka mala porcja wegli ma negatywny wplyw na HGH nocne i odkladanie sie fatu Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-11-18 12:09:10
gadalem dzisiaj z kumplem i malo prosow jedzie takie dawki insy za madre to nie jest powiedzial ze to bierze albo idiota albo nie normalny czlowiek cukrzyca mowil gwarantowana bedzie predzej czy pozniej wiec uwazaj na zdorwie taka mala przestroga pozdro
Dobra panowie starczymy ten spam. Bo na razie po mnie nie ma fajnych zdjec. Luka przebrany za liszcza i micz z mala torba i powylamywanymi nogami. no i squzi fajter z internacjonal karate z atari KONIEC SPAMU
AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017
