Aerts: Saku zostaw w spokoju... Jak juz napisalem w tym temacie w Lidze MMA, Saleta ma mala odpornosc na ciosy w glowe, wlasciwie bardzo mala, ma szklana szczeke i tyle. Z nikim lepszym by nie zawalczyl, nawet z takim Pawlem Majerem z III garnituru K-1, o Ignashovie czy Le Bannerze nawet nie wspominajmy... Tu trzeba przyjac mnostwo czasem bardzo [...]
do mnie sie kiedys w***al koles na silownie akurat nogi konczylem robic najpierw byla mala szarpanina pozniej za***al mi w nos - jucha pociekla :-/ koles chwycil telefon i wybiegl a ja za nim po drodze jego kumple po*******lali gdzie sie dalo a ja dalej gonilem kolesia no bo ****a moj telefon mial!!! zlapalem go raz znowu mala szarpanina i [...]
fajnie masz ze masz mala glowe bo sie wydajesz przy niej caly wielki :D ja mam podobna lape + duza glowe to raczka sie chudziejsza od Twojej duuzo wydaje
Siemka Koksy :D Wczoraj net mi wyłączyli bo coś tam sprawdzali ^^ A o 1 w nocy nie będę wchodzić i uaktualniać dziennika :D. Łooo Takich wiadomości się nie spodziewałem, myślałem że będzie ostry bluzg :D Shitman może na zdjęciu tak wygląda że mam małą głowę, albo po prostu tłuszcz zalał mi górę pleców i dlatego to tak wygląda :D. A co do łapy [...]
O kutwa jakbym 60kg miał na jednej łapie to bym już wyglądał jak Conan Herkules bądź Arnold :D 30kg na jedną . pitbuyll dobrze powiedziane tylko z zalewaniem nie można przesadzić bo wyjdzie na to samo :) Postaraj się oto żeby mięśnie były gatunkowo dobre a nie tłusta galaretowata łapa (czyli tak jak ja mam ) 12.07.2011 (piątek) Dietka: I - [...]
Ta... Klatka: Wyciskanie leżąc sztangi 4 serie x 10-8-8-6 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3 serie x 12-10-8 Rozpiętki 2 x 12-10 Przenoszenie hantla za głowę 2 x 12-10 na co to ćwiczenie tutaj potrzebne ? Plan na klate strasznie standardowy Biceps: Uginanie ramion ze sztangą 3 x 12-10 Młotki 3 x 12 Wrzuciłbym tu jakąś typową izolacje [...]
Noo na skakance to kiedyś kaleczyłem że głowa mała c*** w powietrzu ;p Ale po 2 latach treningów bokserskich nauczyłem się wielu "wariacji" na tym oto przyrządzie, a więc spokojnie można hopsasanie wyrobić.
Rozmawiamy o walce a w niej pośrednio brali udział i Okniński i Michał i wiele innych ludzi. No to jak się liczy tylko przekaz to tym bardziej się dzwie co taka nagonka na Mirka źle gada ? Bo mi się widzi że dobrze tylko większość zaczęła mu wypominać że się wypowiada jak burak, źle składa zdania itp...Mirek zachowuje się jak burak. I do tego nie [...]
szamanisko - mala uwaga- edytuj posty bo sam widzisz jak to wyglada- za niedługo w tym gąszczu twoich wypowiedzi zagubimy sie wszyscy. jak długo juz bierzesz, co masz na cykl? ten supl. o który pytasz jest oparty na monohydracie kreatyny- jesli sie nie mylę- jest ogólnie wg. mnie nienajlepszym wyjściem. zixzix - można tak oczywiście, jaką masz [...]
dzieki za soga :) a co do łap to jest taki motyw ze biceps mam jeszcze w miare ok ,ale tylna głowa trica jest mała bardzo przez co łapa wyglada na mała niestety:( widac to przy pozie"triceps bokiem" pozdro:)
Krawat Witam mam prosbe o taka mala porade. Moja dieta w skrocie wyglada tak: 8:00 - sniadanie -gotowane platki owsiane z bakaliami 11:30 - kanapki w pracy - 1 bulka kajzerka i 1 graham z pasztetem sojowym/zoltym serem i maslem orzechowym 16:00 obiad - ryz/makaron + jakies warzywa + kotlet sojowy/cieciorkowy 20 - kolacja - [...]
Jak na dziadka bardzo dobrze się trzyma, karierę też nie małą zrobił. Na samym końcu tekstu jest 2 linijki mówiące o tym, że podobno przewoził SAA w bagażniku - streściłem wam.
6.08.2016 OFF ___________________________________ 7.08.2016 Stary Smokovec > Ślaski Dom > Polski Grzebień > Mała Wysoka > Dolina Białej Wody > Łysa Polana Pierwszy raz na tym szlaku, bardzo fajnie, poza niekonczącą się doliną Białej Wody ;-) W Śląskim Domu okrutnie wiało, więc się bałam powtórki z rozrywki, ale powyżej już się zrobiło ok i nawet [...]
strike5 - jedna mala kieszonka z tylu nad tylkiem a pod sciagaczem pasa, 2 elastyczne szluwki - palce wskazujace w nie wejdą. New_Konto - dostępna jest tylko koszulka.
Pozwolę sobie odświeżyć temat i dodać swoją opinię na temat siłowni YMCA . Cena karnetu miesięcznego po wykupieniu karty członkowskiej kosztuje 65 złoty. Jedna szatnia , co prawda nie robi to różnicy bo widziałem tam tylko jedna kobietę od dłuższego czasu . Prysznic porażka , woda letnia a ciśnienie z prysznica bardzo słabe. Jedna mała sala . [...]
[...] chcialam mieć jeszcze tym kontrole,tłumacze sobie tym,ze jeszcze troszkę się pomęczę ,a potem wszystko będzie jak kiedyś i się polepszy choć Twoje zdanie wiele dla mnie znaczy,bo wiem ile przezyles dlatego zastanowie się dokladnie nad sobą :)Ale nie chcę do konca życia liczyć kalorii. A w profilu jakas mala pomyłka się wkradła, poprawię na 18
Pozwoliłem sobie zmienić nazwę będzie można lepiej porównywać i kontrolować. Marta nie tłumacz się co jadłaś bo to bez sesnu. Co można zauważyć na pewno poprawie uległy uda to rzuca mi się na pierwszy rzut oka. Także mięśnie pośladkowe się ujędrniły. Jednak to co mówisz o brzuchu nie jest prawdą bo nie widze zmiany sylwetka od pasa w górę [...]
Mięśnie brzucha
