dostalem bana za cyt. "z dupy wyjete diete".

A ja Widze Ten Temat i Widze Kto sie Odezwał nie Tak, Więc Tą Sprawe Zostaw Moderatorom

Także tłumaczyć sie nie musze, krawat zaczał nie uwzgledniajac nigdzie ze jest Jaroszem dodatkowo Sam Sprowokował Cała Sytuacje Odzywka a koledzy chieli mu pomoc lecz on juz tej pomocy nie chcial, Szczeniackie odzywki i tyle.

Koniec Temat Zamkniety zaraz Bede a jak Wróci Modoerator ktory dał Bana wtedy moze cos dopisze choć nie wiem CO bo wszystko zostało juz wyjaśnione

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-12 16:19:43

jabolcokk - ja moimi wypowiedziami nieche nikogo przekonac. Zabralem poprostu glos w dyskusji. Nie widzisz roznicy?
Sluchaj to moze najpierw napisz wypowiedz psionica do mnie a nie tylko to co ja odpisalem? Nie uwazasz ze to troche stronnicze? Czemu przytaczasz tylko moje wypowiedzi? Moze wklej cala dyskusje? Tylko ze wtedy by sie pewnie okazalo ze nie zlamalem zadnego regulaminu i byl by problem?
On do mnie sie pierwszt nie ladnie odezwal a jestem przekonany ze bana nie dostal?Czy sie myle?
Zreszta nawet, czy przekonywanie kogos do innego sposoby na zycie jest takim wielkim przewinieniem? Nie kaze nikomu wziac przeciez sikiery i isc mordowac babcie:]?
Jezeli tak ma wygladac pomoc kolegow to ja wole miec samych wrogow:]

Saida - dokladnie masz racje.Ja na tym forum nie jestem od wczoraj.nie wchodze tu szukac zaczepek czy kogos prowokowac. ale jak zadaje konkretne pytanie a w odpowiedzi slysze ze po mojej diecie to sie mozna tylko przewrocic i ze jest z dupy wyslana to mam sie chyba prawo zirytowac?
Zaznaczylem ze nie jestem zadnym kulturysta i nie prosilem o rady dotyczace diety. Jestem moze troche uczulony jak kazdy na sile chce mi wmowic ze moje odzywianie jest zle.Jezeli sie dobrze czuje, nie choruje itd to tylko dlatego mam zmienic spoosb mojego odzywiania zeby zrobic przyjemnosc kilku ograniczonym typom z internetu??

Krawat

Witam mam prosbe o taka mala porade.
Moja dieta w skrocie wyglada tak:
8:00 - sniadanie -gotowane platki owsiane z bakaliami
11:30 - kanapki w pracy - 1 bulka kajzerka i 1 graham z pasztetem sojowym/zoltym serem i maslem orzechowym
16:00 obiad - ryz/makaron + jakies warzywa + kotlet sojowy/cieciorkowy
20 - kolacja - jajecznica/nalesniki z 2 jajek lub jakies kanapki

I teraz pytanie co mogl bym zjesc lekkostrawnego i dajacego lekki zastrzyk zeby byc na silach zeby pocwiczyc ok 14:30-15? Stosuje teraz taki trening ogolnorozwojowy-hantle/pilki lekarskie ale po przyjsciu z pracy czyli ok 14 jestem troche zmeczony a poznie juz nie bede mial czasu na cwiczenie.
Teraz zjadam sobie z 3 kawalki gorzkiej czekolady lub wypijam herbate owocowa jakies 30 min przed cwiczeniem.Jak sadzicie?
Kawa odpada bo jedna pije w pracy ok 10:30 a druga jakos ok 17-18.

King89

ja po takiej diecie to bym się chyba przewrócił


poczytaj na temat diety, jak chcesz mieć energie? z tego pasztetu sojowego i grahamki?

Krawat

dlatego ja wlasnie jestem Twoim szefem a nie odwrotnie.
To Ty raczej poczytaj na temat diety.
Czekam az wypowie sie ktos w temacie.
Napewno cos o wysokim IG z mala zawartoscia tluszczu i bialka?
Daktyle suszone-103
Glukoza-100
Co by tu jeszcze?

Tak ?

Temat Zamkykam załóż jeszcze jakiś z Żalami Dostajesz BANA

PZDR.