efekty po tym

[...] - z czym wiele osób ma problem włąsnie bo zbyt czystej i niejadalnej diecie) i wykrozystać zarazem dietę do obniżania poziomu kortyzolu. Bo to czesto kortyzol sprawia, że efekty jakie uzyskujemy są nieadekwatne do włożonego wysiłku co dodatkowo frustruje i zamyka to błędne koło skłaniajac w końcu albo do rezygnacji, albo do rozregulowania [...]

[...] w siebie na początek 2 kapsy Scorcha i... nic. Ponieważ walnąłem na czczo z rana, położyłem się jeszcze, bo śpiący byłem . Jeżeli to ma działać i takie mają być "efekty uboczne", to ja jestem za . Śniadanie: jajecznica z 4 jaj z cebulą na masełku, 2 plasterki żółtego sera, 100g twarogu półtłustego z odrobiną mleka i cynamonem [...]

[...] nie widzę powodów dla których w szkole choćby na przerwach nie można było robić pompek. Należy wykonując ten plan zawsze zostawiać margines siły! To pozwoli osiągnąć efekty bez wylewania z siebie litrów potu i zakwasów. W czasie wykonywania tego planu, na górną część ciała można wykonywać co najwyżej podciąganie na drążku. Oczywiście [...]

[...] o tym rodziców. Dotyczy to m.in. kolonoskopii. Od czasu jego "epokowego odkrycia" w 1998 roku, nikomu, nigdzie i nigdy nie udało się potwierdzenie tych sensacji. Pierwsze efekty histerii szczepionkowej już mamy, np. wzrost zachorowań na różyczkę. Jak tak dalej pójdzie, to tylko wypatrywać możemy triumfalnego powrotu polio. Polecam lekturę: [...]

[...] mają działanie złuszczające i regulującę pracę gruczołów łojowych. Do tego wszystkiego witaminki, drożdże (Lewitan) i Citrosept. Kuracja po około pół roku zaczęła przynosić efekty. Teraz mija już rok i na dobrą sprawę, syfów nie mam już wcale. Rok temu miałam na twarzy, plecach, dekolcie. Wiem, że napewno masa osób skrytykuje to co napisałam. [...]

[...] dziala ?? t bylo jakos pod konec tego lata. wtedy zaczolem leczyc sie sam. na pocz pazdziernika ostro mi syfy wyskoczyly, ale moje leczenie sie samemu dawalo troszke efekty. pozniej poszlem do prywatnego dermatologa (przyjemnosc kosztuje 50zl za wizyte ) przepisal mi antybiotyk (znowu..) ale nie na pryszcze, tylko na gronkowca i inne [...]

[...] cera jest tak wysuszona że trudno sobie poradzić ze schodząca i napięta skórą. Chodziła na kwasy do kosmetyczki ale to nic nie warte szkoda kasy!!! Po antybiotykach zemdlała efekty co prawda sa ale krótko trwałe. Ona nie je słodyczy, bo po nich wychodza syfy. Nie jest tez na nic chora robiła wyniki i ma świetne. Dobra jest maseczka z zielonej [...]

[...] waga skakała góra 2 kg w góre, zawsze ważyłem około 65kg przy wzroście 174cm. Tym razem mimo wieku mam zamiar wiekszy nacisk połozyc na diete która jak na razie daje niezłe efekty gdyż w ciągu miesiąca przybrałem na wadze 10kg. A to moja przykładowa dzienna dieta: Przy obecnej wadze 75kg i wzroscie 174cm Po przebudzeniu: (7.00) 320kkal 40g [...]

[...] że przez to prowadzi właściwa droga. No i stres, jaki stres? Towarzyszy mi codziennie, bo mam jeszcze kilka asów w rękawie i tak jak napisała madzia-wlo widzę po sobie jego efekty działania. Nie będę Ci niczego doradzał na temat trądziku, jego leczenia, bo masz większe doświadczenie niż ja. Najgorsze jest to, że nie widzę dalszej drogi, [...]

taka pigułka, w sumie wszystko streszcza się w tym co napisał kiedyś Tyka : "im częściej lub im intensywniej się odchudzamy, tym efekty kolejnych odchudzań będą przychodzić trudniej. Każdy przedłużony okres deficytu kalorycznego powoduje przystosowanie się organizmu do zaistniałej sytuacji poprzez spowolnienie metabolizmu. Im wolniejszy [...]

[...] - najważniejsze dobra dieta. Poświęć chwilę i ułóż sobie dietkę - http://www.sfd.pl/temat90347/ - tu jest wszystko co potrzeba. Nawet jak nie będziesz jej tak rygorystycznie przestrzegał (chociaż najlepsze efekty jak będziesz ) to będziesz zwracał uwagę na to co jesz i chociaż mniej więcej się trzymał założeń. Życzę powodzenia i wytrwałości :-%

[...] na wolnych ciezarach jest kontuzjogenne). poprostu probowalem juz kilku planow (typowych na mase) z czasopism albo z netu, a ten ktorym obecnie cwicze daje najlepsze efekty dla mnie, i mam nadzieje ze jak WY (fachowcy) mi go poprawicie to bedzie jeszcze jepiej. zauwazylem tez jedna rzecz ze progresje przy cwiczeniu kapturu daja mi lepszy [...]

[...] organizmu i patrzeć pod swoim kątem na to wszystko. Ja do tej pory ( teraz widzę, jak mało świadomy tego wszystkiego byłem... ) machałem hantelkami i sztangą do zerzygu i efekty - fakt - pojawiły się szybko, ale był zastój i czułem się cały obolały przez cały czas. Teraz mam profesjonalny trening, rozpisane wszystko. niby mniej się męczę, ale [...]

[...] bym wywalił węgle z ostatniego i tam władował tłuszczy. Poza tym możesz dodawać do każdego, oprócz szejka potreningowego. 2. Pewnie że nie :-) 3. Patrz 1. 4. Aż będą efekty :-) I trochę to dziwne że w szejku potreningowym masz tak malutko węgli, a w innych posiłkach po 2-3x więcej. Okołotreningowo właśnie powinno się ich spożywać [...]

[...] po rzuceniu takiego tekstu |-) albo jeszcze lepiej jak bym na publicznej siłce rozstawiała się ze statywem i kamerką %-) Fotki niestety ale nie zrobiłam, może kiedyś jak efekty będą jeszcze większe ;-) Mariolka widzę, że już wszystko wiadomo :-) Filmy: arnoldki 9kg x8 → http://www.youtube.com/watch?v=phg10F7jUP4&feature=youtu.be wznosy [...]

[...] 3.Jako ,że ostatnio czytałem kilka postów(m.in BL) ,żeby więcej mięsa i mniej się na nabiale skupiać więc ostatnio dodałem mięsa(p.kurczaka i panga głownie)jak narazie efekty jakieś są ale problem w tym ,że pomimo iż przytyłem kilka kilo i środki mam jakie mam (długie estry) to kratka na brzuchu jakby się lekko porpawiła, bark też się [...]

[...] (jak to mialo miejsce wczesniej) nie zlapaly mnie zakwasy po ktorych nie moglem wyprostowac reki. Przeciez nie bede tym planem cwiczyl wiecej jak miesiac wiec na zadne inne efekty poza iloscia podciagniec i pompek nie licze. Na silowni bede cwiczyl FBW 3x w tygodniu i 3 razy w tygodniu w dni nietreningowe bieganie do konca wakacji. Potem [...]

[...] niz bcaa (oczywiscie wyolbrzymiam, ale wlasnie po to zeby pokazac jak te reklamy wygladaja). Niedlugo to napisza tam jeszcze ze hmb leczy raka. Nawet jesli hmb dziala, to efekty sa zupelnie niewymierne do ceny. Z reszta, czesto tez slychac opinie ze hmb dziala, ale powoli, tzn na efekty trzeba czekac przynajmniej 3 miesiace. A co to za [...]

[...] brak bialka. Czyli powstaje luka miedzy 12.00, a 7.00 - 19godzin!!! Domyslam sie, ze w miedzyczasie masz jeszcze treningi. Wszytsko powyzej to dla org. juz glodowka! A jej efekty chyba znasz :-[ IMO przy Twojej wadze 1500-1700kcal byloby teraz ok ("na oko"). Jesli chodzi o klasyczna diete wysokoweglowodanowa (niskoT) dobrze byloby na [...]

[...] sie to odnosi do wynikow ale stracilem 4 cm w pasie i 4 kg na wadze (co jest dosyc wzgledne). Poza tym zaczely sie pojawiac zarysy miesni brzucha :] --> Czyzby pierwsze efekty ??? I niestety po zastosowaniu tej diety (duze ilosci bialka) pojawily sie takie dosyc wstydliwe klopoty <lol> , malo przyjemnie pachnace , mam nadzieje ze [...]