efekty po tym

[...] pytań: 1. Do jakiego poziomu BF'a masować? Do 15% - redukcja do 10% i od nowa? 2. Jestem endomorfem, zamierzam nie przekraczać na masie 200g węgli/kg... Czy da się na tym coś zbudować? 3. Jaką nadwyżkę kaloryczną ustawić na początek by nie zalać się zbyt szybko? Nie myślałeś żeby spróbować maso-rzeźby? Ja to robię aktualnie i efekty są super

Jesli bedziesz systematyczny i jadl jak nalezy to pewnie tak. Po 6-8 tygodniach zob przerwa tygodniowa i ciagnij dalej tym treningiem jesli bedzie dawal efekty lub zmien na inny.

To w takim razie z czego to wynika : z ilosci seri , powtorzen czy w technikach intensyfikacyjnych ? RACZEJ POWIEDZIALBYM ZE W ZBYT CZESTYM TRENINGU!! TRENING HIT (W ZWIAZKU Z TYM IZ JEST TRENINGIEM B. INTENSYWNYM OBCIAZA BARDZO SILNIE CENTRALNY UKLAD NERWOWY, A TO WYMAGA DLUZSZYCH PRZERW MIEDZY POSZCZEGOLNYMI TRENINGAMI, TO Z KOLEI POWODUJE IZ [...]

a widoczne efekty są z wiązane z tym, że po prostu mięsień się napompował, a nie że coś rośnie :)

Wiem ) Ale musze Ci powiedziec ze dobrze im to wyszlo chlopacy jada na tym po ponad pol roku i sa zadowoleni i efekty widac i czuc wiec skusilem sie tez ))Co w tych chinach nie jest robione przeciez chyba wszystko na swiecie !!

im robisz trwalsze powolne postepy tym wiecej niesprzyjajacych okolicznosci musi wystapic zebys spadał Nie do konca sie zgodze ze przestaniesz cwiczyc na 8 miesiecy i wrocisz do formy sprzed zaprzestania treningow (moze tak byc u ludzi co trenuja rok czy dwa ale nie co trenuja 6 i wiecej lat), przeciez koles startujacy w zawodach co mial w [...]

nie najlepsze efekty będą jak zamiast gainera będziesz jadł normalne, pełnowartościowe jedzenie kazeina na śniadanie nie bardzo, po co dopychasz się jeszcze tym serosławem? i po co dopychasz się wszędzie tym chlebem? podaj rozkład btw na posiłek i cały dzień ile przyjmujesz g na kg masy ciała poszczególnych składników? ja tu widzę, że nie jesz [...]

[...] wykonywać w różnych dyscyplinach np. bieganie , pływanie , jazda na rowerze a nawet w domu w postaci pajacyka ale po własnych obserwacjach uważam ze bieganie daje najlepsze efekty *Nie wykonujemy go przed , po aerobach i w czasie bo również może to przycyznić się do utraty tk.mięśniowej *W czasie pierwszych trneingów interwałowych , później [...]

WITAM MAM DOSTEP DO GELU ''ANDROTOP'' PROSTO Z APTEKI WIEC TO PEWNIAK , SA TO SASZETKI PO 5ml GELU KAZDA 50mg.Z TEGO CO SIE ORIENTUJE JEST TO TESTOSTERON KROTKI ESTER TAK??? JAK UWAZACIE CZY JEST TO SRODEK KTORY WOGOLE MOZE POSLUZYC JAKO STERYD CZY GENERALNIE TO KICHA ??? A MOZE KTOS TO BRAL ??? JAKIE MIAL EFEKTY??? CO TO WOGULE JEST ??? CO [...]

[...] (z przyjętego w pożywieniu tłuszczu) do wchłaniających się wolnych kwasów tłuszczowych oraz monoglicerydów, w skroce znaczna czesc tego co zjesz przelatuje przez ciebie.efekty uboczne to glownie problemy z ze tak to nazwe wyrpoznianiem tzn branie xenicala wiaze sie z czestymi wizytami w toalecie i moze sie zdarzyc ze z czlowieka wyplynie [...]

[...] doskonale o tym wiem wiec nie musicie na mnei naskakiwac..jak bym nie wiedzial o odpowiednim treningu czy diecie to bym nie napsial o efektach po kreatynie..bo suma sumarów efekty sa super.. i po cyklach pozostaja..dlatego tylko sie zastanawialem czy po 3 kg brania bialka i rpzy takim treningu jak robilme na kreatynie i takiej diecie moge [...]

[...] ze sobą stosowanie stretchingu- rozciągania mięśni: - powiększenie zakresu ruchu w stawach(a mając na uwadze zasadę mówiącą, że „im większy zakres ruchu, tym większe efekty treningu”nie trzeba wiele zastanawiać się nad przydatnością rozciągania), - wzmocnienie ścięgien(nie trzeba tłumaczyć, jak ważną rolę odgrywa moc ścięgien), - [...]

a przed tym mostkiem co leciało? Porównanie tury do mety? Jak chcesz wyraźniejsze efekty to wybierz metę, tura spoko, ale wychodzi raz że drożej a 2, że w sumie nic specjalnego (może kiedyś za krótko leciałem po prostu; 6tyg). Ale w początkowej fazie po redu lepiej zagra podbicie testo z nandro albo boldem, i na pewno zdrowiej, bo jak na początku [...]

sory od razu mówię za odkopywanie, tydzień temu skończyłem cykl o którym pisałem i chciałem pokazać efekty pracy do oceny. Z cyklu wypadła jednak meta, po clenie wskoczył sam prop 100mg e2d. Waga w tym roku z 94 na zdjęciu ze stycznia do 79 na koniec redukcji z clenem w lipcu do 86-87 na zdjęciu z września 8 dzień odbloku. Coś tam chyba w tym roku [...]

[...] z problemem. Na podstawie własnych prób doszli do jednoznacznego wniosku: podanie kreatyny z czymś innym niż duża dawka węglowodanów prostych (~ 100 g) nie będzie bardziej efektywne w zwiększaniu akumulacji kreatyny niż podanie jej samej" "Dodatkowo co jest dosyć ciekawe korzystny wpływ insuliny na kreatynę został zanotowany jedynie [...]

Jeżeli grasz w piłke to tymbardziej rób nogi , po pierwsze nie dobrze zeby piłkarz wygladał jak bocian , po drugie uchronisz sobie tym stawy, po trzecie bedziesz mial znacznie większe efekty.

[...] aero nawet na masie żeby być na żyle a są tacy co bez aero zalewają się jak świnki. Wszystko zależy od predyspozycji. Ogółem jestem za tym aby trzymać dietę od początku, bo efekty będą lepsze a także szybciej się można przystosować do jedzenia 5-6 razy dziennie, gotowania, ważenia itp. Co do rotacji pisał o tym Poliquin a jemu można zapewne [...]

[...] aspekty w niej zawarte . Po pewnym czasie zmienię trening na kolejny zamieszczony w owej książce. Chętnie za jakiś czas tutaj pochwalę się jak idzie trening i jakie są efekty . : ) Trzeba odkrywać nowy ląd . Próbować czegoś nowego , niż bazować na utartych schematach . Od przybytku głowa nie boli .. Zmieniony przez - komarwdk w dniu [...]

[...] ze w 100mg jest tylko 80mg tescia co do wina to mysle ze 50mg ed jest okey moj peirwszy kontakt z tym specyfikiem byl bardzo zadowalajacy. Wiadomo chce jak najlepsze efekty, ma mnie az rozerwac %-) Slyszales cos o Kalpa Pharmaceuticals ?? Bo szukam na forach (polskich) i nic nie moge znalesc, tylko na zagranicznych. Nie ma tego w pl ?

[...] baty. Pierwszy smak zwycięstwa poznałem dopiero jak pojawił się koleś z mojej kategorii. I powiem ci, że to mi wynagrodziło wszystkie te przegrane z większymi sparingi, które dane mi było przeżyć. Teraz na salę wchodzę z radością bo wiem, że to co robię naprawdę daje efekty, mimo, że musiałem przeżyć piekło by dojść do tego co mam teraz.