efekty po tym

[...] Takie tuczenie się to słaby pomysł. 2 treningi po 40 minut tygodniowo to nie jest dużo, a przy odpowiedniej intensywności i rozsądnej diecie efekty będą zupełnie inne. Te odżywki nie dadzą Ci wielkiej masy. Wyższość "naturalnego" jedzenia jest niepodważalna Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-25 [...]

[...] Takie tuczenie się to słaby pomysł. 2 treningi po 40 minut tygodniowo to nie jest dużo, a przy odpowiedniej intensywności i rozsądnej diecie efekty będą zupełnie inne. Te odżywki nie dadzą Ci wielkiej masy. Wyższość "naturalnego" jedzenia jest niepodważalna Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-25 [...]

[...] Takie tuczenie się to słaby pomysł. 2 treningi po 40 minut tygodniowo to nie jest dużo, a przy odpowiedniej intensywności i rozsądnej diecie efekty będą zupełnie inne. Te odżywki nie dadzą Ci wielkiej masy. Wyższość "naturalnego" jedzenia jest niepodważalna Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-25 [...]

[...] Takie tuczenie się to słaby pomysł. 2 treningi po 40 minut tygodniowo to nie jest dużo, a przy odpowiedniej intensywności i rozsądnej diecie efekty będą zupełnie inne. Te odżywki nie dadzą Ci wielkiej masy. Wyższość "naturalnego" jedzenia jest niepodważalna Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-25 [...]

[...] Takie tuczenie się to słaby pomysł. 2 treningi po 40 minut tygodniowo to nie jest dużo, a przy odpowiedniej intensywności i rozsądnej diecie efekty będą zupełnie inne. Te odżywki nie dadzą Ci wielkiej masy. Wyższość "naturalnego" jedzenia jest niepodważalna Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-25 [...]

[...] dobry zestaw z tanich ale za to bbb dobrych np - NOW - vit-min 1 kap dziennie. z suplementow zamiast HMB poleca zainwestowac w naturalne a ktore przyniosa bardziej widoczne efekty w polaczeniu z treningiem - a o ktore trudno o odp ilosci w pozywieniu =D czekolada gorzka <minimum 70% czekolady> 2-3 kostki /dzien grejpfrut czy cytrusy - pol [...]

[...] Dokładnie jak Natan. Organizm się przyzwyczaja i obcina zapotrzebowanie drastycznie co nazywa się potocznie spowolnieniem metabolizmu ogarnij w koncu. Vlcd daje świetne efekty na 1400-1500 kcal to bezsens ciąć bardziej. Chyba że ktoś ma 60-70 kg. ... Te 'spowolnienie' metabolizmu bardziej będzie wynikało z utraty znacznej wagi. Wiadomo, że [...]

[...] na wodzie i pokrojone na chleb żytni razowy z pomidorkiem. JEDNAK co zauważyłam, po rezygnacji z tak dużych il.ww jakie potrafiłam zjeść nie przytyłam w trakcie, jednak efekty zauważalnie poszły w górę- mniej jakby tkanki tłiszczowej w udach (mimo obwodów raczej takich samych) a bardziej widoczne mięśnie, brzuch- widzę znaaaczną poprawę i [...]

[...] dzień w dzień oczywiście z wyjątkiem świąt ale wszystko z głową sumiennie trenować...właśnie.. Wiadomo że zaczyna się trenować po to by lepiej wyglądać, czeka sie na te efekty wizualne, ale z czasem zdajemy sobie sprawę że tu chodzi o coś więcej, trening uczy nas samodyscypliny, dystansu do siebie, sumienności w tym co robimy. Piękne jest [...]

[...] w pełni zadowolonym. Generalnie pozostałe kobietki zazwyczaj na treningach ograniczały się do tzw. "śmiechów-chichów", pogaduszek i opierdzielania się, czego efekty widać było wyraźnie. Co do filmików, które słaby zamieścił to wiele podobnych nagrań z miejskiego monitoringu widziałem już wczesniej chyba na policja.pl. Swoją drogą [...]

[...] dla eksperymentu, a trochę dlatego, że stoję w kuchni i stwierdzam, że nie mogę zrobić nic na szybko, bo nie mam z czego. Łukasz, wiem, że długo przyjdzie mi poczekać na efekty jeśli chodzi o endometriozę. Dlatego nie zamierzam nawet wąchać nabiału i glutenu ;-) Ale jakoś tak mi się wydawało, że objawy jelitowe łatwiej będzie kontrolować, a [...]

Dziemian - twoja opinia jest słuszna, poz tym niezrozumiałym, końcowym wywodem. Przecież kreatyna daje właśnie najlepsze efekty, stosowana po treningu. Takie stosowanie zalecają też producenci. Faktycznie - na pirwszą kurację kreatynową najlepiej nadaje się mono lub ethyl ester. Zaawansowane formy kreatyny lepiej zostawić na później. Pomiędzy [...]

Ze skurczami sobie poradziłem asparganinem extra. Co do diety nadal ją szlifuje. Serkiem wiejskim powoli rzygam i na bank go odstawie. Co do śniadania często jajecznice z 3-4 jaj robię z cebulą i pomidorem. Na kolacje wsuwam jakiś twaróg w papierze - papieru nie jadam jak co:) Ostatnio znacznie więcej rybek zapodaje na obiad i na posiłek po [...]

[...] Cel:Masa i Siła Wzrost:175 Waga:65kg Wyposazenie:lawka sztanga hantle Ćwiczylem treningiem podanym nizej 3 tygodnie teraz sobie przerwe swiateczna zrobilem.Oczywiscie mam efekty 2cm w bicu 3cm w klacie,w udzie 1cm+,i przedramie tez.I na reszcie wyrazna poprawa gestosci miesnia.Jak myslicie dalej cwiczyc tym treningiem? Poniedziałek (Klata+ [...]

[...] dawkę ale tak, żeby się nie zorientował przy wydawaniu recept ;). Mam nadzieje, że w końcu zwiększy mi dawkę do 40 na dobę. Skutki uboczne nie byłby dużo większe a na efekty krócej bym czekał. Ostatnio przeżywam małego doła bo liczyłem na to, że do września wszystko będzie ok a tu znowu lipa. To uodpornienie raczej nie wchodzi w grę bo [...]

[...] z tym B-50 dla skory z tego co pamietam gdzies czytalem ze spore dawki B12 maja wplyw negatywny na tradzik a ja biore B12 100mg wiec troche jest po tych B-50 to widac efekty w postaci bardziej ***iacego moczu i potu ale wit B waznee ogolnie w ta pogode jak wyjde na dwor bez zadnego posmarowania jakims kremem albo czyms to przebarwienia [...]

Efekty jakie odczułam w wyniku stosowania tego suplementu pokrywają się z wynikami badań sprawdzających jego efektywność w różnych warunkach. Po pierwsze, jeśli ktoś się spodziewa rezultatu podobnego jak po stymulantach - to się zapewne rozczaruje. Przy mojej niewielkiej wadze, spróbowałam nawet 6 gramów na czczo, razem z odpowiednimi witaminami [...]

[...] o diete oczyszczajaca, bo kilka razy natrafilam na jakies info o ilus dniach na sokach owocowych, warzywach czy innej metodzie ktore podobno daja maja jakies tam swoje super efekty i daja odpoczac np watrobie. Wystarczylo napisac, ze to sciemna i tyle. A tu taka zyebka. Tez mi nie jest z tym fajnie, ale jak przez miesiac czlowiek jest na nogach [...]

[...] BARKI -wznosy sztangielek w bok 3x 12-8 -wyciskanie sztangi sprzed klaty 3x 12-10-8 -szrugsy 3x 15-12-10 ------- Cwicząc od września tym treningiem do dzis są jakies efekty, ale glownie silowe - jak to u mnie Np. we wrzesniu na klatke max brałem 70, teraz 75 No ale masy prawie nic nie przybylo (no moze 1-2kg). W koncu to tylko 2 [...]

[...] i zbudowany był na jakimś gotowym planie z internetu dostosowany tylko delikatnie pode mnie, bez zmian ogólnych. Zresztą kilka osób tutaj mi do "zatwierdziło". Niestety efekty były kiepskie, nie mówiąc już np. o zakwasach po treningu, które o dziwo miałem dopiero na tym który pisałem powyżej. W takim razie, jeśli możesz, doradź mi jakiś [...]