efekty po tym

[...] Poza tym jak ktos ma wastki rozstaw ramion wynikajacy z szerokosci szkieletu to chyba pomoze tylko operacja poszerzajaca. Ja z moimi warunkami sobie cwicze, cwicze i efekty sa, ale nie takie jak maja coponiektorzy, chodzacy od swieta po kartofelki do sklepu i nie slyszacy o silowni. A jesli ktos uwaza, ze zrobi ze mnie "kafara" [...]

Hehehehe Ty sie wiecznie zastanawiasz%-_ a wakacje tuż..teraz musisz juz zapoodać jakis koksik bo nie zdązysz Efekty...hmmmm... Kretka na mnie juz tak nie działa niestety..ale coś tam poszło. masa nie spadła mimo upałów-to duzy plus.Poprawiła sie gestośc,paradoksalnie sześciopak na brzuchu(ale to od białeczka hehe). No i co tam dalej..a wzrosła mi [...]

[...] bcaa(dieta najlepszym antykatabolikiem) glutamina (odpornosc wieksza, ale w lato po co?) ty zainwestuj w diete, a nie kupujesz 500 supli i wierzysz ze to podziala/da lepsze efekty O_o kreatyna + dobra dieta to juz sukces... nie łudz sie ze bedziesz wiekszy od tych wszystkich dodatkow "Carbo- 1000g x 4000g -Gain Bolic 6000- nad tym sie [...]

przemysle to ale odpowiedzcie mi na jeszcze jedno pytanie czy po tygodniu stosowanioa klenu powiny byc zauwazale zmiany??? bo jesli nie to sie nie ma co martwic i kombinowac nad zmaianami itd. a jesli powiny juz byc jakies efekty to trzeba powaznie pomyslec co z tym zrobic...

[...] treningu jeżeli wykonujesz go nieprawidłowo dlatego zarówno ćwiczenia jak i obciążenie należy zmieniać, oczywistym jest że zaczynając swoją przygodę z gymem ma się najlepsze efekty jednak jest to uwarunkowane odpowiednim treningiem, odżywianiem i odpoczynkiem. Naczytacie się jak to amerykańscy PROsi trenują i piszecie jakieś herezje. Pozdrawiam [...]

Tym bardziej jak się nie startuje w zawodach ja pierwszy cykl zrobiłem po 30roku życia. wcześniej na kreatynie, mono uzyskiwałem zadawalające efekty , w końcu kreatyna na większość osób działa, tym bardziej na pierwszych cyklach i to było zwykłe mono.

witam zrobilem diete na mase prosze o sprawdzenie i poprawe cel masa. cwicze ponad 2 miechy i w tym czasie mialem ze tak powiem poł-diete ale efekty sa bo bo troszke przytyłem i urosłem przez ten czas jechalem na sucho teraz chce właczyc białko oraz carbo. 1posilek 70g tunczyka 3 bułki kajzerki (70g/szt) + pomidor ogorek zalezy co bedzie i oliwa z [...]

[...] :) Nie liczę że zrzucę fat na cyklu, ale może go nie przybędzie. Redukcję zrobię na wakacjach.:) Środek wybrałem taki pośredni, nie śpieszy mi się to tych mocniejszych jak m-drol, a ten cykl robię na jednym opakowaniu, zrobię cykl zobaczymy jakie będą efekty a jak PCT robić na daa? równe dawki po 3g cały czas czy zwiększać na początku?

[...] w reku, treningi ukladane i analizowane tygodniami i rozpisywane na karteczkach stosuja w wiekszosci genetyczni przecietniacy (ja jestem nawet ponizej przecietnej), ktorzy musza dopracowac wszystkei szczegoly, zeby miec efekty - ale juz nie tak spektakularne jak grupa opisana powyzej. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-02-06 09:41:08

Moim zdaniem jestes poprostu niedozywiony dobry trenning i dieta to podstawa powinno to razem isc nierozlacznie jezeli chce sie miec jakies efekty.Napisales,ze jesz niewiele,bo 5 posilkow dziennie-wydaje mi sie,ze ilosc posilkow nie jest wcale mala rzecz w tym,ze trzeba rozgraniczyc tutaj te pojecia miedzy jedzeniem a odzywianiem sie.Jesc mozesz [...]

na starcie nie tnij nic z bilansu, po to, zeby zachować sobie tą ewentualność na moment stagnacji. jesli efekty na obecnej diecie i rozkladzie BTW masz marne, to proponuje ucinać z węgli, a reszte zapotrzebowania dobic zdrowym tłuszczem (olej lniany/oliwa z oliwek, orzechy). na oliwie z oliwek sie nie smaży- chyba że jest rafinowana i z drugiego [...]

Nie dlugo. Z tym planem ok 2 tygodni. Wczesniej tez troche cwiczylem ale nie cwiczylem w ogole nog bo nie mialem jak. Cwicze sam w domu wiec nie targam sie na jakies duze obciazenia z wiadomych przyczyn. Z 2 lata temu mialem taka sztangielke 3kg to sobie machalem dla przyjemnosci po 500 razy czasem nawet codziennie <lol> Cwicze narazie bez [...]

[...] Dokupic do tego jakies witaminy, zma, bcaa i omega 3 ? Z $$$ na suplementy nie bedzie problemow. Jest mozliwosc kupienia wszystkiego (zdrowego) co przyniesie oczekiwane efekty Ja stoję na stanowisku, że przemianę materii trzeba najpierw rozpędzić i przystosować się do nowych nawyków żywieniowych. Fat Transporter (do kupienia w naszym [...]

Oj panowie jak wy przeklinacie kultury, jesem spokojny a Wam nerwy puszczaja co jest po koksach czy cos? "Chodzi o efekt wizualny" - właśnie chodzi o efekty wizualny nie ma sie o co pluc bo jak juz wczesniej napisałem ktos jest kulturysta a ktos jest spasiony bo tak chce (cały czas mowie o Gumisu). 150 kg bym nie nawalił ale 120 [...]

Właśnie jestem po 2 tygodniowej przerwie od treningu, a teraz wrzucam na lightowy planik zeby za duzo nie zgubic po CP. A efekty nie są najgorsze: na sile bez rzdnej rewelacji jakos opornie mi idzie sila:( Zbierze sie ok. +6 kg na plaskiej +5kg na bicepsie na modlitewniku. Inne wyniki na innych partiach miesni bardzo zblizone. Do tego musze [...]

[...] wyborem. Możesz zajrzeć do tematu podwieszonego "Pierwszy rok treningów" tam znajdziesz plany treningowe na cały rok i będą dla Ciebie odpowiednie po dłuższej przerwie. Znajdziesz w tym temacie przydatne linki do ogarnięcia. Najlepiej to połączyć od razy z dietą bo efekty będą zdecydowanie lepsze. A do ogarnięcie diety masz masę linków powyżej.

[...] jakis witamin). Wczesniej czy pozniej jak bedziesz chcial zachowac progres bedziesz musial miec diete, a czym wczesniej ulozysz i zaczniesz ja stosowac to tym lepsze bede efekty. Staz masz krociotki wiec nie ma co brac tego bo na poczatku najlepiej idzie. Jak dobrze pamietam to dieta stanowi 60 % sukcesu, 30 % trening, 10 % suplementy wiec bez [...]

[...] nie mają wypełnienia. Zerówki są puste w środku. Mogłoby to oznaczać (moja teoria), że ktoś kto podrabia te tabsy nie do końca ma dobraną formę do tej roboty a nie chcąc być posądzonym o fałszerstwo sprzedaje np przy 100 tabsach 50 legit i 50 fakeów. Ktoś kto to weźmie poczuje efekty ale nie takie jak po 100 org. tabsach.Co o tym myślicie?

marki nie podam, załóżmy że mono to mono.. nie wiem czy kolega ma wyobraźnie, nie sądzę też aby zmyślał, bo widziałem "efekty"- słowem żenada może coś z tym dziwnym posmakiem po spożyciu wody? nikt? nic? no chyba kredy mu nie sprzedali

To wiec po tygodniowych stosowaniu trenadrolu efekty na masie takie : Klatke i bari zmierze w ost dniu cyklu Waga - 74-76,3 kg (przyrost ok 2kg) Siła - Zaobserwuje w tym tygodniu Obwod ramienia + 1cm Przedramie + 0.5cm Udo -(+2,5cm) Mysle ze nie jest zle?? Ale jako takiej wizualnej poprawy nie zaobserwowalem moze dlatego ze codziennie 3 razy [...]