efekty po tym

Po tym PH mi sie efekty podobały bo przytyli chłopaki a i bf jakby nizszy xD mam na mysli suple od koksa xD Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-12-13 23:47:06

Łydki cwicze tylko zapomnialem dodac ich do nog wlasnie to mi wylecialo z glowy.Czyli mowicie ze do kitu,a ja powiem tak,efekty mam i to nie małe po tym planie sam sie zdziwilem tylko klate musze dopracowac,a kreatyna dziala u mnie nawet bez jakiejs wypasnej diety tylko w miare normalnej,duzo bialka i wegli staram sie spozywac zeby se nie zawalic [...]

Fenix jestem pod wielkim wrazeniem tego co zrobiles swietne efekty. Krece sie tu juz troche po tym formu, ale Twoje rezultaty przekonaly mnie ze trzeba dzialac. Waze tyle samo co Ty przed rozpoczeciem diety tzn ok 95 kg, taki sam wzrost,wiec skorzystam z twojej rozpiski jedzenia. Powiedzcie mi czy moge tak robic. Wydaje mi sie ze mam wieksza [...]

Poszedłbym w zwiększenie objętości czyli dołożyć po 1 serii do każdego ćwiczenia i kontynuować trening na takim planie jeśli efekty są widoczne. A patrząc po tym co napisałeś to efekty są bardzo dobre.

[...] osi hpta ale nie na tyle zebys to jakos specjalnie odczuł i tu sie zgodze ze clomid jest w takich sytuacjach zbedny co do x massa jak juz napisałem to nie jest typowy srodek na mase mysle ze efekty jakie miales po epi beda podobne tylko mocniejsze duzo osob narzeka na cisnienie po tym wiec o to tez zadbaj gino raczej mało prawdopodobne

Ja robiłem SPLIT na początku przygody z siłownią i efekty były nieszczególne. Potem FBW i efekty o niebo lepsze- i tak przez pół roku robiłem masę solidnie na FBW (3 plany co 2 miechy zmieniałem) potem kontuzja i ACT po tym. Po roku treningów dopiero wróciłem do SPLITa przy pierwszym cyklu na mono. Do tej pory stosuje naprzemiennie FBW, SPLIT, P&P [...]

[...] :P a jak powoli to jeden na 2 sek :) Na 3 poziomie. Potem przechodzę na 4 i zrobię sobie jeszcze jeden obwód 4 i przechodzę na 5 i znowu obwód a potem do końca :) Nawet duże efekty widzę po tym absie więc polecam. Na początku to w ogóle brzucha nie miałem a teraz już ładnie go widać :P Chodzi o mięśnie xD Ok, idę na film ! Zmieniony przez - [...]

[...] 3 dni w tygodniu, mający na celu ćwiczenie tych samych grup mięśni, które ćwiczył Bruce. Myślę, że robiłem około jednej szóstej tego co on, ale to i tak przynosiło efekty”. Jhoon Rhee - “Mogłeś mu pokazać niezwykle trudną technikę, którą doskonaliłeś przez lata, a następnym razem gdy go spotykałeś był już lepszy od [...]

[...] jestem początkującym i wiem że gainer jest dobry na start... z twojej wypowiedzi wnioskuje, ze nie jestes zbytnio zaawansowany jesli piszesz, ze po provicie miales lepsze efekty niz po gainerze i bedziesz odzywki bral w ciemno przyloz sie wiec lepiej do odzywiania, ktorego stalym elementem powinna kasza/ryz/makaron and cyc/wolowina/tuna i [...]

[...] pod to co napisalem ;] co o tym myslicie czy taki cykl jest ok a moze zmienic dawkowanie w jakich dniach czy białko + meta moze byc (slyszalem ze to dobra mieszanka zeby efekty po mecie pozostaly i po tym kreta) i czy te oslony na watrobe moga byc a moze inne !! bardziej juz sie nie da opisac tego o co mi chodzi !!! (lekki bulwers sory :P) [...]

[...] Suplementy Zamowienie 2003-08-07 15:31:49 ATLETA Niski puls a metabolizm 2003-08-02 11:25:31 Fitness Trec Thermo Fat Burner 2003-07-30 11:23:37 Odżywki, Suplementy efekty po citro,piro,mono 2003-07-29 12:11:24 OLIMP witaminy i mineraly 2003-07-28 19:53:43 Odżywki, Suplementy witaminy 2003-07-28 18:04:43 Odżywianie Jak dokladnie brać [...]

[...] Po drugie jednocześnie stosować właściwą dietę, która zapewni właściwe paliwo dla organizmu i pomoże utrwalić efekty. Po trzecie po rozpoczęciu suplementacji nie wolno gwałtownie zwiększać intensywności wysiłku - pamiętajcie ze wtedy całkowicie [...]

bez areo nie ruszysz z miejsca, sądzac po tym co piszesz, niestety, ja też nienawidze ale dają efekty.

update: miesiąc diety paleo minął. fotki robione dziś, sorki że niewyraźne, ale nie mam w domu fotografa zawodowego %-) w sobotę podam dokładne efekty po mierzeniu bfu itp i napiszę więcej o paleo i jak się z tym czułem co do michy to w trakcie miesiąca diety nie tknałem niczego czego nie powinienem, może co najwyżej proporcje b, tł, ww [...]

[...] między sesjami. Dobrze wykonane aeroby dają moim zdaniem tyle samo co HIIT. Wypróbuj to i to. Oceń co ci lepiej leży, gdyż HIIT (dobrze wykonany, a taki musi być by były efekty) jest morderczy i nie dla każdego. Możesz także robić i to i to. HIIT robisz w dzień wolny od siłki i aerobów. Nie nadczo. Natomiast jogging możesz także w dzień [...]

[...] jest tanio, a suplementacja czymkolwiek wiaze sie ze swiadomoscia jakichs wydatkow, a z samych probek i tak Wam nic, to tak jakby gainera itp brac jeden dzien i liczyc na efekty, nic nie przynosi efekty po 1 czy 2 dawkach zreszta nie przegninajmy pały bo nie widze na tym forum przynajmniej firmy ktora daje tyle badz co badz za darmo /konkursy [...]

[...] miesnie. Lepiej zadbac o dobra diete. A tluszcz sam zniknie. Coz.. bst tez chyba jest modem.. ;) Ale zrobicie jak zechcecie. A tak BTW - miales po tym treningu na rzezbe efekty? Zaznaczam _po_treningu_. Bo ja w ciagu tych swoich ponad piecu lat treningu robilem treningi na rzezbe i efekty byly beznadziejne. I uwazam, ze nie ma sensu robic [...]

[...] 3 robisz triceps, plecy (drążek) i biceps. Tu już sam musisz wiedziec na ile masz siłę. Jeśli chcesz to wyprubuj, poprostu nie ziemskie ćwiczenia ( wycisk jakich mało ale efekty murowane ) A co do odżywek to nie mam pojęcia co ci doradzić. proponowałbym białeczko sojowe, ale szczerze mówiąc nie jestem w tym ekspertem ( na pewno musisz mieć coś [...]

[...] swoją diete bo jedząc dwa marne posiłki i coś tam jeszcze to masy Ci po tym nie przybędzie. Poćwicz na sucho ze 2 miesiące i dożuć potem mono. Skoro ważyłes 100 kg to efekty powinny być widoczne po paru miesiącach i masa zacznie wracać:) Ze sterydami poczekaj jak najdłużej sie da , gdy dopadnie Cie juz stagnacja i nic sie nie da więcej [...]

[...] i majac zwyciestwo w garsci gonil sie z nim po oktagonie i bawil w wymiany ciosow,obrotowki i sprowadzenia...choc wiadomo,ze wszyscy forumowicze by tak walczyli,bo licza sie efekty wizualne,mniejsza z kolejnymi wygranymi...;-) pozyjemy,zobaczymy. jest dobry dzik i ma szanse z kazdym raczej,a w kazdym razie przehypeowany to nie jest wlasciwe slowo [...]