efekty po tym

Tak też zrobię . Polecę tym planem 12 tygodni i odezwę się po tym czasie jakie są efekty i co zmienić . Ten plan powinien nieco rozruszać zastane kości . Dzięki za pomoc

[...] rzekomo po pewnym czasie organizm się adaptuje i jest dobrze. Zredukuj węgle i tłuszcze w diecie. Albo od razu fachowo z dietą na 100% albo najpierw intuicyjnie, też daje efekty. Po prostu patrzysz co jesz i starasz się okroić węgle i tłuszcze. Tylko bywa różnie. Raz trafisz, raz zjesz ich za mało i będziesz zdychał na treningu. U mnie daje to [...]

Chłopaki, wielkie dzięki,że rozjaśniliście mi w głowie. Nie zrobię tego cyklu. Powiedzcie tylko, czy jeśli moje efekty po takich ostrych cyklach były tak mizerne, to oznacza to, że moja genetyka jest po prostu do dupy.I że nie nadaję się do tego sportu. Zależy mi na tym co robię ale jeśli to nie ma sensu to mi powiedzcie. Uwielbiam ten [...]

tylko po co mu wiecej tego wzrostu?:) 181cm styka. Bierz mono 4g dziennie tak dlugo az przestanie dzialac(ponoc do 11 tyg dziala-na mnie do 9tyg dziala) po tym miech przerwy i znow.IMO mono to najlepszy suplement na rynku,tani,bez sadjow,efekty zawsze sa(mniejsze lub wieksze ale sa). Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-04-21 18:58:21

a czy mój organizm może być "odporny" na działanie Clenbuterolu ??? bo skończyłem pierwsze 2 tygodnie i teraz w 2 tygodniowej przerwie szamię DYMATIZE DYMA-BYRN XTREME i klepie jak cholera !! po 5 dniach stosowania zjechałem z 98 na 96kg (dziś rano się zważyłem) mam po tym lepsze efekty niż po Clenie

na pierwszy raz ome i jeszcze ta twoja waga i brak wiedzy - krzywde sobie zrobisz!!!!! po omie sama nolv nie wystarczy, jak długo chcesz brać, i jakie juz masz efekty po zabraniu tych 5 sztrazłów omy wziąłem już 7 ampułek omnadrenu i mam 10 ml sustanaxinu czyli 10 ampułek po 1 ml ...do tego 100 tabletek mety.Chciałbym to wybrać i na tym [...]

Po tym miesiacu juz widze efekty wiec nie jest tak zle, ja nie oczekuje odrazu byc Pudzianowski ale chce nabrac troche tej masy :D Brazzes Dziki :D Pozdro

Nad dietą popracuje. Co do Kreatyn, to biorę odpowiednio cały cykl i widzę minimalne efekty. Jak cykl trwa 6-8 tygodni i widze po tym postęp to nie wiem czy to od kreatyny czy po prostu od treningów :p Czytałem gdzieś o jakichś xp, pump coś tam, ludzie pisali ,że to jest bardzo dobre do budowania masy i siły. A co myslicie o tych suplach [...]

A wiec posłuchałem poraz kolejny porady TomQ i niezaluje efekty po black widow takie jak oczekiwałem 1caps z dała od węgli przed treningiem i mogę z siłowni niewychodzic, ciagle czuje niedosyt treningowy. potliwość mega czuć ze jest Gera i joszka skupienie na 5/5 Potliwość różnie ale 4/5 Co do ubytku wagi narazie się niewypowiem mam nadzieje ze [...]

Siemka, Domer a jak mono laczyc z CP? I czy beda po tym jakies leprze efekty ??

[...] doprowadzaja do porazek co i teraz widac - no chyba ze przyszly rok sie zmieni i bedzie jak dawniej - oby! Wszystkim strongom powodzenia zycze, ciezka praca widac w tym roku nie bardzo przynosi efekty jak juz to lokalne pokazy ale co to jest w porownaniu z reguralnym sezonem. Mysle ze strong sie odrodzi jak dawniej tylko pozostalo czekac......

ale dlaczego zamalo jeden koles mi powiedzial ze po tym cylku bedzie oki wiadomo ze wiecej to lepeij ale czy po tym jak to bede bral to cos bedzie jakeis efekty;>??

[...] wyliczeń, rozumiem, ze uznałeś, że to "minimalne zapotrzebowanie" będzie dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem już na starcie, tak? ;-) Im więcej kcal na początku i w trakcie redukcji, tym łatwiej utrzymać efekty po, jak i redukcja jest o wiele bardziej komfortowa dla psychiki. zapotrzebowanie policz tym wzorem: http://www.sfd.pl/%20-t276436.html

[...] wogole to co sie ma uksztaltuje sie w suchy miesien niewiem co inni sadza pod tymi pojeciami ale wiekszosc uwaza ze po tym idzie nabrac troche wiekszej postawy a przy odpowiednich odzywkach i diecie efekty moga byc jeszcze lepsze, i zeby sie upewnic ze tak bedzie to wlasnie chce odzywki ktore to sprocentuja bardziej na sukces jaki chce osiagnac.

[...] widać że nie masz/ma on Diety A co da białko jesli wypijesz go 60 gram dziennie a reszty posiłków brak lub uboga w Węglowodany,Białko i tłuscze No ale to wasza kasa, czas i efekty Do Diety Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety [...]

[...] nie bylem w stanie tego zrobic dlatego zamiast wydawac na odzywki wydalem na trenera od diety. Tutaj na sfd jest wiele osob ktore ustala ci miche tak zebys mial postepy i efekty. Tak jak ktos napisal 80-90% odzywek nie daja nic albo 1-2%. Nie przez przypadek kazdy kto sie tutaj zna i ma duzy staz pisze : dieta dieta dieta dieta. Duzo osob [...]

Po takim czasie zawsze efekty beda dobre ze wzgledu na to, ze miesnie sie odzwyczaily od treningu, a i jest cos takiego jak pamiec miesniowa... Co by zaobiec kontuzjom, to polecam ci 4 tygodnie ACT, po tym czasie mozesz sie brac za ciezkie skrocone FBW zdr.

[...] jeśli nie potrafił sie obronić przed takimi uderzeniami. Po prostu nie miał styczności na ulicy, albo jest naprawdę kiepski. Ja po tym czasie co już ćwiczę zauważyłem duże efekty i nikogo nie namawiam do ćwiczeń. To jest twoja opinia o AIKIDO, ja sądzę inaczej. PS. Mam pytanie ile czasu ćwiczyłeś AIKIDO? Czy twoje opinie bazujesz na gostku z 1 [...]

[...] ale teraz kiedy pojawiły się skoki wagi to znowu mam wątpliwości i obawy czy nie przesadziłem. Strasznie jest to dobijające, a cierpliwości mi już brakuje. Ponad dwa miesiące próby budowania masy a efekty mizerne i do tego wciąż brak jakiegokolwiek wyczucia ile powinienem tak na prawdę jeść... Zmieniony przez - BoyLers w dniu 2022-05-08 09:07:43

[...] odzywki moze jak pierwsze bedziesz brał to bedzie cos ze zgagą albo brzuch ale to przez tydzien..bo dopiero zaczynasz to organizm bedzie sie inaczej funkcjonował.. Ze sportu efekty dobre przyjemne lepsze samopoczucie, wiekszość swoich sił.. Z treningami nie przesadzaj do 1h cwicz.. z obciazeniami też.. Pamietaj o rozgrzewce i Masuj pojawią sie [...]