efekty po tym

[...] musisz jednak wybrać, albo sport, albo "zabawa", choć bawić można się i bez używek (ze mnie się często śmieją, ale daję radę ) falcon16 A konkretnie jakie są efekty dotychczasowe? Błędów Ci nikt nie pokaże, bo nie znamy ani treningu, ani diety (choć z tym to bardziej do działu odżywianie, lub odchudzanie). Zmieniony przez - Eoghan [...]

[...] skutki uboczne: początkowo brak. potem nawodnienie podskórne (kwestia wyjaśniona w drugiej części cyklu, prawdopodobny wpływ innych czynników) pierwsza część cyklu dała efekty znakomite: - duży wzrost siły - poprawa jakości mięśni - redukcja tkanki tłuszczowej - utrzymanie wagi - genralnie był to szczyt mojej formy na przestrzeni kilku lat [...]

[...] z czego zwiększać tak miałem np pod koniec 15 w wyciskaniu poza tym mój trening miał wiele błędów więc nawet jak bym go pamiętał całego to nie miało by sensu się na nim wzorować wzorować się trzeba natym co jest opisane w wątkach podwieszonych hst :) może za 3 miesiące jak będe po 2 cyklu wrzuce nowe zdjęcia jeśli oczywiście będą dobre efekty :)

[...] który zbija poziom estrogenu do minimum możliwe . Dzięki temu spałem dwie godziny dziennie więcej, agresji zero, leniwe treningi, ogólnie totalna lipa z samopoczuciem. Ale efekty jakieś są, lekka poprawa definicji, mięśnia trochę też przyszło, coś podziałało na pewno. Na pewno nie jest na masę, raczej na poprawę ogólną, a wiadomo, jak więcej [...]

ten artykuł był przyczynkiem do skonstruowania ankiety.. Polskikoks: jeśli zaczyna ćwiczyć to na początku efekty sąwidoczne gołym okiem. po 5 latach trenmingów jużwszystko idzie wolniej.. ktoś kto ćwiczy powiedzmy 10lat, nie będzie miał takich spektakularnych wyników (WZROSTU MASY/SIŁY) jak ktoś ćwiczący dopiero rok.. dlatego jak ktośpo 5 latach [...]

[...] Gdzie ja napisałem,ze bez koksów nie mozna byc na podium??Moze zle odczytałes moje intencje Poprostu duzo kulturystów,trójboistów bierze i nic na to nie poradisz i ma dobre efekty,przynajmneij oni tak twierdza.Co do kat wagowej,to czarna lista dopingowa rozpoczyna sie u kulturystów,jak jest dokąłdnei w trojboju to niewiem,choc watpie zeby [...]

[...] bierze to ja tez moge byc koksem - bo jestem wytrzymalszy, szybciej sie regenuruje i latwiej zrzucam wage. A tak naprawde zawodowcy biora to samo (no mniej wiecej - chodzi o efekty, ktore oczywiscie po sterydach 10 razy bardziej) tylko lepiej ;] A ja juz za stary jestem na walki w ringu i zalezy mi tylko na zdrowiu jako takim i szprycowac sie [...]

[...] to po kilku latach wlasnie dzieki takiej technice jaka stosuje a male ciezary i pedantyczna technika nie zdzialaly nic w czasie kilkukrotnie dluzszym. odpada -szkoda tracic efekty juz wykonanej pracy -wiem co to daje , dla mnie niemalze bezwartosciowe czy mam rozwijac sylwetke czy sile -ostatecznie i tak wyciskam tez plasko(ale nie jako [...]

[...] bez odpowiedniego doświadczenia nie ma sensu. Powinieneś wyliczyć sobie zapotrzebowanie i z zerowym bilansem pojechać pierwsze 2 tygodnie, sprawdzić efekty (wagę, obwody, lustro) i w zależności od efektów zwiększyć/zostawić/zmniejszyć ilość kcal w diecie z węgli odpowiednio jeśli za dużo chudniesz (powyżej [...]

[...] kaloryke o ok 150-200kcal i znów po trzech czterech tygodniach sprawdzić jak organizm reaguje. On potrzebuje też adaptacji do zmienionych warunków stąd czas oczekiwania na efekty, nie ma nic od razu. Tak samo jak nie tylo się przez miesiąc, tak przez miesiąc nie zrzuci się od razu nadmiaru. Można też iść inną drogą, to jest zamiast obcinać od [...]

[...] nie to na co mógłbym ją zamienić w posiłku 5? nie kupuj narazie zadnych odzywek 4. Co sądzicie o połączeniu tej diety z takim treningiem? Czy według Was do to oczekiwane efekty trening ACT jest doskonalym treningiem dla poczatkujacych, imo najlepiej bedzie jak diete rowniez bedziesz wprowadzal stopniowo 5. Dajcie tu jakieś swoje uwagi, jeśli [...]

Spalacz... Hmmm... Zacząłem od TERMO FAT BURNER, według zapewnień producenta miał silnie pobudzać, i tak było przez pierwsze dni szczególnie, ogólnie odczuwalne efekty trwały jakieś dwa tygodnie pod tym akurat względem. Zamula, czyli hamuje łaknienie dosyć dobrze powiedzmy 8/10. Drugi ruszył do akcji ANIMAL CAT i ten był chyba najlepszy. Fajnie [...]

[...] okołotreningowej? Mam 17 lat, aktualnie buduję masę mięśniową i zażywam : 30 min. przed treningiem - SAW od razu po treningu - BCAA G-FORCE 30 min po BCAA - HARD MASS Czy podpowiedziałby mi Pan co w tym zmienić, aby efekty były dobre, jak i żebym nie zalał się za mocno tłuszczem? Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - lajt w dniu 2012-10-01 22:01:52

Jako że skończył mi się abonament i nie mogę dać soga, nie dałem. A ten należał się za zaangażowanie, za efekty raczej nie. Jako że skończył mi się abonament, muszę naśmiecić w tym teście (zablokowane wysyłanie maili) odpowiadając panu powyżej: słabo czytałeś test, jest podsumowanie po 21 dniach na TIGHTcie, Venoma rozbiłem w zasadzie na 3 razy i [...]

[...] X_pulse_x, myślę podobnie. Co do faktów i mitów to fakty z poziomu komórkowego mogą być faktami ale jest kwestia w jakim stopniu przekładają się na codzienność i efekty możliwe do zaobserwowania. Bo faktem może być, ze jakaś substancja (np. CLA - http://jn.nutrition.org/cgi/content-nw/full/130/12/2943/F2) wpływa na kompozycie ciała [...]

[...] jakie stosują oni w swych przygotowaniach a jest to informacja kluczowa. Taki sam bowiem cykl treningowy wykonany "bez wspomagania" może przynieść efekty wręcz odwrotne, w postaci utraty a nie zachowania tkanki mięśniowej. Aeroby mają swoje miejsce w treningowym toolboxie i nie należy popadać z jednej skrajności w [...]

[...] na niebezpieczeństwo, sprawdzałem:)... no i nic! przynajmniej u mnie nie ma to wielkiego wpływu na puls. Przy najbliższej okazji sprawdze jeszcze raz. Może beda widoczne efekty. Odnośnie rozbierznosci w czasach statyk w wodzie i nabasenie. Ja miałem przed wakacjami czasy 3:00 i 5:00. Też mnie drażni to ze nie moge "wygarnąć" pod [...]

http://files.tinypic.pl/i/00663/dkopmh3w8qxi.jpg Wczorajszy dzień trochę zjechał na boczny tor. Miały być plecy, a musiałem zrobić biegi, bo siłka była zamknięta. Dlatego miska trochę "dziwna", bo byłem pewny, że zrobię siłowy. Ząb zupełnie w odwrocie. Zaczyna się goić i ból się praktycznie zeruje. Za to w nosie/zatokach jakaś rewolucja. Nigdy nie [...]

[...] ) jest bardziej opłacalne, ponieważ blizny będą mniejsze, mniejsza szansa nawrotu trądziku oraz mniej % na sutki boczne. Poza tym, każdy jest inny i inaczej reaguje, ale słyszałem wielu dermatologów, niektórych leczących IZOTEKIEM nawet po prawie 10lat i są oni zgodni, że lepiej wydłużyć branie i mniejsze dawki bo po prostu są lepsze efekty. /zdr

[...] redukcji tkanki tłuszczowej i im niższy jest jej poziom, tym niestety trudnej jest o widoczne zmiany w tym kierunku. Jak widać po pomiarach obwodów i wyglądzie sylwetki efekty są dobre, więc nic tylko się cieszyć. Myślę, że można jeszcze pociągnąć redukcję te trzy, maksymalnie cztery tygodnie i wprowadzić okres strategicznego [...]