efekty po tym

[...] różnych czynnościach robisz je codziennie. Mięśnie się przyzwyczaiły.......dziewczyny mają rację. Po za tym nie ćwiczy się tylko jednej czy dwóch partii mięśni. Jeśli widzisz efekty u dziewczyn spróbuj, nie masz nic do stracenia. Tylko że wymaga to harówki na siłce dlatego nikt nie chce się tu z Tobą pieścić.Zacznij od regulaminu, zdj i miski.

Tak stosowalem Therme Prolaba. Nie mialem klopotow ze snem aczkolwiek niektorzy maja z tym problem po zarzyciu ECA. Bralem 2x2 kapsulki dziennie: pare przed 2 sniadaniem i przed silownia. Efekty: -10cm w pasie i -10kg tluszczyq. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Brałem kiedyś Horse Power jako pierwszy większy suplement po zwykłym mono. Powiem że efekty były bardzo zadowalające. Puszka na cykl 7 tygodniowy wystarczała w połowie, bo łączyłem z mono. Cena też bardzo dobra. Tutaj zamieściłem swoją opinię o tym produkcie http://www.sfd.pl/ULTIMATE_NUTRITION_Horse_Power-t294972-s81.html

[...] to w odpowiedniej proporcji musi być zestawione ale z tym jak juz pisałem do działu odżywianie się zgłoś. Bedziesz miał diete, bedzie sie jej trzymał to na 100% będą efekty. Dopiero po dłuższym czasie może pojawić się okres stagnacji, przestaniesz robić postępy to wtedy sie tu zgłoś to Ci doradzimy ewentulanie zgłoś sie tu jakbyś miał [...]

Efekty redukcji tkanki tłuszczowej, bez wątpienia bardzo dobre jak na okres dwóch miesięcy. Mięśni rzeczywiście jest dość niewiele, więc śmiało możesz spróbować budowy masy mięśniowej. Po zakończeniu okresu redukcji tkanki tłuszczowej warto wejść na około dwa tygodnie na zerowy bilans energetyczny, i wprowadzić stretegiczne roztrenowanie, a [...]

apropo deci i tescia tez chciałem taki cykl zrobic ale ludzie co sie na tym znaja odradzili mi to bo takze mam 18 i mała wage ja lece teraz na cyklu 1-5 meta 25 mg ed 1-6 prop 100mg e2d po tygodniu widze efekty

No i kupiłem - muszę powiedzieć, że efekty przerosły moje oczekiwania:) Po nowym Xpandzie byłem trochę zniechęcony, ale Storm jednak działa jak należy:) Stosuję razem z Shockiem - taki zestaw z dobrą dietą daje jak na razie efekt zniewalający:) Zyskałem przez 3 tygodnie z 10kg (2x12) na płaskiej w HST. Reszta ćwiczeń też poszła w górę:) Obwody też [...]

[...] I tu moje pytanie. Czy jeżeli teraz spróbuję gainera czy diety na masę (obecnie jestem drugi rok na low carb) to jest szansa, że zamiast wytrenować mięsko, znowu mnie zaleje tłuszcz? Trenuję siłowo niemal cały czas i efekty mam marne z powodu trzymania się diety raczej poniżej 2000kcal... Zmieniony przez - milek29a w dniu 2010-08-13 11:57:29

sam saw - poprawi pompe, pobudzi i podniesie koncentracje na treningu jak chcesz uzyskac efekty troche 'inne' niz w/w np. zalezy na poprawie sily miesniowej czy wzrostu masy to kreatyna jak najbardziej sie nada (tym bardziej ze w sam jak dobrze kojarze blisko 1,5 g kreatyny w porcji juz jest) zwykle mono bedzie ok porcja dodatkowo 5-7g po [...]

[...] niż około 2 godziny przed snem i będzie ok. Co do przyspieszania metabolizmu, hm... dziwne rady ta pani dietetyk daje. Jeżeli zależy nam na utracie wagi do dużo lepsze efekty daje dieta intermittent fasting, czyli 18-20 godzin bez posiłku i okienko żywieniowe 4-8 godzin, kiedy dostarczamy kalorii z całego dnia (czyli średnio minimum 500 [...]

[...] moim skromnym zdaniem....a nowy jestem na tym forum więc nie chcę sie wymadrzać to:na ch....Ci to hmb.45T i tak nie zauważysz żadnych efektów.A te 30,35 zł które na nie wydasz to lepiej dorzuć na Mass Gaina.jeden z najtańszych to bedzie z Hi Tecu 3kg ok 70zł.nie jest super ale jest tani i po kretce i gainerze to powinienes jakieś efekty zauwazyc.

tak wiec nie powinienm sie przejmowac tamta uwaga, prawda?? a co do tego jakie beda efekty to ja nawet rozwazalem polaczenie storma + shock therapy + mutant mass, jednak jestem po pewnym okresie stagnacji i wybralem moim zdaniem "delikanta" i skuteczna rzecz, ktora da solidne podstawy do wyzszych osiagow?? co o tym sadzicie?? czy [...]

[...] ogon wiec zapytam jednoznacznie. Nie mam kasy na mieso, to jak zainwestuje w te 5kg odzywki za 200zl, starczy mi na 2 miesiace,i bede jadl w tym stylu: W ciagu dnia : platki,kanapki,wedliny,kielbasy,zupy itp. Przed i po treningu odzywka bialkowa. Przed spaniem twarog ( codziennie) Przyniesie to jakies efekty, czy nie marnowac kasy na odzywke?

ale po co od razy startoiwac na wyzsza polke jesli podobne efekty mozna osiagnac na tym co napisalem

[...] po prostu na razie nie cwicze na silowni ud na "pelnej mocy" - robie najwyzej dwa cwiczenia, w zwiazku z tym faktycznie nie przemyslalem troche tego treningu - to, ze mi prznosi efekty, nie znaczy, ze komus innemu bedzie je przynosil...) Tak, czy siak, dzieki za oswiecenie mnie (teraz juz wiem, kiedy cwiczyc uda.. W nagrode dam SOGa..

[...] w ciągu całego dnia. To utrudni mocno regenerację mięśni czyli ich budowę. Poza tym to całe smarowanie wydaje się kiepskim treningiem. Na początku na pewno daje jakieś efekty bo jakkolwiek nie ćw. na starcie to zawsze idzie do przodu. Tylko wiadomo, że podstawą rozrostu mięśni jest stałe zwiększanie obciążenia, którym poddawane są [...]

Teraz dopiero przeczytałem twój drugi artykuł w tym dziale, w którym pytasz o skuteczność różnych suplementów m.in. prohormonów(?), skoro miałeś za***iste efekty to po co to pytanie?

czekam na efekty 1.5 roku wiec nie mów mi tu o sezonowcu po za tym mówilem wczesniej, że wypadl mi slub u bliskiej rodziny i chcialbym tam nieźle wyglądac. Gdyby nie to pewnie ciagnal bym cykl na mono, a i to nie jest wykluczone

jest to plan na redukcję ( przynajmniej taki jest cel ) ilość serii 3 po 12-15 powtórzeń a co do tego czy widze efekty to chciałbym by ktoś podpisał sie pod tym planem i dopiero zaczne ćwiczyć nim :) gdyż do tej pory było to chaotyczne Zmieniony przez - corflax w dniu 2012-02-02 17:17:26

nie trzymaj sie sztywno tych 6 miesiecy . Trenuj sobie spokojnie z diete 3maj i jak zobaczysz ze efekty ustaly wtedy siegnij po kreatyne moze to byc za rok a moze byc za dwa nie ma sie z czym spieszyc . Im wiecej zbudujesz bez kreatyny tym lepiej dla ciebie . Kreatyna ma to do siebie ze z biegiem czasu slabnie jej dzialanie i juz nie ma takich [...]