efekty po tym

[...] czyli większego spadku siły nie ma. Energia wróciła, okazało się, że miałem lekką gorączkę dlatego to osłabienie. No i co teraz robić, ciągnąć dalej redukcję puki są efekty i nie ma zastoju, czy zrobić przerwę? Ogólnie czuję się dobrze. Moja aktualna waga to 75,7 kg a było 82kg. I jeszcze ułożyłem sobie taki kompleks bez przysiadów ze [...]

[...] hamburgery są jak najbardziej spoko. Wcale nie potrzebujesz także tyle białka, co podają kalkulatory, początkującemu styknie 0.8g/kg masy ciała. Rób codziennie pompki i podciąganie, a już niebawem zobaczysz efekty. Generalnie jest ok, uważaj też, żeby się nie przetrenować, bo to z całą pewnością nie wpłynie dobrze na twoje osiągi. Pozdro i ciśnij

[...] "wersje" tego przedmiotu - dziwna sprawa. Natomiast, bardzo dobre jest połączenie bacopy monnieri i gotu koli - po półtorej miesiącu kuracji miałem wyraźne, zadziwiające efekty (może lepsze niż po noopepcie). No i na noopepcie nie mozna pić, tzn niby mozna, ale niweczy to proces leczenia, więc w sumie nie można %-) Zmieniony przez - [...]

osobiscie lepiej czulem domiesniowo i mniejsze dawki. Lepsze efekty mialem po 2x2iu domiesniowo niz po 2x3iu podskornie. Moze byc to jak najbardziej zalezne od organizmu, a moze rzeczywiscie cos w tym jest co pisza, bo jakby nie bylo zarowno magzayn jak i instytucja wykonujaca badania renomowana tak czy inaczej sklaniam sie do domiesniowego, nawet [...]

[...] jest dość skuteczną substancją w tej dziedzinie (leczenia główki itp.) i często się ten preparat wykorzystuje zanim sięgnie się po leki grubszego kalibru . Potencjalne efekty uboczne są praktycznie nieobecne, nawet przy dłuższym stosowaniu. Co do 5-htp działa , ale mogą wystąpić liczne efekty uboczne (zwłaszcza przy większych dawkach albo [...]

Przyznam że ciężko połapać się co na tym forum się dzieje. Na początku myślałem, że wymieniacie się fotkami w celu sprawdzenia kto jakie osiągnął efekty etc. Ale teraz widzę, że to jakieś fantazje erotyczne. Jeden coś porabia z kurą w kurniku że aż pióra lecą, inny na fantazje dotyczące pieszczenia piersi Pameli co rzekomo ma wzbudzić [...]

[...] stronach sa pisane przez doswiadczonych gosci co doznali zastoju i maja forme do robienia PRAWIDLOWO HIITA . Przy dobrej diecie i posilku okolotreningowym aero daje efekty, szczegolnie po treningu silowym. Jak aero w tempie 75 % hr max przez godzine jest smieszne ( mowie tu o bieganiu,nie rowerku) to smialo HIIT. Jesli wciaz jest to [...]

[...] od 250 e3d i nie widze podstaw aby da dawka mnie "nie klepala", dlatego ze poprzednio bylem na ponad gramie. Reasumujac zgadzam sie z tym ze trzeba pozostac na efektywnej dla siebie dawce, nie moze ona byc mniejsza niz minimum - tj np 250 testa/week mija sie z celem, podobnie jak 200/week deci. Mam nadzieje ze wyrazilem sie tym [...]

[...] A co za tym idzie, nie mozesz po takim treningu zjeść byle czego, i nie wiadomo w jakich ilościach. Kiedy w dziale odchudzanie poczytasz o diecie, bedziesz sie stosował do tam podanych zlacen i właczysz w to trening na pływalni, efekty bedzie widac na pewno! Tylko tu potrzebna jest cierpliwość i determinacja w dazeniu do celu! Powodzenia.

[...] ciesz się, że Ci w ogóle coś urosło (to i tak zapewne sprawka tego, że dopiero zaczynałes a wtedy wszystko idzie szybko. No i może jabłczanu. A teraz zastanów się, jakie efekty miałbyś gdybyś i tą dietę stosował. Nawet z dietą a bez kreatyny być może na początku zrobiłbyś większe postępy niz na krecie a bez diety). Masz prawie 2 metry [...]

Super efekty. Mi na szczęście nie grozi utrata motywacji. Trenuję niemalże 70 % mojego dotychczasowego życia i jest mi z tym dobrze. Obecnie trening 4 razy w tyg. na siłowni i w niedzielę mma (mam nadzieję na jeszcze jeden dzień treningowy mma w tyg.). Obecnie po lekkim wspomaganiu wycisk 15 kg +, inne boje również. Pozdr Zmieniony przez - skint73 [...]

hrhr oj ja wiem ze sie przyjmie...ja wiem...tylko ja pisze o nadkompensacji... wg mnie jest ona efektywniejsza forma suplementacji (czyli dawkowanie po treningu) ze wzgledu na efekty...i to za pomoca jej przyjmie sie NAJWIECEJ kreatyny..wiecej niz w przypadku dawkowania przed tren.. robilem 2 cykle kiedy jadlem krea przed treningiem i efektoow [...]

[...] 10 serii po 10 powtórzeń 10 razy dziennie. Wiadomo, że możesz nie mieć aż tyle czasu, więc zmniejsz po swojemu ilość, ale nie za dużo. Ćwicz tak codziennie aż będą spore efekty. Przytyj do ok 75 kilo. W tym czasie ćwicz nie tylko pompki i brzuszki ale i inne ćwiczenia typu podciąganie szerokim i wąskim uchwytem, diamond push itp. Zobacz sobie [...]

no tez dlugo jadlem tunczyka i wlasnie kurczaka, a efekty takie sobie szczerze powiem... po za tym sporo rteci w tunczyku... wiec przezucacm sie teraz na ryby (filety) i mieso wolowe, zobaczymy co z tego wyjdzie

[...] I to jest różnica w porównaniu do człowieka współczesnego, który wymyślił sobie tuczący chleb i siedzenie przed telewizorem. Samo katowanie się rowerkiem daje małe efekty. 2) Masa mięśnia nie jest taka ważna, jak przeżycie organizmu. W czasie intensywnego wysiłku i zagrożenia życia organizmowi łatwiej jest pobrać energię rozkładając [...]

[...] ćwiczenia po 4 serie (powtórzenia 12, 10, 8, 8) Biceps i triceps - 3 ćwiczenia po 3 serie (powtórzenia 12, 10, 10) Spróbuj zrobić taki trening przez 5-6 tygodni i sprawdzisz efekty (moim zdaniem będą lepsze niż na tym co rozpisałeś). Pamiętaj o diecie oraz o dokładności robienia ćwiczeń (liczy się precyzja a nie ciężar). Zmieniony przez - [...]

taki news , biłem w tym roku też alpha pharma enana i po każdym strzale mnie rozkładało niemiłosiernie, jakby grypa, dałem dużo drożej niż za inne enany ale i efekty były dużo lepsze, ale tak h**owo się czułem po żadnym teściu. coś za cos jak to się mówi. może dużo metali ciężkich tam siedzi

taki news , biłem w tym roku też alpha pharma enana i po każdym strzale mnie rozkładało niemiłosiernie, jakby grypa, dałem dużo drożej niż za inne enany ale i efekty były dużo lepsze, ale tak h**owo się czułem po żadnym teściu. coś za cos jak to się mówi. może dużo metali ciężkich tam siedzi skyboom to od organizmu zalezy nie od firmy....ja [...]

[...] kulturysta -charakterystyczna i najlepsza poza -przedstawienie najbardziej piorytetowej(obok klatki)mięśnia dla ćwiczących, czyli bicepsa -dobrze dobrana kolorystyka -ładne efekty upiększające, czyli te rozjaśniena na ciele gościa -słowo THUDNER po angielsku znaczy: grzmot, piorun co podkreśla końcowy efekt wrażenia -wyraz twarzy kulturysty [...]

podłączam się pod temat tez z problemem: Witam zastanawiam sie czy dobrze zabralem sie za diete i czy moje zapotrzebowanie (2916.7 kcal) jest dobrze policzone Na pewno mialem problem okreslic czy jestem endomorfik czy mezomorfik, wybralem pomiedzy. W diecie bede staral sie odzywiac 6 razy dziennie co 2-3h. Podczas uczelni nie mam warunkow zbytnio [...]