efekty po tym

[...] negatywny i są silni i też dobrze wyglądają a ja rzeźbie sobie na treningu i nie do końca jestem przekonany o swojej teorii która na początku przyniosła mi naprawdę dobre efekty...ale teraz jest ciepło a raczej gorąco na sali i zacząłem Kombinować treningiem...pomyślałem sobie że może zmiana na mniej serii może wpłynie zbawiennie na stan [...]

[...] kreatyny "CM3" chciałbym sprawdzić jak działa i chętnie zrobiłbym cykl 2-miesięczny (to będzie moja pierwsza kreatyna). Tutaj parę pytań do zaawansowanych dodam: 1.Czy efekty ,które osiągnąłem bez kreatyny po odstawieniu będą mniejsze ? 2.Czy po odstawieniu kreatyny moja moc będzie mniejsza niż teraz na sucho ? 3.Czy kreatyna może powodować [...]

[...] jest robic sobie na caly dizen i potem jesc a makarony itd nie zawsze mam. Wiem ze to pytanie tu nie pasuje ale czy przy diecie na masę oplaca sie cwiczyc brzuch skoro i tak efekty nie beda widoczne?Jeszcze jak dorzuce wegle na noc to wogole bede mial wielką opone na brzuchu^^ Aha i czy warto codziennie dawac gainera do sniadania?Bo zawsze po [...]

[...] pasuje do mojego planu treningowego zwłaszcz cwicząc na czczo a co do białka to sie zastanawiam czy kupowac czy nie bo w sumie moja dieta opiera sie na przyjmowani białka w ilosciach ok 130-150 g dziennie wiec jego ilosc jest zadowalająca a zależy mi na tym żeby w ten miesiąc osiągnąć maksymalne efekty , wycisnąć z tego karnetu ile sie da :)

[...] Hmmm moze sprobuje... Ale pomiedzy tym ryzem a sniadaniem wypijalbym mojego gainera.... Ja czesto przed treningiem jem ryz z ryba i salata... Nie wiem czy dobre, efekty niby jakies sa ale moglyby byc lepsze... Generalnie wolno rosne :P Co do tego kiedy trenowac, czytalem jeden artykul, ktory mowi, ze najlepsza jest godzina 15-16 [...]

[...] i się nie wygłupiaj . Ważysz 94kg i już 4 miechy lecisz na masie na poniżej 300 mg na tydzień i się dziwisz że stanęło ? Daj min 500 to zobaczysz , poza tym po co ci masteron na masie tak wysoko bo anabolik to żaden a jako dht to stanowczo za dużo na tydz. Dorzuć deke albo NPP (min 300-350 tydz ) mastera zostaw 200 i tyle , efekty się pojawią !

wiem, ze nic szybko nie idzie - tak juz jest, a tym bardziej przy mojej genetyce ktora jest chyba wybitnie asportowa :( / ale walcze juz troche czasu i powoli efekty sa. dolna czesc plecow nie jest az tak bardzo obciazona podczas treningu, bo uzywam dobrego pasa. w sumie to tylko martwy ciag ma na to wplyw i troszke wioslowanie. cwicze tak od 2 [...]

Rozkręci się jeszcze, spokojnie! Efekty cyklu oceniaj po jego skończeniu a nie po tygodniu bądź dwóch Do autora postu: o tym czy kreatyna zadziała decyduje wiele czynników, jeśli jesteś przetrenowany to jak ma ona działać? Jeśli nie masz diety lub dobrego treningu jak ona ma Ci przynieść odpowiedni efekt? Zresztą nie spodziewaj się po niej nic [...]

lepiej wrócić do formy na suplach, wejść na najwyższe obroty i wtedy wrzucić saa... uwierz że efekty byłyby wtedy najlepsze A co do redukcji to robie zwykle około 8 tygodni Ale tak naprawde jak jestem na cyklu po tych 4-5 tygodniach dopiero towar zaczyna sie fajnie kręcić... nie wyobrażam se w tych 5 tygodniach jeszcze zmieścić jakiś taper... [...]

[...] co do pompek jestem w stanie zrobic max 50 ale tyle nie bede robil bo w 8/9 seri bede za to rbil po 10-15 a tak ułozylem sobia plan ze pierwsze 3x sepie robie po 30 pompek a nastepne 6x seri po 20-25 pompek i co o tym planie myslicie / czy pojawia sie jakies efekty.Dodam do tego ze kiedys cwiczylem tylko brzuch i jest widoczny 6-pack po napieciu

[...] wciagu dnia, a uwierzcie ze niczego mu nie brakuje (a jest to jeden z bardziej znanych zawodnikow w tym kraju)! ja czesto tak robie i bede robil bo widze jakie to daje efekty a wy mozecie robic po swojemu.. tutaj nikt niczego nikomu nie narzuca tylko czasami stara sie pomoc!!! pozdro dla wszystkich i nie ma sie co juz rozkrecac w tym [...]

[...] aeroby(steper,marsze)-12000 kcal/miesiac-tzn ok 129 km/miesiac waga na poczatku lutego:110,2 kg waga na koncu lutego:109,9 kg jak widac efekty wagowe wlasciwie zadne-a wystarczylo obciac 500 kcal i spadek wagi bylby ok 3-4 kg i to bez aerobow) korzystam z programu cardio trainer-wszystko dokladnie oblicza wg [...]

Z tym masowaniem i rozciąganiem to spróbuję, najgorsze jest to, że jakieś efekty będą dopiero po miesiącu czy później. Jak miałem skurcze stóp, to znajoma poleciła mi piłeczkę golfową do masażu stóp i być może to pomogło, lub samo przeszło czy dzięki magnezowi. Dzięki. Zmieniony przez - damdam84 w dniu 2017-03-20 09:27:10

[...] z Twoja teoria niestety, probowalem na sobie roznego rodzaje mono, stacki czy jablczan. za to zadną odzywka nie bylem zauroczony tak jak orotanem (konkretnie bralem clouta). efekty przebily wszelkie oczekiwania i polecilem je kolegom na silowni, oni rowniez zakoch**ą sie po kolei w tym suplemencie. (a nie mowie tu o sezonowcach ale o ludziach [...]

[...] ludzie roznie czuja rozne formy kreatyny ogolnie moim zdaniem to bez sens takie polaczenie, chyba ze probowales juz samego mono i samego clout, sprawdz sobie samo mono, potem sam orotan (czy clout) i ocenisz czy jest sens pchac sie w orotan ktory jest duzo drozszy jesli np efekty bedziesz mial identyczne jak na mono ktore jest 3 razy tansze

[...] b) czy cwiczac pierwsze 2 miesiace w domu ten trening i zastapienie sztangi hantlami 1x16 lub 2x5 (ostatecznie mozna dokupic) treningiem 3x w tygodniu da sie uzyskac jakies efekty? Oczywiscie pomijajac aspekty dietetyczne, ktore sprobuje sprowadzic odrazu c) czy warto zmieniac co jakis czas ciezar, czy nie jest to konieczne ? ad a) Nie ma [...]

[...] ciąg a po kilku tygodniach w razie braku rozwoju, dorzucać ćwiczenia na konkretne partie mięśni wraz ze zwiększeniem częstotliwości treningów? Chciałbym też zapytać o regularność treningu. Do domu wracam nieregularnie, ale staram się ćwiczyć w przedziale czasowym między 19-21. Rozumiem, że lekki rozrzut czasowy nie wpływa negatywnie na efekty?

[...] co moim zdaniem jest niezmiernie ważne. Na wycisaniu sztangielek złapałem za 31 kg i byłem wielce zdziwiony, że tak gładko poszło bardzo fajnie, cykl przynosi pożądane efekty, a to przecież dopiero początek trzeciego tygodnia, jak mi się zdaje Walnąłęm gejnerek i bujam do nauki. W sobotę mam egzam na aplikację adwokacką - nie oczekuję, że [...]

[...] to trochę poćwiczą i są zadowolone.Próbowałeś Zwierzu CLA, ja biorę ten środek przy tzw. rzeźbieniu czyli od połowy marca w miom przypadku, stosowałem już dwa razy i jakieś efekty były. A próbowałeś innych termogeników bo wg mnie to therma pro ma jakiś porąbany skład i niektórzy się trochę źle po niej czują. Ja biorę Metabo-Max USA SportsLabs i [...]

klepie Cie tam meta w ogole? tak btw 10 tygodni to hardcor wg mnie, po 6-7 tygodniu efekty niewspolmierne do kosztów. Ja bym skończył cykl, wbil jedna ampe hcg - 500jednostek ed przez tydzien. rozrob to w tym rozpuszszczalniku co masz, nabierz to insulinowki i wal pół kreski dziennie. Z tego co pamietam to masz tez nolve do odbloku. Zacznij ja [...]