[...] masz plan ćwiczeń po pół roku bez większych przyrostów siły to trochę dziwne. na redukcji trudno o postępy ale jeśli jeśli sie zaczyna przygode z treningiem to mimo wszystko efekty powinny być. Napisz dokładną rozpiskę trengu, ile kg bierzesz, jak długo biegasz, ile na tym oribtreku (długie cardio może przeszkadzać w zdobyciu siły) i ile kalori [...]
no to tak :) 1.trenuje jakies pol roku ( z tym ze moim celem bardziej jest rzezba niz masa) 2.generalnie trenuje 3 razy w tygodniu po 9 serii na partie -efekty=wzrost sily i masy miesni (jak dla mnie zadawalajacy), teraz wezme sie za jakis radykalny trening na rzezbe 3.celem jest ogolna poprawa sylwetki.. czyli glownie rzezba 4.czasu mam mnostwo.. [...]
[...] stosowac HMB moje mięśnie stały się "twardsze", tłuszczyk łatwiej się spala, a podczas robienia masy łapię mniej tłuszczu nie będę pisał że skoczyła mi siła czy masa głównie po HMB, ponieważ tego nie potrafię stwierdzić, gdyż stosowałem również inne suplementy w tym samym czasie, ale jestem pewien ze HMB pośrednio wpłynęło na efekty
MTD to ścierwo produkowane przez firmę krzak. Porównajcie sobie chociażby ilość substancji aktywnej w tym produkcie i w Mega TRN z Generic Labz (po dawce takiej jak w MTD człowiek powinien paść od razu z rozj.ebanymi nerkami i wątrobą, a jak napisał kolega powyżej - środek nie działa). Jeśli ktoś już chce się bawić w prohormony to godne polecenia [...]
Po roku stażu FBW ? Myślałem, że to dla początkujących. Bo efekty u mnie już nie te same tym bardziej, że tylko dietka bez niczego więcej to chciałem ruszyć mięśnie 5 razy na tydzień ale co ja tam wiem. Jeśli mówicie, że FBW będzie lepszy to będę go robił ale od nowego roku bo teraz 2 tyg będę ćwiczył klatkę systemem Jana Łuki żeby sobie 1 [...]
wydaje mi sie ze jestem tym ektomorfikiem i z tego bedzie lipa.po jakim czasie powiny byc efekty przy takim organizmie?
[...] ale nikt na poczatku przygody z silka o tym nie wie..a jak wie to sie do tego nie stosuje na poczatku potrzebne sa male bodzce do rozrostu z czasem organizm potrzebuje coraz silniejszych... skoro kolega bral koksy najsilniejsze bodzce to teraz trening i suple(slabsze bodzce) dadza slabsze efekty niz przed braniem koksu to tyle ode mnie
rozklad bardzo slaby i to nie przejdzie duzo lepsze efekty bys mial po fbw niz splicie na tym etapie
[...] mala, krotka i czasami produkty zamkniete za szyba. Kaizen, rzeczywiscie nie nalezy do potentatow wynalazkow. Bazuja na sprawdzonych suplementach, ktore gwarantuja efekty, choc ostatnio widzialem ze wprowadzili "nowosc" n-Oxygen (AAKG) Ostatnio zmienili formule bialka, ktore jest jedno z lepszych w swojej klasie, kilka osob [...]
[...] - nie ma sensu teraz tego rozpisywac bo nie wiesz (a przynajmniej nie podalas) w jakich dawkach dzialaja na ciebie spalacze thermala dodaj, gdy juz wyrobisz sobie jakies efekty, sugeruje wziac thermal na 2miechy przed planowanym koncem, dawki jak wyzej na uciazliwy tluszcz jakies lipodermy i bedzie super Zmieniony przez - FU w dniu 2005-11-13 [...]
[...] Do kreatyny radziłbym jeszcze brać jakieś białko, ja osobiście za 1 razem stosowałem kreatynę oraz białko "egg pro" (6 tyg, trening pn,wt,czw,pt,) i efekty były bardzo dobre. Szczególnie jeśli chodzi o siłę. I pamiętaj o tym, żeby po cyklu zrobic przerwe od kreatyny (8 tyg) i możesz spróbować jeszcze raz;) PozdR ----->
[...] odpowiedz napisal podpisujac sie jako ja. po prostu komp. generalnie chodzi 24h/dobe wiec koles skorzystal. tak to jakos wyszlo, heh natomiast jedno wiem therme biore i na efekty nie narzekam, pamietam ze na pierwszym cyklu waga mi spadla z 86 na 78kg, z tym ze nie skonczylem calego opakowania. z 120 kaps. zostalo mi 34. wszystko to w 5 [...]
teeraz też się robi fazę ładowania ale nic ona nie zmienia po za tym że efekty są trochę szybsze lecz nie lepsze
nie słuchaj tego wszystkiego , to bzury, ja pływam 3 razy w tygodniu, uwielbiam to i bardzo syzbko pojawiaja mi sie efekty,jest to wyjatkowo czysty sport i to jest w nim fajne, odprez ale ei rowniez rozwija i rozbudowywuje miesnie, spalajac tym samym tkanke tluszczowa.u nie przynosi swietne rezultaty, . biore l-karnityne 500 forte olimp plus, [...]
Jedna Ci powie 3 kg zdobyla na tym cyklu a druga Ci pwoei ze 6 kg I co Ci z teog bedzie ?? Czego sie dowiesz ?? Bo ja nie wiem po co Ci to ?? Wal sam a sie przekonasz jakie efekty beda u Ciebie
[...] bede przyjmowal ten sam rodzaj kreatyny w zblizonych ilosciach. 4. Oczywistym, jest, ze kazdy nastepny(podobny, patrz pkt. 2 i 3) cykl kreatynowy przynosci coraz to mniejsze efekty. 5. Kolejna oczywista sprawa jest, ze przerwy miedzy cyklami sprzyjaja osiaganiu wiekszych wynikow w przypadku kolejnych cykli zarowno kreatyny i saa. 6. Kolejna [...]
kiedys sam chcialem kupic ale zrobilem drobne dochodzenie, popytalem ludzi ktorzy kupili bialko z allegro o opinie, efekty itp... 9/10 stwierdzilo, ze to nic nie warty produkt. wiec moja rada nie kupuj, choc napewno mozna znalesc wiarygodnych sprzedawcow. po drugie, poczytaj na forum, juz wiele razy byla o tym mowa.
Bo z ćwiczeniami - szczególnie właśnie na nogi - jest tak, że mogą polegać na prostym podnoszeniu ciężaru lub mogą polegać na maksymalnym napinaniu trenowanych mięśni (w dodatku z ukierunkowaniem na określony obszar np. mięśnia czworogłowego). Większość osób po prostu podnosi ciężar - i się temu nie dziwię sam wolę taki trening. Efekty osiąga [...]
[...] na tyle na ile on dał jej możliwość. trzymałby diete, trenowałby odpowiednio a nie strzelał jakieś głupie wygibasy przy zwykłym uginaniu ramion ze sztangą to miałby efekty. typowi się wydaje, że jak ma krete to już nic więcej nie potrzeba, bo ma krete i jest pan, może wszystko. zwykły idiotyzm. albo jak zaczynałem przygodę z siłownią, [...]
Mowisz :było git 2 cm przybylo w bicku. Hm... zobaczymy bierz nastepna dawke znowu przybeda 2 cm w bicku pozniej znowu 2 cm a za 10 lat przyjdziesz tutaj z placzem i bedziesz prosil o rady co mam zrobic.... bo moj organizm...... i choroba taka i taka... i wtedy siegniesz po rady ale moze byc juz za pozno. Tak jak mowisz teraz jest ok [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
