efekty po tym

[...] pare kilo. Ja osobiscie jak juz dojde do siebie pójde pobiegać, na basen może na rowerek ogranicze białe pieczywo i ziemniaki więcej warzyw i mysle ze bede miale te same efekty bez umierania w łózku. Naprawde trzeba sie dobrze zastanowic przed rozpoczęciem tej diety i upewnic sie czy ona jest dla nas. Poza tym pisali tu ludzie ze nie jest dla [...]

[...] ma dobrej szkoły shaolin. Jeśli ogladasz filmy z Jet'em Li i taki system chciałbys ćwiczyć czyli siłowy bardzo cieżka praca treningi są męczące itd ale szybko sie odczuwa efekty ten system jest kantoński czyli południowy zwą go CHOW GAR nie wiem czy w warszawie jest jakaś sekcja ale jeśli chcesz te wszystkie akrobacje to modliszka lub żuraw, [...]

[...] bardzo długo metabolizuje co za tym idzie niewielkie nawet dawki około południa powodują zaburzenia bezsenność i zaburzenia snu. Po za tym nieprzyjemne kręcenie w jelitach po tusii itp thermal/thyro - wszystko ok, szybciej "zchodzi" więc spać się da i są efekty - wchodze w 3 tydzień thyro (2*2kapsy ed) i zrzuciłem 1/1,5 kg smalcu.

[...] act: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html Zupelnie nie eliminuj ww prostych, ale ograniczenie napewno da efekty. Ale skoro juz jestes szczupla to ja bym sie dalej nie odchudzal bo mozesz sobie znowu zaszkodzic. Te 88 cm to moze raczej talia?? O masazasz zapomnij. To jest dla [...]

kluczem do wzrostu jest progresja ciezaru, a niekoniecznie cwiczenie maksami czy ich przekraczanie, dlatego nawet jak zanizysz maksa - efekty i tak beda. co do wzrostu sily - u kazdego bedzie pewnie troche inaczej, podobnie jak roznie moze byc w roznych cwiczeniach. zdarzalo mi sie ustawic troche inaczej skoki ciezaru, zeby w 10 czy 5 przekroczyc [...]

Dzięki mika :) Tylko że są dwa typy ludzi - jedni się mobilizują słysząc krytykę, a inni słysząc pochwałę (czy widząc efekty). Ja niestety należę do tej drugiej grupy i widok wagi odebrał mi chęć do aerobów po treningu (nieładnie...). Dziś od razu się kładę spać, żeby o tym nie myśleć, a jutro już nie będę stękać ;] PS. Białko z wodą jest bleee

[...] czego oczekuja od Ciebie Twoje miesnie klatki piersiowej. Najwazniejsza jest jednak regularnosc w tym co robisz i dokladnosc z jaka wykonujesz cwiczenia. Tak wiec sprobuj treningu wedlug zasad HST jak proponuje Piorunos, a pozniej mozesz dla zmiany sprobowac ciezszego treningu.. zobaczysz efekty i sam ocenisz czego potrzebuje Twoja klata:)

[...] Po bieganiu/innych treningach ew. wszamam jakiegos banana. Zdaje sobie sprawe z tego, ze pod tym wzgledem rewelacji nie ma, ale czy to bedzie az tak bardzo mocno blokowalo oczekiwane efekty? Z gory dziekuje za kolejne odpowiedzi. Pozdrawiam. Zmieniony przez - el.jot w dniu 2008-01-10 13:06:46 Zmieniony przez - el.jot w dniu 2008-01-10 13:07:26

Przypomnijcie sobie po co to robimy , przecież nie dla jakiejś fizycznej wygranej, każda z Nas wygra , jestem tego pewna . Im mniej spiny tym lepsze efekty , tak jest ze wszystkim ;)

[...] jadl. nie musisz zmieniać palnu na split póki co wystarczy że co jakieś np.6tygodni zmienisz ćwiczenia, szerokość chwytu, sztange na sztangielki itd. zadbasz o miche to efekty będą... Diety dokladnej nie mam, ale jem nawet duzo i to co powinienem skąd wiesz że dostarczasz tyle węgli, białka i tłuszczów ile powinieneś???spożywasz tyle kalori [...]

[...] nawet 50mcg wystarczy, mi wogole 50mcg wystarcza sek w tym ze na diecie masz utrzymac t3 w gornym granicach normy a nie dozynac tarczyce za nie koniecznie oplacajace sie efekty. T3 nie powinienes wedlug mnie brac od poczatku diety, pierwsze 4-8 tyg poziom tluszczu spada wystarczajaco szybko przy samej manipulacji dieta, aerobami,clenem i eca [...]

[...] sau. zreszta nikt nie jest w stanie nie neguje waszej odmiany, bo z tego co widzialem macie niektore fajnie rzeczy, a poza tym nie jestem w zadnej organizacji WT/VT itp. ale efekty o ktorych mowa w waszej reklamie sa nierealne. nie mowie juz o bardziej skomplikowanych rzeczach jak np. manekin. jak mozna w te ok. 20 min nauczyc sekcji manekina, [...]

Jade tym od paru treningów i daje wielki + juz widze efekty :D tez myslalem ze ten plan jest najlepszy ponieważ we wszystkich planach była za słaba rozgrzewka nie było po rozgrzewce rozciągania dynamicznego itd a w tym planie wszystko jest tak jak należy :) pozdro Bokser92 :D

[...] co do supli: Użycie ich wraz z dietą redukcyjną przynosi fajny efekt. Zresztą odtłuszczam się tylko do lipca i chyba starczy. Wiadomo,że w tym czasie masa mi nie wzrośnie, ponieważ aeroby zajmują mi 3 godziny tygodniowo. Po redukcji dam z siebie wszystko a nawet więcej na przyrządach i oby były widoczne efekty ciężkiej pracy nad swoim ciałem ;)

Yy a może po to, że to zaj** ćwiczenia i dają efekty ? A po co udzielać się nie na temat.. A tak w ogóle to jakie mięśnie pracują przy tym ćwiczeniu ? ;) Zmieniony przez - Kacpexx w dniu 2009-03-07 15:05:53

Yy a może po to, że to zaj** ćwiczenia i dają efekty ? A po co udzielać się nie na temat.. Widocznie mało jeszcze widziałeś, i mało wiesz skoro tak piszesz. Jakby nie było na temat to bym nie pisał, wynalazki typu a6w, abs2 i inne duperele to strata czasu, co było wielokrotnie pisane,wałkowane nie tylko w tym dziale, ale widocznie nadal co [...]

Ej sorki twój temat . Myślisz że my cwiczymy jemy suplementy tak dal picu. Wszyscy chcą uzyskać maxymalne efekty to jest normalne. BO po co wywalać kase tak po to zeby coś łykać ?? Wszyscy na tym forum taik radzą żeby efekty w treningu z wspomaganiem suplementów były jak największe !! Ja polecam kreatyne z jakimś gainerem i dieta dieta i dieta :D [...]

[...] z tym lekiem wielkich nadziei- warto bylo biore dopiero 1 zestaw i juz widac wyrazna poprawe nie jest to moze taka rewelacja typu wszystko zniknelo juz po kilku dniach, lecz efekty sa widoczne- wiekszosc pryszczy zniknela- pojawiaja sie jakies tam nowe ale nie na taka skale by nie mozna bylo ich zakryc- wiem ze acnezine nie jest tani, ale w [...]

[...] tym nikt nie mówił, ze stacki będą dzialac na kazdego , sam osobiscie po 1 cyklu na jednej puszcze xp bylem zadowolony bardzo, a juz po 2 puchach na kolejnym cyklu mialem efekty slabsze niz na cyklu 4tyg to sprawa indywidualna, skoro piszesz ze reszta jest ok...ale wg mnie ta zmiana nic dobrego nie przyniesie, skoro juz masz to jedz do konca i [...]

[...] cyklicznie - robią sobie mieszięczne cykle białka gainerów i tym podobnych odżywek - tych które należy przyjmować cały czas. A potem piszą, że po dwóch latach mają słabe efekty.Oczywiście, że wynika to z braku kasy ale ja zawsze piszę, że jak ktoś akurat ma przypływ kasy to zamias kupić kreatynę hmb, gainera plus różne aminki, które starczą [...]