efekty po tym

koles 2 pytanka xD sorry ze ich tyle zadaje ale lubie byc pewny wszystkiego... no wiec 1 . wytlumacz mi oco biega z ta redukcja ?? napisales wczesniej : dieta+redukcja=efekty i teraz 2 . czy w tym planie w posilku 2 moge zjesc np golabka z gotowana marchewka polanego oliwa ?? pprzeciez golabek to ryz i kapustak wiec nic zlego i powiedz mi czy jako [...]

[...] po długotrwałym przyjmowaniu i to w dawkach nieco większych niż zalecane 3g dziennie ( do 10g ). Więc nawet nie przez 2 miesiące, ale minimum 3, poza tym nie licz na efekty poza stratą kasy. Biorąc delikatnie 3g dziennie potraktuj to jako antykatabolik, a nie jakiś dopalacz typu kreatyna. Kreatynę bierz nawet w te dni, kiedy nie będziesz [...]

No właśnie o to chodzi, że efekty coraz mizerniejsze i znudzenie tym rodzajem treningu. Nawet dla samej psychiki potrzebna mi już odmiana. Nawiasem mówiąc robiąc FBW ciężko jest po pewnym czasie podbijać wyniki... zdecydowanie bardziej rośnie wytrzymałość siłowa i ogólna odporność na ćwiczenia. Także zmiany są wymagane :) Co do supli żaden [...]

[...] dają... Niedawno znowu zacząlem Super dunka 3 .. najpierw zrobilem sobie 3 dni takiego wstępu a pózniej robiłem trening który nieco wzbogaciłem.. skonczylem 3 tygodnie a efekty zbytnio zadawalające nie były .. z jakieś 3 cm .. no i znowu sobie skręciłem i stłukłem kostke (tym razem w drugiej nodze.. nie zła ze mnie kaleka hyhy.. a mama mówiła [...]

Jest wiele powodow ale glowne 2 to takie ze: 1.Gdy sila nog jest mniejsza niz 1,5 masy ciala w przysiadzie bardzo rosnie ryzyko kontuzji przy plyometryce a nawet 1,5 tego calkowicie nie wyklucza. 2.Gdy nie masz minimum 1,5 tak naprawde nawet nie ma z czego robic tej szybkosci to tak jakbys wmontowal do rakiety silnik od malucha i na orbite chcial [...]

[...] i ich doboru. Bo jak od 1,5 roku cwiczysz tak samo, nawet jesli ten plan ulozyl Ci Dorian czy Supermen, to po prostu nastapil proces adaptacji do bodzca ktory zadajesz i efekty sa marne a im dluzej zadajesz ten sam bodziec, tym bardziej beda mikre. Nalezalo by dokonac dokladnej analizy twego planu, zdefiniowac cele, ulozyc pewien cykl, dieta [...]

[...] mogę zacząć dietę tak za hm.. 1 mieśiąc??" - pewnie że możesz, tylko niewiem dlaczego, jak tu już ktoś pisał "dieta to nawet 80% sukcesu", więc im szybciej wprowadzisz ją w życie tym szybciej będziesz widział efekty Pamietaj także o tym aby starać się jeść posiłki codziennie o tych samych porach i w równych odstępach czasowych

bateria słabnąca albo waż sie zawsze w tym samym miejscu :) tez mam domowa marketowa elektroniczna wage ale waże sie po 3 x w tym samym miejscu i zapisuje wszystkie wyniki jakie osiagam, jest jakis zakres błędu dzieki temu ale i tolerancja:) cwiczac sam po sobie ogladasz efekty i rezultaty dzieki treningowi.

[...] zreszta juz o tym pisalem . Warto sprubowac (jezeli komus kasy nie szkoda) ja wlasnie od wrzesnia bede jechał na nor + 4ad . Zobaczymy jak pujdzie licze ze nie bedzie tak źle . Wiem że pewnie taki same efekty jak nie lepsze miałbym po mecie ale co tam Mete zaladuje na nastepny cykl . Wiec jezeli chcesz sprubowac i kasy ci nie szkoda to prubuj

Tak jak sam napisałeś, każdy organizm jest inny i nie da się stwierdzić jakie mogą być efekty kształtowania sylwetki po określonym czasie. W tym przypadku okresie trzech miesięcy. Bez wątpienia powinny być. U jednego lepsze, a u innego gorsze. Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną, to sugeruję wybrać taką, która sprawi Tobie przyjemność. Może być to [...]

[...] calym ciele, nie da się zgubić "głównie z brzucha" radzę zainteresować się treningiem interwałowym, polączony z treningiem siłowym (na siłowni) daje bardzo dobre efekty jeśli chodzi o spalanie tłuszczu, podkręca mocno metabolizm Oczywiście nie wszystko na jednym treningu. -dlaczego nie? z tego co widzę to tych ćwiczeń nie ma aż tak [...]

[...] od ciebie zaczynałem od 33 w bicepsie, a np. u ciebie może to być przykładowo 27. Wszystko głównie zależy od genetyki,a w tak młodym wieku raczej nie ma co liczyć na spore efekty bo organizm jeszcze rośnie i "nie chce" się pozbywać cennych substancji na rzecz budowy twoich mięśni bo i po co skoro rozrost całego organizmu itp jest [...]

Biore 5 g rano i 5-9g po treningu. ZMIEJSZ PORCJE KRETKI PO TRENINGU DO 5G! Jednak ja zawsze jak wezmę (popijam szklaną soku z winogron i szklanką wody) czekam pół godziny i dopiero wtedy coś jem. Tak samo po treningu. Odczekuje pół godziny i dopiero wtedy jem. Czy robie dobrze ? OK, TYLKO NIE ZAPOMNIJ ZEBY BRAC KREATYNE NA PUSTY ZOLADEK I [...]

a związek choćby z chorobą Alzheimera czy rozrostem nowotworu jeśli juz taki jest, bo na takie informacje też można trafic w necie-tylko kwestia na ile są one prawdziwe Tlenek azotu to molekuła potężna - cząstka życia i śmierci. "Przebadaliśmy jej związek z chorobą Alzheimera. Bez wątpienia bierze udział w rozwoju tego strasznego schorzenia. [...]

[...] bol a takiego efektu treningu jeszcze nie mialem) z bicepsem jest duzo ciezej, po godzinie od treningu czuje sie na silach powtorzyc wszystkie cwiczenia jeszcze raz.. nie mam za duzego doswiadczenia wiec dlatego pytam, tez macie takie efekty? trening wrzuce do oceny za jakis tydzien, w tym tygodniu pocwicze jeszcze na obecnym z hatelkami

[...] niż kogoś na małych dawkach, nie wspominając o tym, że jadąc na sucho takie dawki to pomyłka. Clomid daj 10-12 godz po ostatniej tabletce. I ja myślę podobnie jak Wnc, efekty warte koskowania to cykle od 12 tyg. Sam zakładałem na początku, że zrobię cykl 6-8 tyg, ale teraz wiem, że to bez sensu. Od np. dwóch cykli po 8 tyg, lepszy będzie [...]

Keho taki ekspert a dajesz się podpuszczać chcąc robi 2 rzeczy naraz nie zrobisz nic , robisz mase bo narazie to nic nie masz mięśni i nawet biegać po co nie masz bo nic i tak nie wyrzeźbisz. Jak podobają ci się wyrzeźbione sylwetki ludzi z okładek to musi jeść , jeść i jeszcze raz jeść a jak już to zrobisz znowu coś zjeść "tylko ja niechce [...]

[...] siada. Tym bardziej, jeśli są młodzi. Jaja to nie trucizna, na drugi dzień po zjedzeniu zgon nie nastąpi. Pojesz tak jeszcze kilka latek, to wtedy dopiero będą pierwsze efekty. Im się jest starszym, tym organizm gorzej znosi różne niekorzystne rzeczy... No, ale dość tych dywagacji. Więcej się nie wypowiem. Jak ktoś chce/lubi/potrzebuje to [...]

[...] robić splitem i by wystarczyło . Nie wspomniałeś nic o diecie a to podstawa to powinieneś już wiedzieć po tych kilku miesiącach ćwiczeń . Daj jakieś foty to zobaczymy jakie efekty przyniósł dotychczasowy plan i dieta Proponuję zrób tak : Poniedziałek - Klatka + brzuch Wtorek - Plecy + łydki Czwartek - Nogi + barki Sobota -Biceps +triceps To [...]

Odświeżam. Może wypowie sie jeszcze ktoś kto bierze lub brał niedawno propa z LL? i jakie miał po nim efekty ? DarkX i jak tam wystartowałeś już z tym propem?