efekty po tym

[...] "pilujemy" na maksa (nie ma limitu powtorzen, no chyba, ze zrobisz 20 to bedzie znaczylo, ze zaczales za malym ciezarem). ad. 3 *Jak bedziesz wykonywal dobrze technicznie to efekty musza byc. PRZEDRAMIONA 1. Uginanie nadgarstkow nachwytem ze sztanga 2x (15 -12) /staly ciezar/ 2. Uginanie nadgarstkow podchwytem ze sztanga trzymana za soba 2x (15 [...]

[...] bardziej smukłego kształtu .Chciałbym zejść do ok 82 kg zachowując aktualną masę mięśniową. Trening i dietę którą pokrótce opisałem stosuje dopiero 2 tyg i wiem ze na efekty muszę poczekać, jednak chciałbym ją zoptymalizować. Oprócz ogólnych porad o które chciałbym prosić zadam jeszcze kilka konkretnych pytań: 1. Jak wspomniałem mam [...]

[...] Roku zycia. Obecnie mam 22 lata. Pierwze dziecko mi sie urodzilo 4 lata temu. No dochodzac do tematu. Postanowilem wziasc Sterydy. Koledzy biora I widac po nich niesmaowite efekty wiec stwierdzilem , iz tez wypobuje sie na jednym cyklu. Kolega juz mi kupil Testosteron Enanthate od Genamed Pharma oraz Metanabol od Genamed Pharma. Jestem teraz w [...]

[...] by uzyskać jak najwięcej pomocnych informacji. Zacząłem ćwiczyć na początku 3 klasy gimnazjum(obecnie po wakacjach 2klasa ponadgimnazjalna), ćwiczyłem 9 miesięcy jednak efekty były bardzo małe, znam oczywiście przyczyny - zła dieta. Zamiast zrzucić kilogramy stałem z wagą w miejscu, ale czułem przypływ sił i mięśni. Oczywiście z wagą się [...]

[...] W tym pierwszym wariancie podobno organizm energię czerpie z tłuszczu (dlatego jest lepszy do tego celu), zaś przy drugim - z mięśni. Czy to prawda? Rzeczywiście będą lepsze efekty spalania, jeśli 40 minut potruchtam, zamiast latania jak głupek przez 25 minut? No i na koniec - jak już wszystko ustalimy, to obiecuję że biorę się za siebie i w [...]

[...] diety? Chcialbym troche zredukowac tłuszczyku. A więc tak, mam 20 lat i na siłownie chodze od jakiś 3 lat. Nigdy nie miałem żadnej diety. Ograniczałem się w jedzeniu i mam efekty własnie teraz Przez wakcje "trochę" mi się przytyło, zawsze ważyłem w granicach 88-92 kg. Wiem że to dużo ale lubiałem sobie podjadac. Z obliczen wyszło mi, że musze [...]

[...] No więc. Zawsze byłem pulchny, jednak wraz ze wzrostem moja waga wyglądała bardziej "normalnie". Od kilku miesięcy treningi i bardziej rozsądna dieta również przyniosły efekty. Teraz już nie wyglądam na grubaska, jednak jest pewna pozostałość, a mianowicie prawie 30% tkanki tłuszczowej :(. Mój problem polega na tym, że poza treningami nie [...]

[...] mile widziana. 2.CO myslicie o moich postepach bo ja zaczynam lapac dola porownuje sie z bywalcami mojej slowni i widze ze wielu nie trenuje tak ciezko jak ja i ma lepsze efekty..oczywiscie jest wielu o gorszych ale ostatnio widze brak postepow u siebie.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 78 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa obecnie [...]

[...] fizyczną. Warto aby ktoś fachowo podszedł do ww. tematu i pewne zależności wytłumaczył być może na swoim przykładzie. Ja na przykład, zauważyłem tak czy siak lepsze efekty nawet jak prowadzę aktywność biegowo wytrzymałościową z dodatkiem diety i suplementacji jak i treningu siłowego w przyroscie masy mięśniowej, niż jak miało to miejsce [...]

[...] nie powiem czy tura wywołała u mnie efektu androgenne ponieważ stosowałam ja tylko raz łącząc z innymi środkami (które miały część androgenną). Słyszy się że turta ma małe efekty uboczne androggene - ale na ile jest to prawda to nie wiem. Zapewne kobiety zaawansowane które stosowały ture łaczyły ja z innymi środkami , stąd te skutki uboczne! [...]

[...] z odżywianiem, treningiem czy dopingiem i dało rade. Szczerze powiem że wolałbym być czystym ekto, przynajmniej mógłbym kombinować z jedzeniem, dorzucić coś MOCNIEJSZEGO i efekty by były. Ogólnie śmieszy mnie to gdy ktoś ćwiczy np. rok i mówi że ma słaby gen bo ma tylko 40cm w łapie... Jeśli ktoś ma coś ciekawego do powiedzenia bądź też ma [...]

[...] diety poszlo mi na lawce + 15 kilo. Zakupilem wiec odzywki myslac, ze po nich pojdzie jeszcze wiecej, ale niestety jakby sie zatrzymalo. Dorzucilem nitrobolon i czekam na efekty ( notabene wydaje mi sie on nieco podejrzanym preparatem - mam po nim dziwne "niedogodnosci" zoladkowe i ogolnie nienajlepiej sie czuje). Przechodze do sedna sprawy - [...]

[...] dochodzi mała kromka bagietki z serem Camember (z którego właśnie zrezygnowałam, czy dobrze zrobilam?). Kolejna sprawą są ćwczenia, jak je wykonywac by przynosiły oczekiwane efekty. Ćwicze na stepperze jakieś 40 minut dziennie, następnie "8 min buns", 20 minut ćwiczeń na brzuch, później rozciąganie. Czy to jest ok? Nie mam możliwości zapisać się [...]

Jestem w 35 dniu cyklu 1-4 prop 100mg e2d 4-8 150mg e2d 1-4 npp 50mg e2d 4-6 75 e2d 3-9 wino 30mg ed Jak narazie efekty- 9kg, dosc suchej masy(obwod talii ledwo co sie zwiekszyl), zauwazalny wzrost sily, skrzypiace stawy. No ale mam yebany problem z talia, bo mimo ze jest tam dosc malo cm to nie moge zrobic na brzuchu kraty, brzuch juz od wpisdu [...]

[...] ćwiczenia rozciągające rękę itp. dodatkowo kupiłem tak zwane "tejpy" i oklejałem rękę na łokieć golfisty oraz smaruję ciągle rękę maścią Felogel Neo. To przyniosło pewne efekty i mogę w miarę w spokoju pracować te 8 godzin przy komputerze, ale po jakichś 5-6 godzinach opuszek małego palca zaczyna mi sprawiać dyskomfort. Nie wspomnę już, że [...]

Witam, mam 16 lat cwicze moze 7-8 miesiecy Waze 64 kg mam 178 raczej bez tluszczu i mam pare dylematow. 1.Cwiczylem z kolegami jakies 5 miesiecy na domowej silowni efekty byly takie praktycznie moze w bicepsie uroslo 3 cm ogolnie mam 31.5 wiadomo jak to początki jedynie co szlo intesywnie to sila z 50 kg na klate doszlo do 81 po 3 miesiacach [...]

siema, postanowiłem założyć dziennik treningowy, głównie po to aby na bieżąco monitorować swoje efekty,wysłuchac Waszych rad i krytyki hehe. Od kilku miesięcy stale czytam wiele art,blogów i oglądam dużo filmików głównie ekipy WK na temat IF. Dzięki wielu ludziom tu udzielającym się odkryłem w czym tkwi sekret IF i przeglądając wiele przemian [...]

Witam chcialbym sie was zapytac co o tym sup-lemencie sadzicie? myslicie ze warto i czy sa efekty? moze ktos to bral?? Muscle Asylum Project Arson 180 cap 189.00zł Opis: Arson Przeznaczony dla osób, chcących pociąć się do samej kości. Arson to spalacz tłuszczu o niesamowitej sile działania, który sprawi, że Twoja tkanka tłuszczowa znajdzie się [...]

[...] biegać i mniej jeść. waga spadla do 84kg i stanela. Więc zacząłem stosowac jako tako dietyi waga spadła do obecnej.myślałem ze jest wszystko git. waga spadala jednak efekty nie sa takie jakbym tego oczekiwal, a mianowicie wydaje mi sie, ze mimo iz waze 74kg,mam tluszcz, albo nadmiar skory na brzuchu. nie wiem co z tym dalej zrobic.. na [...]

[...] po prostu wpie*dalac co popadnie u Chiczyka, jak moi znajomi, ktorzy rosna? Beznadzieja? Kreatyna? Szachy wodne? Dzieki wszystkim za ewentualne komentarze. Ide cos zjesc i pomachac - wazne, zeby sie nie przejmowac, tylko robic swoje. Ale efekty tez by sie jakies przydaly, chyba sie zgodzicie Zmieniony przez - soloo w dniu 2008-11-06 18:23:07