efekty po tym

No właśnie, wychodzenie z diety tłuszczowej jest dość kłopotliwe i niestety na ogół trudno utrzymać wypracowane efekty. Podczas stosowania diety tłuszczowej ketokwasy stanowią prioytet w przemianach energetycznych i jednocześnie hamują uczucie głodu. W wyniku dodawania węglowdanów pobudzeniu w różnych strukturach mózgu ulega wydzielanie [...]

[...] od was informacje, których potrzebuję.. Od miesiąca mam w domu siłke ławeczka,gryf prosty i łamany, hantle... i chciałbym dowiedzieć się jak najlepiej ćwiczyć, żeby uzyskać efekty... Jak narazie to ćwicze 3 x w tygodniu średnio po 2 - 3 godz na wszystkie partie ciała jednego dnia... Czy taki rozkład zajęć jest dobry czy może każdego dnia trzeba [...]

[...] kozystałem namietnie z firmy twinlab(zresztą do dzisiaj korzystam z niektórych preparatów)natomiast od 6 -ciu lat głównie opieram sie na preparatach olimpa. I wiesz co -efekty są takie same jak po dobrych zachodnich,dlatego wk.... mnie jak gadamy np o karnitynie (i mozesz wierzyc lub nie )widziałem na własne oczy test róznych preparatów [...]

dziekuje za odpowiedzi jestem na diecie south beach od jakiegos czasu, efekty sa zadowalajace, rzeczywiscie po kilku dniach bylo - 2kg, dieta troche przypomina low-carb ale chyba wiecej jest w niej weglowod. i tluszczu tego dobrego, przynajmniej tak mi sie wydaje, czytajac tutaj info o low-carb. dieta jest bardzo prosta, wyelimonowane sa [...]

Ad.1 Po co po krótszym czasie ? Chyba oto tobie chodzi, że im cięższy trening tym lepsze efekty, a to nie prawda ten trening jest odpowiedni dla ciebie, czyli ze stażem 0 i na nim jak narazie osiągniesz najlepszy efekt. Ad.2 Wszystko zależy od odpowiedniego odżywiania i techniki wykonywanych ćwiczeń, jeżeli zastosujesz się do tego nie ma opcji [...]

[...] węglowodany i białka (ryż 3 razy dziennie po 150g, makaron, tuńczyk, kurczak i co nie tylko) Posiłki co 2 godziny i wieczne uczucie pełności. I wierz mi gdyby dawało to efekty, to nie pchałbym się w to. Edit: Dietę znalazłem na tym forum, z bardzo pochlebnymi opiniami, nie liczyłem sobie ilości gram na masę ciała. Jak tylko znajdę temat [...]

[...] omega 3 są też. a witaminy to też z diety, w sumie wychodzi wg vitalmaxa ok. (czy kupić dodatkowo i mimo tego?) będę teraz robił roczny plan treningowy z sdw, ponić niezłe efekty i tam zalecają po treningu izolat + carbo. zresztą też myślę że to ma sens. a zma? po co? czytałem o tym, ale przy mojej budowie to testosteron tylko utrzymuje [...]

[...] naNo VApor... jest drogi ale ponoc podnosi temp. ciala bardziej niz ECA... ile w tym prawdy nie wiem... poczta wolno dziala:P haha ale sadzac po skladzie to najlepsze efekty dalby stosowany na przemian z ECA np co 3 dzien ECA a co drugi nano vapor i plusem jest jescze to ze blokuje katabolizm miesni i zostaje po odchudzaniu wiecej miesa [...]

[...] clena to pierwszy raz slysze zeby byl antykataboliczny, dziala destruktywnie na organizm, juz sam efekt uboczny ( drzenie rak) swiadczy o tym a dlugie przyjmowanie clena ma efekty podobne jak koryzolu. salbutamol natomiast nei wykazuje wlasciwosci katabolicznych. leki na astme nie dzialaja zazwyczaj na miesnie wiec katabolizm jest ich efektem [...]

[...] procent CM(mniej więcej) by uzyskać efekt(załamanie) w zaleznosci od wielkosci ciezaru, zalamanie przychodzi w innej wielkosci powtorzen 4. Czy możecie przedstawić swoje efekty i staże treningowe trenując tym sposobem. stosunkowo slabe (mimo kilku lat HIT, moza powiedziec ze stracone lata) Your body is smarter than you and it hates you [...]

Biniu/ A ja mysle, ze niewiele gorsze :-]. Np. obserujac moj org. wydaje mi sie, ze przy 2tr/tydz moglbym stosowac wieksze skoki ciezaru i w efekcie uzyskiwac lepsze efekty przy zmniejszonym obciazeniu org. (glownie stawy/sciegna; przy 2/tydz wiekszy czas na regeneracje). Ale psychicznie sie juz przyzwyczailem do 3tr/tydz. i to mi z roznych wzgl. [...]

Dziękuje polly:), a możesz mi jeszcze powiedzieć po co używałaś atrederm i po jakim czasie zauważyłaś efekty,słyszałem czym młodszy tym lepiej. Zmieniony przez - PredatorCs w dniu 2010-02-26 17:00:47

[...] niż białko. Uprawiane sporty: Ostatni raz na siłowni byłem jakoś 1-1,5mc temu. I ćwiczyłem dość regularni, trening fbw, aeroby z 3x w tyg. Rzadziej interwały. Ale efekty odnoście redukcji były dość mizerne.., W tym czasie trzymałem dietę... Jadłem ok 2300kcal. Być może za dużo i dlatego kiepsko szła redukcja. Siłownię zaczęłem od [...]

Moim zdaniem przerwa jest konieczna ponieważ jest to ciężki siłowy trening. Zrób sobie 2 tyg lekkich regeneracyjnych treningów i możesz znowu jechać tym planem, chociaż ja na twoim miejscu zrobiłbym teraz jakiś zwykły plan np. na masę, a potem ew. znowu ten trening, po takiej przerwie będziesz miał lepsze efekty, zaskoczysz nieco mięśnie. Pozdro

[...] tesciu bedzie zawsze ..środek jest ten sam a różnica polega na "długosci" estrów. Propa też można szybciej odstawić, gdyby się okazało że występują jakies nieprzyjemne efekty uboczne (krócej będzie w organiźmie) wiec pod tym wzgledem jest bezpieczniejszy, ale też czestotliwosc robienia zastrzyków może byc kłopotliwa, zwłaszcza jak organizm [...]

[...] tesciu bedzie zawsze ..środek jest ten sam a różnica polega na "długosci" estrów. Propa też można szybciej odstawić, gdyby się okazało że występują jakies nieprzyjemne efekty uboczne (krócej będzie w organiźmie) wiec pod tym wzgledem jest bezpieczniejszy, ale też czestotliwosc robienia zastrzyków może byc kłopotliwa, zwłaszcza jak organizm [...]

Już wszystko znalazłem na tym samym forum :P Przepraszam że nie sprawdziłem dokładnie, a zacząłem temat :P Powiedzcie mi tylko, czy jeżeli już miesiąć ćwiczę na atlasie, i zamierzam kolejny to czy po 2 miechach będą mogły być jeszcze tego efekty? I tak zamierzam kupić ławkę, więc tylko na razie pytamo to

W związku z licznymi tematami w tym absurbującym fora internetowe temacie i brakiem jakichkolwiek konkretów... spróbojcie wystrzeliwać się max. raz-dwa na tydzień i zobaczycie różnice w efektach. Ja to zauważyłem, chyba że to placebo %D zresztą nie tylko ja. jak ktoś wie cokolwiek po sobie pewnie potwierdzi. Efekty sa nieporównywalnie większe, co [...]

[...] Zazwyczaj ćwiczyłem z kimś i to było sezonowe napalenie się na złapanie większej masy (w tym czasie nie imprezowałem) - stopniowo z siłką motywacja zawsze była większa i efekty delikanie też. "58kg ważą dziewczyny przy twoim wzroscie, bez siłowni i diety ;p" Rozumiem, że to swego rodzaju konstruktywna krytyka :D rzeczy jasnych jak słońce nie [...]

[...] na zwierzętach też zostały przeprowadzone)... Co do połączenia stymulujacego OUN i tarczyce, przy redukcujnej diecie to naprawde spustoszenie dla organizmu - maksymalny katabolizm na jaki może być narażony organizm - owszem efekty są - redukcja, ale nie tylko tłuszczu. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.