efekty po tym

1. Ja stosowałem za I razem bez diety a weszło mi 2-3 kg więc nie do końca jest tak ze bez diety nie działa :D można powiedzieć że z dietą będzie o niebo lepiej :) Efekty siłowe po 2 tygodniach stosowania myślę że się jakieś pojawią ale oczywiście nie jakieś porażające. Mogłeś napuchnąć wodą, nie twierdze ze to nic nie dało bo twój brak diety z [...]

X-pand , Nitrobolon , to stacki raczej z najwyższej półki. Szkoda po nie sięgać zaraz na początku ,lepszy w tym wypadku jest zwykłe MONO lub jakiś jabłczan /Efekty bedą porównywalne a róznica ceny ogromna .Staki jeszcze niech poczekają , dadzą lepszego kopa pozniej ,gdy naprawde będziesz tego potrzebował .Pisałeś że miałeś przerwe w siłce na [...]

[...] redukcji i poziomu bf. Jak redukcję zaczynasz to nie musisz początkowo w ogóle kręcić kardio. Schodzisz z kaloriamy w diecie do lekkiego deficytu i trening siłowy i pierwsze efekty redukcji powinny być. A im dalej w las tym więcej tej aktywności będziesz potrzebował aby palić tłuszcz. Od ilu zacząć zależy też od Twojej kondycji bo czasem 15 minut [...]

Wisz, zamiast adipexow, tussi, jakis spalaczy i bog wie nie wiedziec co. Ulozylabys diete, poruszala troche się i bedziesz miec efekty. Wszystko robisz albo od konca, albo po jak najmniejszej linii oporu, tak sie nie da. poza tym masz swiadomosc, ze to jest nielegalne i lek o nie do konca znanym dzialaniu? Zmieniony przez - yupie_girl w dniu [...]

[...] na forum o takich ćwiczeniach i kombinuj a na pewno zobaczysz poprawę. Może nie dużą ale jak to się mówi małymi kroczkami cały czas do przodu. Może z czasem jak zobaczysz efekty zapiszesz się na siłownie i pokochasz to. :-D Zapomniałem dodać. Ja bym się nie bawił w brzuch tymi treningami tylko wybrał jakieś 4-5 konkretnych ćwiczeń na brzuch w [...]

Wiem że powinny dać lepsze efekty... Wszystko to kwestia treningu tak jak napisałem wyżej robię trening wytrzymałościowy nie masowy. Poza tym doustne jakoś nie najlepiej działają na mnie. Np. po drugim cyklu mimo że dieta była podaobna jak za pierwszym razem (+10kg) przybrałem jedynie 2 kilo (trening był nawet cięższy) i powiem szczerze że nie [...]

witam. nie bardzo rozumiem pytanie.. "masówkę" robi się właśnie po to aby nabrać masy.wiec to ze jesteś chudy nie może w tym przeszkadzać, bo po to ćwiczysz,efekty będą jeśli będziesz ćwiczył poprawnie ułożonym planem, i przede wszystkim będziesz miał poprawnie ułożoną dietę,pozdrawiam

[...] WW x 4 kcal. Dlaczego tak robią? 3. Widziałem mnóstwo monotonnych diet np dieta kulturystyczna , wielu kulturystów nie ma czasu na gotowanie i ma takie diety , a patrzcie na efekty. Nie mówię o tych zażywają doping. Tylko nie odpowiadajcie mi tak : ''Nie porównuj kulturystów do nas.'' Więc jaki sens urozmaicać dietę? Nie lepiej raz w na miesiąc [...]

[...] pobudzony i mozesz miec problemy z zasypianiem. to sprawa indywidualna ale za to korzysci sa wieksze bo organizm nie bedzie wydzielal takie ilosc kortyzolu jak przy godzinnym treningu. dodam ze u mezczyzn tluszcz odklada sie sie w dalnej czesci brzucha i po bokach miesni piersiowych. dbaj o diete aby spotegowac efekty treningu aerobowego.

[...] cyklu już 3 tydzień tyle że mój wygląda tak: meta 1-5 15mg i 2-6 30mg wina ed oczywiście. Mety dlatego tak mało bo to pierwszy mój kontakt z tym środkiem. Na tą chwilę efekty są takie że ciągle jestem spompowany i wszystko nabiera ładnej definicji a co ciekawe gubie też oponke wokół talii, także na tą chwile jestem very happy. Następny cykl [...]

A może byś napisał o tym jakie efekty miałeś po tych cyklach: waga początkowa, waga końcowa, rozmiary, siła. pozdr

Pewien jestes z tym BCAA? Bo ja mialem dziwne efekty jak bralem na poczatku po 6 kapsow, wiec zaczalem brac tyle ile zalecaja. Kolega mi mowil o polaczeniu stacka z krea alkaryn mylisz, ze to dobry pomysl? Jesli tak to kupilbym sobie: CP Krea Alkaryn Gainer Dymatize Carbo 3kg + BCAA, ktore mam, ale moze zwiekszylbym te dawki jak mowisz..

[...] kiedy jestem w stanie ketozy, jakie sa jej objawy. w zeszłym roku równiez robiłem rekomp na if , tez 18/6 . różnica była że tam szedl 1g T, 2.5gB , reszta z węglowodanów. różnica jaka zauważyłem to że w zeszłym roku non stop myslałem o jakimś "junk food" , o pieczywie, słodyczach itp. teraz to znikło... efekty w postaci utraty bf podobne.

Ale zastanawia mnie jedno dlaczego ci ludzie ktorzy maja "znakomite" efekty na suplementach chca grac koks, oczywiscie nie mowie tu o tobie Mixman ale o innych ktorzy w tym poscie sie wypowiadali. Na poczatku mowia ze na kreatynie robia po 10kg i 5cm w bicu a za chwile zakladaja posty z prosba o rozpiske koksu...

2 tygodnie to troche malo czasu na to aby ocenic efekty:-) niestety kulturystyka to maraton, po okolo 3-4 tygodniach powinienes juz czuc pewne symptomy, ktore swiadczyc beda o tym, ze kreatyna dziala: -przyspieszenie regeneracji -zwiekszenie sily miesniowej -zwiekszenie regeneracji -poprawa wygladu zewnetrzego, miensie beda sie wydawac delikatnie [...]

[...] lubie widziec na wadze mniej, w jakis sposob to mobilizuje...przy kawce zostane bo bez niej ciezko mi wstac ale tylko z 0%mleczkiem... dam znac jak mi idzie, mam nadzieje ze efekty beda widoczne do wakacji :) jeszcze raz thanks a lot, przesylam buziaki, szczegolnie dla DeeJaaVuu, milego tygodnia zycze !!! p.s. zielona to standard, nie ma dnia [...]

[...] go odsprzedac na forum. W nim ustawia sie rozne parametry i on automatycznie oblicza twoje hrmax... Zresztą tu na forum czy na bieganie.pl można poczytać na temat pulsometrów. Pewnie znajdzie się ktoś zaraz kto powie że to nienajlepsze rady,ale przy zdrowym rozsądku i troszke wiedzy praktycznej i teoretycznej,napewno przyniosą dobre efekty.

Z tego co widać po pomiarach obwodów ciała, to efekty redukcji tkanki tłuszczowej są bardzo dobre. W pasie ładnie spada, a inne obwody nieznacznie. W dłuższej perspektywie warto jest również wykonywać zdjęcia sylwetki w dobrej jakości i tych samych warunkach (światło, bielizna, odległość i poza). Poza tym, redukcja trwa już dość długo. W [...]

[...] redukcja, a po osiągnięciu optymalnej sylwetki ostrozna masa. Suplemenety to izolat białka,aakg, beta-alanina, kreatyna. Ćwiczę na profesjonalnej siłowni, trzymam miche, efekty widać. Wszędzie jakiś progres idzie, a na nogach martwy punkt i tyle. Twoim zdaniem Siad bułgarski i zginanie nóg w lezeniu to za mało na dwójki? Siad robię z dużym [...]

[...] przyrosty zawsze notuję do 6 tygodnia, pozostałe tygodnie to ewentualne prace wykonczeniowe, podkrecanie wyników siłowych, lecz z drugiej strony im dłuższy cykl tym efekty są trwalsze, takze doszedłem do wniosku, że cykle 8-9 tygodniowe będą najbardziej efektowne i trafne pod każdym kątem Właśnie wykonuje pct po cyklu 1-4: 75mg [...]