efekty po tym

[...] wybieram sie na 1 trening jak mi sie bedzie podobać to spox a jak nei to poprostu zrezygnuje ponoć wruce wy***any jak ruski czołg po wojnie ale to fajnie bo chyba będą efekty heh z kumplem mamy zamir sie zapisać tylko nie wyobrażam se tego heh nie wiem po jakim czasie musze kupić ubranko i wogule i juz se myśle kiedy dojde do przynajmnije [...]

[...] bylo jedzenie po prostu duzo, przez to sie zalalem z czym teraz walcze, dieta z glowa to moze okolo jednego roku) A cykle kreatynowe byly ale ostatni wlasnie 2 lata temu czyli kiedy jadlem malo (bo z natury nie lubie sie obzerac) bilans byl pewnie na minus wiec i efekty zadne. Pozniej z odzywek to jedynie ostrowia i maltodekstryna. Dzieki za soga

[...] do iniekcji to jest szczypanie około 5min po zastrzyku potem nic. Chodzę wypoczęty a więc szybciej się regeneruje. Nie mam ochoty na drzemki popołudniowe. Jeszcze za wcześnie na jakieś efekty wizualne ale powoli coś się dzieje z organizmem. Jak coś nowego zaobserwuje to będę relacjonował. Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2012-09-14 22:11:44

[...] ze puchna rece,dretwienie,mrowienie to nie jest do konca oznak dobrego hgh, byly temat ze chinczyci do blue topow dawaja jakas substancje ktora wywoluje wyzej wymienione efekty + cos, po czym czyc np ugle bolacych stawow. HGH nie biore pierwszy raz. Forum nie jest po to by sie klocuc ale jak ja czytam ze po 2-3 dniach wyczuwasz hgh to sam [...]

[...] wiecej informacji - do srodkow ktore moga rzeczywiscie wspomoc Twoj wzrost raczej nie masz dostepu, chyba ze dysponujesz naprawde sporymi srodkami i niestraszne ci mozliwe efekty uboczne czarnorynkowych substancji. Na legalna kuracje hormonem wzrostu ze swoim 184cm raczej sie nie kwalifikujesz :) - jesli w dalszym ciagu rosniesz postaraj sie [...]

[...] dal gotowy schemat i musi byc ok, na cyklu jak i po nim moze byc zupelnie inaczej , zwlaszcza pierwszym gdzie wydaje nam sie , ze bedzie zaje biscie bo koledzy maja dobre efekty ,fajne samopoczucie itp kazdy organizm jest inny i inaczej reaguje , dla tego fajnie by bylo gdyby o skutkach negatywnych mowilo sie tak samo jak pozytywnych , a jest [...]

[...] zanim się dobrze wkręciła zakupiłem propionat którego wcześniej nie chciałem na 1 cykl ze względu na iniekcyjną jego formę. Teraz powiem tak że nie taki diabeł straszny a efekty powalające wizualne siłowe wagowe. Nie namawiam, po prostu przemyśl to raz jeszcze. A i że po PH wystarczy odblok IA to sprawdza się załóżmy w 90% przypadków a co [...]

[...] za bardzo? zrób okno uczty 8h możesz nawet zacząć od 10 i dopiero po 7-14dniach ew. skrócić do 8h zrób 3-4posilki mniejsze 1 przed treningiem 2-3po treningu też będzie leciało wcale nie jest powiedziane ze im krótsze okno czy wielkie posiłki - tym efekty lepsze czasami jest wręcz przeciwnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-09 00:19:15

[...] startuj jak najbardziej na SUCHO, spróbuj możliwie najwięcej stworzyć samą dietą i ćwiczeniami, resztę dodawać powienieneś stopniowo, jak już dieta i ruch będą przynosić "mniejsze" efekty. takie moje zdanie @-) a co do twojej diety to ok, tylko mam pytanie...co ty z tą cebulą robisz w ostatnim posiłku i jak ma się to do jogo naturalnego %-)

Jedno ćwiczenie na biceps PO treningu plecow, wtedy glowa dluga jest zmeczona, a na modlitewniku dotrenujesz krótką i ramienny. Poza tym to taki lekki odpoczynek po intensywnych dwóch poprzednich cyklach. Efekty naprawdę dobre, prawie 2 cm w obwodzie i znaczna poprawa kształtu. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym [...]

[...] 1: Waga: 90,5kg (-2,7kg) Obwód pasa: 96cm (-2cm) Jak widać zaczęło się wszytko dobrze. Tak duży spadek wagi spowodowany jest zapewne tym, że w święta się najadłem i tydzień po nich... Zobaczymy jak będzie w kolejnym tygodniu pracy :) Albo ja już mam bzika na punkcie tego odchudzania, albo faktycznie widzę już efekty w lustrze ;) Never Back Down

[...] plankiem), są to aeroby - nimi nie zbudujesz sylwetki takiej jak tutaj budujemy. Poza tym wyznajemy zasadę (która się sprawdza), że tylko porządny trening siłowy daje efekty - jakie efekty czy i są one dla Ciebie akceptowalne musisz sobie zobaczyć w dziennikach dziewczyn. (Moja koleżanka stwierdziła, że większość z dziewczyn po przemianach [...]

[...] plecami bez pomocy spadek wagi dobry i w dobrym tempie , skup się na diecie policz swoje zapotrzebowania kaloryczne i odejmij od niego 300 kcal i obserwuj jeśłi waga stoi to odejmij więcej nie katuj się żebyś nie był wiecznie głodny bo taka dieta da na początku efekty a jak tylko zluzujesz to waga szybko skoczy do góry w razie pytań pisz pozdro

[...] prawidlowego treningu, to wyskoczysz co najmniej 6-8 kilo do sylwestra. Jesli nie -- zwroce ci pieniadze:) Ale nie oszukuj, trenuj ciezko, odzywiaj sie racjonalnie, a beda efekty. Polecam ci supermass weidera -- 210 zl kosztuje okolo. Do tego jakas pelnowartosciowa odzywka bialka zwierzecego. To wszystko co narazie potrzeba ci do szczescia. [...]

[...] -czwartek:naramienne a)wyciskanie sztangi z przed siebie b)chwytm sztange i ruszam samymi nadgarstakami (tu tez niepamiętam ile serri i potwórzen) hmmm...efekty trochce się wyrobiłem pod wzgledem rzeby ,ale masa te ż troszke doszła ,ale nic wielkiego 3.chce osiągnąć troszke masy i potem to wyrzebic 4.czasu ile chce ...co [...]

[...] Maszyny nie są rozwiązaniem na wszystko. Robienie 25 powtórzeń jednego ćwiczenia tak naprawdę mija się z celem, bo jeśli możesz tyle namachać, to znaczy że ćwiczenie jest nieefektywne. Trzeba do ćwiczeń tak podobierać obciążenia, żebyś nie była w stanie wykonać więcej niż 10-12 powtórzeń w jednej serii . Dopiero taki trening da Ci w miarę szybkie [...]

[...] i kolarstwo. No więc...ja wymiękam. Czy w takim razie mam machać lekkimi ciężarami do zmęczenia? Bo po prostu widzę, że mocne ciężary zwiększają jedynie moje umięśnione nogi :/ Niech mi ktoś pomoże i się wypowie, please Krótko mówiąc- robię trening redukcyjny, a efekty mam jak na masę :[ Zmieniony przez - Agulątko w dniu 2009-12-09 08:18:49

[...] czy dalej chcesz tracic na wadze czy masz zamiar juz masowac. Musisz ocenic po sylwetce w lustrze, ew. foto i ktos kto sie na tym zna moze to ocenic. Co do samego BWT to proponuje to co zazwyczaj sie sprawdza B: 2-2,2g, W: reszta, T: 1-1,5g. 3000 podalem jako przyklad bo taki wielki skok z 2200 na 3700 moze dac efekty odwrotne od zamierzonych.

[...] mozesz, nawet w niedziele nie musisz jak Ci wyjątkowo nie pasuje. 3x siłka + 2x aero + dieta i tak dadzą bardzo dobry efekt. Co do dietetyka to nigdy nie byłem, ale u mnie efekty są na tym co tutaj wyczytałem. Ogolnie dieta, siłownia, pozniej ewentualnie jakies suple, witaminy itd...to wszystko moze wygenerować koszt, więc ja bym odpuscil sobie [...]

[...] i dużo jeść. Musisz mieć w ogóle duuuzo samozaparcia i nie rezygnować za szybko.Jak będziesz ćwiczył systematycznie, dobrze się odżywiał i nie zapomnisz o regeneracji to efekty będą na pewno. Liczy się systematyczność a o jakiej porze dnia czy nocy będziesz trenować to już nie ważne. po jakimś czasie organizm się przyzwyczai do takiego trybu [...]