efekty po tym

[...] diecie, to jest ktoras moja dieta i teraz ten tluszcz nie chce leciec jak na poczatku, a wlasciwie z mojego pkt widzenia w ogole. Moze i dieta z cwiczeniami daly by efekty, ale po tygodniu odchudzana, nie daje rady psychicznie, bo nie widze zadnych efektow. Mam problem z z tym od dluzszego czasu i pomyslalem, ze spalacz bedzie dobrym [...]

Nie wiem jakie efekty uboczne miałeś na myśli po odstawieniu cukrów prostych, ale takie nie istnieją. Wręcz odwrotnie, nadmiar ich w naszej diecie, szczególnie z przetworzonych produktów w połączeniu z brakiem aktywności fizycznej jest jednym z głównych czynników otyłości i związanych z tym problemów zdrowotnych w postaci insulinooporności, [...]

pożyjemy zobaczymy ... kupując ten zel liczyłem sie z tym ze moge stracić ze 400zł bo efekty moga byc słabe :) no cóz zobaczymy jak bedzie :) jak mi nie pomoze to przynajmnie nie bede juz musiał ba c sie gineko po koksie i bede mogł sobie ostro poczyniac ...

Przepraszam za pomylke ale jestem nowy tutaj i nie chialem nowego tematu na nowo z tym samym zaczynac ale juz napisalem w dziale "trening w domowych warunkach" temat i czekam na odp Alucard666 ten trening ktory mi przedstawiles przyszly po nim efekty ile nim cwiczyles?

Gochan a co sadzisz o winstrol'u V JUROX'a 5 mg tabl ? jest prawdziwy czy podrobka ? duzo osob mowi ze jest to orginal ,i wiele osob ma po nim dobre efekty z tego co czytalem ,natomiast niektore osoby mowia calkiem co innego. co o tym sadzisz ?

U mnie w mieście nie ma nic z activlaba.. Musze przez neta zamawiać, oczywiście z sfd sklepu, to co, to mam zamawiać? Skoro i tak 3 tyg to za mało na efekty, to może bez tego ładowania krety? Po prostu standardowo będę jechał, tak jak pisałem to nie jedyny test, będą inne, a z tym już trudno... Więc zamawiam pod wieczór: - [...]

zależy od celu??? Kur*a a czym się różni jedno białko od drugiego co lepsze efekty na jednym zrobisz a na drugim mizerne?? tak wlasnie, np czasem wchlaniania. Po treningu potrzebne jest szybko wchlanialne hydrolizat, izolat (jesli kasa pozwala). A jesli do uzupelnienia diety w czasie dnia to juz ma to male znaczenie. poczytaj sobie o tym.

[...] jedz dużo ale ( zdrowo !!) Ryż, mięso mięso to podstawa nie jesz mięsa nie rosniesz , białko dużo białka ale bez przesady , pij wodę odpuść jakieś słodkie picia czy soki jak już to sok ale sam wyciskaj z pomarańczy , pij dużo wody , i efekty murowane po miesiącu już odczujesz różnice a jak się utrzymasz na tym dłużej to będzie dużo progres !

Dzięki vizu, no właśnie problem z tym cholernym czasem dlatego chyba nie ma sensu robić wszystkiego po łebkach tylko maksymalnie to podzielić. Ja też jeśli chodzi o siłę jestem za treningiem 5x5 miałem dobre efekty ciągły progres ale niestety teraz nie dam rady go robić.

jak efekty bedą cie zadowalać to kończysz z tym że z tą długością to chodziło mi głównie o to że meatbolizm zwalnia i jeśli wrócisz do poprzedniego sposobu odżywiania zaraz po redukcji to przytyjesz tak szybko jak schudłeś, a więc na stałe zmień nawyki żywieniowe.

o tym, czy po splicie efekty sa bardziej widoczne moznaby dyskutowac. i tu, i na innych forach sa blogi ludzi, ktorzy znacznie poprawili sylwetke i osiagi zmieniajac splita na fbw (postepy szybsze niz na splicie). a jesli chodzi Ci o to, ze zazwyczaj na silowniach najwieksi cwiczac splitem - odpowiedz jest prosta - wiekszosc cwiczacych nie ma [...]

Nie zgodzę się że trening całkowicie idzie na marne ... efekty widzę bardzo duże i tak . Mam tendencje do alkoholu walczę z tym na tyle ile mogę ... może powiecie lepiej co mam robić żeby po piciu redukować skutki , są takie sposoby ?? Wiem że bardzo dużo pije na kaca , zawsze piję do jedzenia ...

[...] picia propagować nie będzie, ale jeśli ćwiczysz amatorsko to uważam że nie warto poświęcać życia tylko dla siłki-to ona jest dla ciebie nie ty dla niej... wszystko jest dla ludzi byle z umiarem i nie za często....poczytaj o minimalizowaniu efektów alkoholu, itp. Tylko pamietaj licz sie też z tym że efekty przyjdą wolniej, niż jakbyś nie pił...

tez to zauwazyłem, a temat jest o alchemi a nie o dece british dragona, po za tym nie wszystkie Boldki undery mają dodatek do mięsa w srodku, bo nie jeden kumpel stosowal boldka undera i mial typowe efekty stosowania boldenonu :)

to idz na siłkę np poniedziałek po połuniu, środa, piątek. albo wtorek czwartek sobota. wiesz na przemian + dobra dieta i przede wszystkim skup się na tym by ćwiczenia były prawidłowo wykonywane nie szalej z obciążeniem na start i efekty przyjdą z czasem

Przy takim czyli przy tym treningu MAWASHIEGO. To wyzej to co to jest ? P.S. przez 4 miesiące cwiczylem pompki, brzuszki podciaganie, efekty:nieźle wyrzeźbione plecy, polepszenie klaty(tuz po treningu wygląda fajnie, lekki kaloryferek, na łąwce wycisnąłęm 55kg 5 razy). W stosunku do tego ten trening mawashiego jest odpowiedni dla mnie ? Bo chcę [...]

Do Dmg92 - Dokladnie to 8kg pomylislem sie wczesniej. Tak masz racje woda i tluszcz wiecej tego gowna nie kupie chyba ze z wysokobialkowa bede jesc naszczescie to wtedy spalilem. Co do sily to roznie bylo ale raczej wolno spadala potem 5 miesiecy przerwy od silki teraz 3 miesiac leci po powrocie w tym jeden na winku a sila nawet na+ aktualnie moj [...]

J.W Wzrost robi swoje, po za tym prawdopodobnie kolega ma lepszą rzeźbę i jego łapa wygląda na większą. No ale przeciez Ty cwiczysz dla siebie i nie masensuporównywać się do innych, jesli masz efekty to nie widzę powodów do zmartiweń. W kulturystyce cierpliowść odgrywa pierwszoplanową rolę.

5. Po jakim czasie moge juz zobaczyc w miare dobre efekty ? raczej nie oczekuj wiele i nie myśl sobie że metanabol i inne środki tego typu czynią jakieś cuda bo tak niestety nie jest,a wiele osób myśli że sobie zrobi jeden cyklik na mecie i będzie duży i piękny a na to trzeba lata ,wszystkie te specyfiki to tylko środki wspomagające tak jak [...]

Zly plan, nie powinienes cwiczyc klatki i trica 2x w tygodniu, poza tym nie cwiczy sie klatki dzien po treningu barkow Cwicz wg schematu: klatka+triceps plecy+biceps+przedramie barki+(ew)nogi do tego brzuch do tego dieta i nie bedzie problemow z masa i z pewnoscia osiagniesz lepsze efekty niz ci z ktorymi cwiczysz...