efekty po tym

Osiagniecie szpagatu zalezy od czestotliwosci cwiczen Im czesciej, tym szybciej. Przy rozciaganiu sie raz dziennie, co wieczór, regularnie bez zadnych opuszczeń w cwiczeniach to tak mysle ze po miesiacu powinny byc efekty, a po dwoch to juz bez problemu :) Pozdraiwam .fussVolk crew. No risk. No fun

[...] 1 sesji fali+lasera nie ma co się spodziewać jakiegoś szału? Po 8 dniach od sesji jest lepiej z chrupaniem, opuchlizna jednak raczej nie schodzi. Pewnie jutro wlatuje antybiotyk, w jego przypadku efekty powinny być mega szybkie - zobaczymy. Dziś zmykam jednynie na rozciąganko, zabawę w rękawicach BOKS + mobilność itp. Taki bardziej relaks :-PP

[...] okresie- końcowka cyklu jutro ostatni shot TRENA- i kończę 2 tygodnie dluzej PROPA Co do mojego cyklu jak miał być: TREN PROP WINO T3 zrezygnowałem tylko z wina przez efekty jakie mialem na samych tych środkach. TREN PROP niemiłosiernie dobrze podziałało- wcześniejsza styczność z tym środkiem to jednak była "wy je bka" T3- pierwsza [...]

[...] dzięki :-) Ostre redukcje to nie dla mnie, ja lubię jeść ;-) Jak mam za mało kcal to mi się śnią kotlety po nocach i takie tam... %-) Poza tym trudniej później utrzymać efekty. Szukam złotego środka pomiędzy wypasioną miską i fajną sylwetką :-) 2.04 niedziela Sporo chodzenia pod górę, z wózkiem i bez wózka ;-) Do tego ok. 1h na rowerze. 3.04 [...]

[...] z gumą 3x15 4. brzuch 8,5kg Wrzucam jeszcze pomiary i fotki. Jeśli chodzi o pomiary, to praktycznie bez zmian, co oznacza, że cel został osiągnięty i udało się utrzymać efekty redukcji :-D Wizualnie tez nie jest źle, ale może coś się jeszcze uda poprawić. Dół brzucha napuchnięty, bo na dniach przyjdzie @. Biorąc pod uwagę fakt, że jadłam [...]

[...] mięśnie w białko (budulec) na równym stałym poziomie do 4 godzin od spożycia porcji produktu. Z produktem KAIZEN ULTRA MASS budowanie Twoich mięśni będzie łatwe i efektywne. W przeciwieństwie do konkurencyjnych produktów wystąpienie otłuszczenia organizmu jest ograniczone do minimum, gwarantuje to wysoka zawartość i jakość [...]

[...] zwlaszcza w krotkim okresie. Piszac bic tric mam na mysli cwiczenia izolowane. Zdajesz sobiesprawe, ze de facto jak rozmawiamy o treningu ktory ma przyniesc widoczne efekty w twoim przypadku powienienes robic klasyczny zestaw z wyciskaniem na klatke, z ugianiem na bica, trica itd... I powieniens przeprosic sie z maszynami i wcale nie [...]

[...] bo szkoda czasu, lepiej jedna pozadna aktywnosc a dobrze wykorzystana niz kilka drobniejszych aktywnosci dla niby lepszego efektu. Niby wiem, że to zawracanie głowy, ale że efekty takie sobie, to trochę zaczęłam się martwić, czy od technicznej strony nie powinnam czegoś zmienić ;) Źle się w sumie wyraziłam - od listopada zeszło 1,5 kg, z tym, [...]

Siodema - kurcze ładnie , jak zobaczyłem pierwsze zdjęcie po cyklu to całkiem inny człowiek. Test sumienie prowadzony a za tym idzie? Oczywiście efekty. Super! i sog Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-05 23:42:14

[...] jak kaniony kolorado -nie wolno sie zrazac, ja musialem czekac 3 miesiace, az tradzik puscil, niektorym wystarcza miesiac, inni potrzebuja przejsc cala terapie aby byly efekty, ale dawke zawsze trzeba przyjac -zaczalem brac w pazdzierniku zeszlego roku, poprawe zaobserwowalem dopiero w grudniu, a w styczniu jestem piekny :))) no moze jeszcze [...]

[...] ;-) I żeby nie było, ja w możliwości Tsu wierzę i pamiętam, że jest kosmitką ;-D ale rozumiem też, że nawet dla niej może być ciężko bo sama wiem jak jest :-) Z perspektywy czasu i na bazie przeczytanych ostatnio książek dochodzę do wniosku, że "mniej" może przynieść lepsze efekty niż "za dużo". Ważne, że obserwować jak organizm reaguje.

[...] jest do końca z tym osłabianiem przyrostów na cyklu przez sylimaron? Interesuje mnie to bo zawsze jak dotad leciałem esseliv+ hepatil, nigdy nie uzywalem sylimaronu a ost. przeczytałem sporo artykółów o zbawiennym wpływie sylimaronu na syfy i chce spróbowac dołaczyc to do cyklu i po tez zreszta. Kto brał na cyklu i jak osłabia to bardzo efekty?

[...] będzie po połączeniu do dec i tesc dodatkowo metabolu? (lub naodwrót) Czy to nie ma sensu. - na razie zostaw te srodki w spokoju, a sprobuj czegos co przyniesie ci lepsze efekty(czyt. jesli je wezmiesz to nie bedziesz miec efektow jesli nie ogarniesz najpierw odzywiania, treningu i nie poznasz swojego organizmu) Druga sprawa wiem, że przy [...]

[...] a tu miłe zaskoczenie. Jeszcze takie małe pobocze pytanko, jest jakis okres maksymalny po którym kończyć cykl HMB ? bo ja zawsze jak brałem to min 4-5 miesięcy teraz myślę czy może nie da się go do roku pociągnąć ? bo kiedyś po 3 miechach fajne efekty się zaczynały po HMB. Dzięki za pomoc wszytkim a tobie kieszko powodzonka na waruneczku :)

[...] mnie patrzyli i zastanawiali, co ja za ćwiczenia dziwne wykonuje Jeszcze raz dzięki naprawde Puma za ten trening. Ile mam go stosować? 4 tyg.? Jakieś wskazówki jeszcze może, żeby zmaksymalizować efekty? Mógłbym jeszcze prosić Cię o ocene fotek tych, co wstawiłem pod kątem klatki i ogólnie? Zmieniony przez - And1Player w dniu 2009-01-07 11:40:18

[...] postępów. Liczby powtórzeń są przykładowe, zwyczajowo ciężarowcy rozwijają moc w zakresach 1-5 powt, natomiast wyższe zakresy(5-15) w niektórych ćwiczeniach dają b dobre efekty i też okresowo powinny znaleśc swoje miejsce w naszym planie. Do tego warto nie rezygnowac z regularnego uprawiania innych ulubionych przez nas sportów (bieganie, [...]

[...] haha ale smuty wale ha program z seri URZEKLA MNIE TWOJA HISTORIA :) he he a propo cykli he to mam rozterke bo wiem ze moje jeszcze na sucho jechac i bedzie powoli rosnac , efekty beda trwale ja bede zdrowy i wogole niebedzie problemow. Z drugiej jednak strony jak sobie przypominam ze przez cala jesien i zime zap*****lalem jak wol , trzymalem [...]

[...] z siebie zadowolony. Celem było tylko wąłsnie odchudzenie się i utrzymanie tego. Ale trafiłem tutaj na forum poczytałem pogadałem z innymi forumowiczami, widziałem ich efekty wiec stwierdziałem ze będzie masa a że to była pierwsza masa wiec w ogóle nie wyszła i znowu się zalałem;d Była kilka takich etapów masowych i potem redukcyjnych i [...]

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

Teraz tak wykonuje każdy trening. Grunt to poczuć jak mięsień pracuje. Wtedy efekty będę jeszcze lepsze i szybsze. Jacek.R dał parę wskazówek co do planu i aero jutro rozpisze wszystko i dam mu do oceny, potem zaczynam jechać z tym koksem na 110% bo aż mnie nosi już ------------------------------------------------- Dziś z ciekawości zważyłem się [...]