efekty po tym

[...] do estrogenów krążących w organizmie, to możemy wydedukować takowy wniosek. Należy też pamiętać, że klomifen jest stosunkowo łagodnie działającym środkiem i aby uzyskać efekty spektakularne i szybkie jak np. przy stosowaniu HCG, trzeba by podawać wysokie dawki tego preparatu i przez długi okres. A to nie jest zbyt zdrowe i prowadzi do [...]

[...] klatkę do góry, ściągam łopatki, fazę negatywną robię dość powoli, tak jak pisałeś gdzies 2-3 sekundy, staram się wypychać ciężar z jak największą siłą, ale niestety, efekty są takie jak kiedyś - czyli żadne. Próbowałem np. zmniejszać ciężary setki razy by wykonywać większą progresję, nic nie dało. Próbowałem jakoś zmieniać kolejność [...]

[...] jadlam, biegalam 4-5 razy w tyg (pewnie tez troche miesni popalilam tym sposobem) przez dluzszy okres i bylam szczuplejsza a pozniej dorzucilam wegle, trening silowy i wio-efekty sa ale nie takie jakbym chciala bo zalewam sie fatem co mnie przeraza bo mialam troche problemow z odzywianiem i dziala to n moja psychike dosyc mocno. Robie interwaly [...]

[...] nie mogę ćwiczyć choć to bardzo lubię, pozatym izotek działa pół roku po zakończeniu kuracjii i jeśli zaraz po zaczniesz ćwiczyć to go spalać będziesz jak ktoś napisał i efekty leczenia będą gorsze. W trakcie już wogóle nie ma mowy o ćwiczeniu. To twój wybór jeśli plecy ci bardzo przeszkadzają to lecz je, jeśli nie to zrób wymaz (zakładam że [...]

[...] na 20mg. To co mnie dobija to blizny i przebarwienia, ale po zakonczeniu leczenia jest kilka ciekawych opcji aby je usunac. Np. exoderm. Slyszeliscie cos o tym? Ponoc najlepsze efekty osiaga sie wlasnie dzieki temu zabiegowi. Ale to i tak jak cos to dopiero na zime...:(. Och jeszcze dluga droga do "doskonalosci". Pozdro for all:***

[...] ilosciach, wplywa na prace gruczolow lojowych i troche miesza w budowie naskorka, stad skora w czasie kuracji jest wrazliwa, delikatna i poddatna na wszelkie otarcia, rozne efekty uboczne to po prostu wynik nadmiaru tej witaminki, wiec jesli ktos podejrzewa siebie o gronkowca to najlepiej przebadac sie pod tym katem, bo moze trzeba rozpoczac [...]

malinka21 nie łam sie, moze powinnas na te drobne krostki jakis specyfik używac? Moze jakis antybiotyk czy masc? Napewno zejdzie U mnie jeszcze nie idealnie chociaz efekty są widoczne W zasadzie wszystko poschodziło tylko jeszcze na prawym policzku siedzi, siedz i siedzi i isc nie chce Podobno całkowita remisja następuje po ok.10 tyg.- u mnie [...]

[...] Każdy jednak jak pare lat dzień w dzień tydzień w tydzień patrzy na swój ryj i każdego dnia najchętniej by wyjechał na bezludną wyspe, woli zaryzykować i przymknąć oko na te efekty uboczne. Pozatym (tak przypuszczam) wyeliminowanie w swoim organiźmie syfów, po jakimś stanie się normą i w DNA również się to wyczyści. Jeżeli ja mam mieć nawet [...]

[...] – Cieszy również ogólnodostępność i pole manewru na treningu. Mając odpowiednią wiedzę i doświadczenie można zajechać się na jednym metrze kwadratowym, mieć z tego dobre efekty i satysfakcję. Do uprawiania tego niezwykłego sportu niezbędne są wytrzymałe mięśnie i silna psychika, dzięki której można osiągnąć efekty, o jakich większość osób [...]

[...] wytrwałości. Co do "nie ma lipy" to tym powiedzeniem kończę teraz trening ;-) pozdrawiam „Nie ma lipy” obowiązuje 24h/dobę. Dyscyplina treningowa to nie wszystko. Dieta, zdrowy tryb życia też obowiązkowe, jeśli efekty pracy nad sylwetką mają być zgodne z oczekiwaniami. Niepokoi mnie i to bardzo jedno, dlaczego zaniedbałeś mój dziennik:)

[...] powiedzeniem kończę teraz trening ;-) pozdrawiam „Nie ma lipy” obowiązuje 24h/dobę. Dyscyplina treningowa to nie wszystko. Dieta, zdrowy tryb życia też obowiązkowe, jeśli efekty pracy nad sylwetką mają być zgodne z oczekiwaniami. Niepokoi mnie i to bardzo jedno, dlaczego zaniedbałeś mój dziennik:) w pełni się zgadzam z wszystkimi powyższymi, [...]

[...] Uginanie na wyciągu dolnym z linką młotkowo 4 serie Uginanie w opadzie 3 serie Triceps: Prostowanie na wyciągu górnym z linką 4 serie Prostowanie w opadzie z hantlem 3 serie Wyciskanie francuskie z hantlem stojąc oburącz 3 serie aero 60min po treningu Po woli już czuję małe efekty zmęczenia. Ale na razie psychika bez problemu sobie z tym radzi :)

[...] bardzo niewiele. Być może po prostu nie masz ku temu specjalnych predyspozycji i trzeba więcej czasu oraz cierpliwości. Niestety nie każdy osiąga pod tym kątem mega efekty, jak na Instagramie. Jak na 20 lat treningów również uważam, że wyglądam co najwyżej poprawnie. Patrząc na rozpsikę Twojej diety, to wygląda prawidłowo. Można doczepić [...]

[...] do 15 jednak sądze że po 2-3 treningach 15 wytrzymałość powinna powrócić i to jest kolejna zaleta hst po odzwyczajeniu się od 15tek i jeszcze sd jak się zacznie nowy cykl to efekty pobudzenia mięśni powinny byc nawet po lekkich 15 co do treningu na ilość podciągnięć bez obciążenia to wspinacze polecają 2 podciągnięcia 15sek przerwy i tak chyba z [...]

[...] zdrowego,higienicznego trubu zycia szybko sprawi ze zaobserwujesz pozytywne zmiany w swoim wygladzie. To powinno byc dla Ciebie wskazowka i znakiem ze obrana przez Ciebie droga jest odpowiednia i przynosi wymienre efekty. Życzę miłej lektury i sukcesów w dążeniu do celu. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

[...] + (dopiero wowczas) wpychanie paszy. Moge to robic kilka miesiecy ale nie da sie tak zyc na codzien zwlaszcze ze mnie kulturystyka srednio interesuje, a raz wypracowane efekty i tak pozostaja :) Potrzebuje dobrac jeszcze z 15kg i tyle, kalkuluje ze aby tyle zostalo powineinem zrobic w sumie jakies +25kg. Na "sucho" zeszloby mi z tym z 5 lat [...]

[...] weganskiej A jak byscie sie nie odchudzaly to nawet mozna nie zjesc zaraz po treningu i tez sie nic nie stanie. Mozna sobie przyjac rozne filozofie diet i przy w miare rozsadnym rozplanowaniu makroskladnikow i solidnej porcji cwiczen efekty sie zobaczy jak bedzie sie przestrzegalo glownie jednej zasady, bilans wejscia < od bilansu wyjscia

[...] razy w tygodniu- co 2 temat jest o tym. Wysil się trochę bo nikt Ci tego nie ułoży. czytaj to jeśli jesteś początkujący: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 Jeśli chcesz chodzić na basen biegać i ćwiczyć na siłowni a do tego mieć jakieś efekty musisz się skupić na bardzo dobrej diecie.

[...] tego od 2 lat trenuje M-T, a od 1,5 roku na silke chodze (z czego na mase trening tak od roku okolo. Pod koniec lata porobie zdjecia i wrzuce do Naszych Zdjec- ocenicie efekty). Moze sie to wydawac troche dziwne- taki gooj a juz po silkach biega. Tak zareagowali moi starsi- ile to bojow mialem o kolejne karnety. Ale to bylo juz troche temu. [...]

Nie zgodzę się z tym że trening każdej partii raz w tygodniu nie przynosi takich efektów jak trening 3 lub więcej razy (fbw). Powiem więcej - taki trening przynosi lepsze efekty. Zanim zwolennicy fbw będą chcieli mnie zlinczować chce dodać, że nie chodzi mi o przeładowane izolacjami splity typu każda partia 4 x 12 10 8 8 tylko o trening oparty o [...]