efekty po tym

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Nie full ;/ Mam ławkę, sztangę prostą i łamaną, hantelki i atlas Dieta: Nie mam żadnej rozpiski nie jem słodyczy i różnych rzeczy które wyczytałem ze nie powinno się ich spożywać gdy chce mieć efekty. Przeciwskaznania medyczne: brak? Zażywane suplementy: po 1 cyklu kreatynowym

[...] tulowia/pull throughs - 3 x 8-10 4. uginanie nog w lezeniu na maszynie - 3x8-10 5. lydki(siedzac) - 4x15-20 6. brzuch( wybierz kilka lzejszych cwiczen-stymulujacych inne partie i zastosuj jako trening obwodowy) - 3-4xmax proszę o poradę czy ładować go czy może coś innego polecacie. Po fbw którym ćwiczyłem 8 tygodni miałem dosyć dobre efekty.

witam; planuje nowy cykl i mam mala zagadke;co dodac do tego co mam?? po ostatnim cyklu (storm+mono+shotgun+gainer)efekty wiecej niz zadowalajace ale nie podoba mi sie troche retencja wody; w kazdym razie, poradzilem sobie z tym i planuje jeszcze cykl przed koncem roku; pozniej juz tylko sama dieta+bialko; powyzej 100 zaczynam czuc sie troche za [...]

[...] - z siłownią związany jestem już od kilku lat z przerwami (nigdy nie zastanawiałem się nad jakimś konkretnym celem - ćwiczyłem bo sprawiało mi to przyjemność a i jakieś efekty były). Teraz postanowiłem znowu wrócić do ćwiczeń. Problem w tym, że ostatnimi czasy trochę się zaniedbałem. Moim celem jest zdobycie większej masy mięśniowej oraz [...]

[...] ona pomoże. Prosze o info, czy połączenie pasa wyszczuplającego, thermala 60 kaps lub 120 to jeszcze zależy :) treningu na rowerze, biegania i treningu na brzuch, da dobre efekty ? nie chcialbym stracic za dużo w klacie. Zalezy mi głównie na spaleniu tluszczu na brzuchu i pod nim. Nie chciałbym też, aby rozstępy sie nadto powiększyły. Prosze o [...]

od 3 tygodni walcze z brzuszkiem. Efekty sa nawet nawet jako suplementu uzywalem kofeine + dieta + aeroby. Zauwazylem ze jednak spadla mi rowniez masa miesniowa oprocz tluszczyku. W zwiazku z tym kupilem sobie glutamine bo slyszalem ze dobrze regeneruje tkanke miesniowa... czy to dobry wybor? mam takie zalozenia - przed treningiem kofeina. Po [...]

Witam. Mam 26lat, cwicze okolo 9 lat z przerwami, aktualna waga to 80kg przy 170cm wzrostu. Reszty ciala nie mierzylem ,zmierze dopiero po zakonczeniu cyklu. Propionat 1-10tydz/ 100mg co 2dzien/razem 40shotow winstrol 4-8tydz/ 3x 10mg/ razem 100tbs Do tego bialko, gainer i roznego typu oslonki. Cwicze 3 razy w tygodniu, do tego 3-4 razy jazda na [...]

[...] lub innym leku zbijajacym ten hormon jezeli dobrze kojarze to rowniez progesteron mozna tak zbic ale nie jestem pewien co do dht to nie wiem czy warto go zbijac ma fajne efekty, libido sila twardosc testosteron nalezy ztaperowac na koniec cyklu najlepiej uzywajac propionatu przez te ostatnie 'czyszczace' 2tyg zostaje reszta metabolitow wysoka [...]

[...] sama nazwa steryd jest już dosyc odpychająca, narazie czuje minimalny ból w tamtym miejscu, ale bez przesady. Czy może to wpłynąć niekorzystnie, albo wywołać jakies efekty uboczne. Chciałbym dodać, ze powiedział iż po 3 dniach moge wracac do treningów. (gram w piłke nożną) P.S nastepnym razem to chyba nic nie bd czytał w internecie, bo [...]

[...] i teraz sam nie wiem co wybrać z gainerów olimpa mam nadzieje ze coś polecicie mi ( czy dobry rozwiazeniem jest bulk bo nigdy go nie nie maiłem i czy w miare dobre efekty widać) Stack kreatynowy no i sam nie wiem czy knockout czy massacra (stara) ?, słyszałem ze knockout jest dobry ale massacre tez duzo ludzi kupuje no i [...]

[...] serie 12,10,8,6 francuskie 4 serie 12,10,8,6 SOBOTA-PLECY martwy ciag 5 serii 14,12,10,8,6 wioslowanie nadchwyt podchwyt po 5 serii 12,10,10,8,6 Sory ze tak to rozwijalem ale nie znam dokladnie nazw wszystkich cwiczen prosze o opinie co o tym myslicie co zmienic lub dodac efekty sa w miare dobre ale dobra rada zawsze sie przyda Dzieki pozdrawiam

Na okres jesienno-zimowy, a może i dłuższy jeśli efekty będą fajne, planuję stosować stałą suplementację stackiem. Dokładniej CP, którego miło wspominam z cykliczności, a i cena nie zrujnuje. Główny powód dla, którego się zdecydowałem jest taki, że zawsze po skończonym cyklu, prawie wszystko ze mnie "schodzi". Nie ma na to siły, dieta, trening, [...]

[...] z patelni) i do tego makaron. 5. Jakieś banany, owoce wieczorem 6. Ostatni posiłek twaróg z jogurtem owocowym na noc. Zbliżają się wakacje i mam zamiar zakupić sobie Shock Theraphy ze Stormem. Napiszcie proszę jak to stosować żeby uzyskać najlepsze efekty i proszę żebyście nie wypisywali, żebym nie brał tych odżywek, bo za krótko ćwiczę itd..

Witam , na podstawie wiedzy jaką zdobyłem na tym forum oraz kilku innych stronach postanowiłem ułożyć sobie plan treningowy . Ćwiczę już 3 miesiące , jako takie efekty są , dietę staram się trzymać i tylko prosiłbym was o ocene planu który wkleje poniżej . Poniedziałek Klata+biceps Wyciskanie sztangi ławka pozioma 4s. 12,10,10,8 Wyciskanie [...]

[...] biegać co drugi dzień i między tym poskakać na skakance czy biegać codziennie (oczywiście przerwy bedą, trzeba dać odechnąć organizmowi) 3. Jak długo trzeba biegać żeby byly efekty,(no wiecie czas biegania w ciągu dnia i ile tygodni) raczej mam skłonności do tycia wiec schudnąć trudno to może jak narazie na tyle, wiem ze te tematy byly już [...]

Otoz niedawno poszedlem do lekarza z wypryskami na twarzy i szyi. Z gory mowie ze wszystkie inne gowienka na mnie nie dzialaja zadne tam kremy itp. Wiec lekarz zapisal mi taki plyn na recepte. Jest on robiony w aptece po doniesieniu recepty. Jest to mieszanka spirytusu z antybiotykiem. Kosztuje 5zl i ma miesieczna waznosc. Efekty sa naprawde [...]

[...] w stanie mi to wyliczyć ?? Jestem w stanie wydac 100-150 zł na diete, ale napiszcie mi co mam jeść, czy kupić odzywki lub cos podobnego ?? Ćwiczyłem 2 lata temu na silowni i efekty nawet byly lecz musialem z tym skonczyc z powodu wyjazdu za granice... Bardzo bym chciał zeby mi ktos pomogl ...... Dodam ze mam bardzo szczuple nogi ( uda, łydki )

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1033.html Jest to oczywiście mój wybór, nie znam się na tym. Moglibyście doradzić kreatynę, która daję naprawdę fajne efekty. Jestem teraz na reverse diet i za ok. 3 tygodnie będą wchodził na masę i chcę ją zacząć razem z kreatyną. Co do ceny produktu to nie chce żeby ona przekroczyła kwotę [...]

Witam. Chciałem zapytać o coś ponieważ nurtuję mnie to od pewnego czasu :) Jestem teraz aktualnie na redukcji i diete mam redukcyjną - mniej więcej bo jestem studentem :> 3x w tygodniu siłka , 4x w tygodniu aeroby - głównie bieganie naczczo rano. Teraz sedno sprawy. Planuje jeszcze tak pociągnąć 2 tygodnie i zmnienić co nie co. Chodzi o to , czy [...]

[...] hot blood, bo liczyłem na większe pobudzenie i "latanie" podczas treningów. Przypuszczam, że po assault będzie lepsze pobudzenie, ale zastanawia mnie czy nie będą gorsze efekty cyklu? Porównując skład kreatyny w hot blood i assault, wydaje mi się, że hot blood wypada lepiej albo może po prostu "ładniej" został opisany - producenci posługują [...]