Hmm a jaki samoopalacz polecasz?? Bo kiedys uzylem jednego to wygladalem jak murzyn Interesuje mnie taki ktory nie spiecze za mocno i bedzie dlugo trzymal :D A co do marchewek to slyszalem ze lepiej lykac beta karoten ale nie wiem czy warto i czy sa po tym dobre efekty.. Dzieki za odpowiedz
[...] szybka rozgrzewka + dynamika) + w dni treningowe na treningach, w dni nietreningowe w domu (rozgrzewka+ dynamika, kończąc statycznie swobodne rozciąganie lub izometryczne) A jak efekty? po ok 3 tygodniach, obniżyłem się dramatycznie nisko do szpagatu, jestem wniebowzięty Nie wspominając już o tym, jak świetnie się czuje rano po takim rozruchu.
za ta kase to raczej malo kupisz, moze 2kg ovopolu... no ale nie spodziewaj sie po tym jakichs przyrostow bo to tylko bialeczko, pocwicz jeszcze na sucho, zabierz sie za diete i dobry trening a efekty same przyjda
[...] ma urość, tylko ma przygotować organizm do bardziej intensywnego, typowo masowego/redukcyjnego/siłowego/ treningu. Ma przyzwyczaić mięśnie do pracy z obciążeniem. Oczywiscie efekty w postaci minimalnego przyrostu masy, siły będą, ale zaznaczam nie to jest celem ACT. Po około 2 m-cach ACT możesz przechodzić do normalnego treningu, w Twoim [...]
"do pewnej granicy" tzn szybko podskoczysz na sile miernie na masie po tym na skutek przetrenowania stracisz sile jak i wizualne efekty cwiczen miesnie poprostu sie zapadna. Po przekroczeniu granicy wytrzymalosci twoich miesni na taka ciezka prace w ciagu kilku dni tak oslabniesz ze nie bedziesz mial sily podniesc sztangi ktora obecnie [...]
[...] sie potwierdzi jak na jakies 2 tyg przestaniesz się rozciągać i będziesz oszczędzał pachwiny. Jesl przejdzie i nie będzie już takiego bólu to miałem racje. Nie rozciągaj sie na siłe bo to daje znikome efekty w Twoim przypadku jak widać. Powoi stopniowo ale co najważniejsze sumiennie i regularnie. Oczywiście dopiero po tym jak zaleczysz kontuzje.
heh , chodziło mi o efekty po ACT i jakiekolwiek spostrzeżenia ...spowiedż jak w kościele - tu bolało, tego nie potrafię wykonować , tu schudłam ,tu przybrałam , a przy tym złamałam paznokieć na którym był francuski maniciure(nie znam pisowni ) i nie chcę go więcej wykonywać. ??? No i jakie dni mozesz poświęcic tej siłowni ? Przyjmuje że cele [...]
[...] lapia jej tak chamsko tylko w okolicach talii jak starzy) zejdziesz do 70-75kg to nie powinno zostac zadnego sladu po tym (moze nawet przy 80-85 - zalezy od czlowieka i poziomu tluszczu) cwicz i trzymaj diete a z thermalem nie przesadzaj, lepiej wez cos slabszego bo szkoda serca a efekty i tak beda niewspolmierne do srodka (za wczesnie na ECA)
[...] później już nie stosować w danym dniu treningowym ? Mam jeszcze tylko jedno pytanie. Ponad m-c temu zakończyłem cykl na stacku przedtreningowym - APS Mesomorph, teraz wrzuciłem mono po nim i jak myślicie, organizm wymusi efekty, czy tym stackiem przed cyklem na mono zawaliłem sprawę ? Zmieniony przez - KubanMC w dniu 2012-04-15 22:54:21
Cen nie znam bo mnie to nie interesuje ale na pewno nie jest tani i łatwo dostępny. Primobolan nie należy do grupy 17alfa jest zatem nisko toksyczny, poza tym nie aromatyzuje więc skutki uboczne są zdecydowanie mniejsze jak w przypadku większości innych SAA. Jak masz skłonności to ci trochę włosów wypadnie hehhe ;) O trądzik się nie martw bo [...]
****master stosujesz ten cykl??? jesli tak to jaki czas i jakies efekty masz bardzo m isie przydaly informacje o diecie napewno musze swoja troszke zmienic co do treningu to zostane przy armagedonie ale po tym zastosuje yez caly cykl napewno chociaz lato idzie :) i brzuszek nie mile widziany :0 pozdrawiam MACIEJA
[...] momentem i nadal będziesz odczuwać niedostateczne zmęczenie brzucha, możesz spróbować dorzucić trochę z rańca. 6Weidera jest tak skonstruowana żeby przynosić stopniowe efekty - a skoro odczuwasz ból mięśni zarówno podczas jak i po tym treningu to znaczy że działa. Tylko ostrożnie z tymi ewentualnie porannymi brzuszkami, tak aby się nie [...]