efekty po tym

[...] ale jednak działa więc nie zrażajcie się tym co piszą, że się nie da bo sami nie próbowali i wiedzą lepiej :P A co do Scitec nutrition - GH Surge wątpie żeby były podobne efekty jak po APL bo raz, że jest mniejsza dawka argininy i lizyny to jest l-arginina, a nie piroglutaminian l-argininy. Zmieniony przez - SRX069 w dniu 2015-04-18 11:22:17

[...] bralem tylko doriana . Choć kiedyś jakoś szczególnie nie brałem PRE bo gdzieś nie widzialem potrzeby . Teraz to co innego sally + coffi i robi fajnie. Teraz koncze sally i efekty naprawdę fajne są mysle ze lepsze niz na clenie i bez latających rąk itp Właśnie myślę o sally zamiast clenu jak zwykle. Clen palił fat bdb ale samopoczucie plus [...]

Bo to tak jest często, że super efekty przynosi bardzo drobna zmiana. Grupowanie powtórzeń w ćwiczeniu w takie swoiste odrębne etapy istniało od bardzo bardzo dawna. Część zawodników - dawnej ery nawet o tym wspominało w wywiadach, tylko rzadko kto brał takie informacje dosłownie, bo clustery kojarzone są wyłącznie z treningiem siłowym i ściśle [...]

[...] 10/max/10/max 100kg / 75kg x 21 / 100kg / 75kg x17 90kg / 70kg x23 / 90kg / 70kg x25 90kg / 70kg x24 / 90kg / 70kgx15+10 85kg / 65kg x25 / 85kg / 65kg x22 Tutaj to efekty specjalne załączyły mi się ok 2h po treningu. Tak mi tyłek zdrętwiał, że za każdym razem jak wstawałam z łóżka, myslałam że mnie skurcze łapią. Następnego dnia też [...]

Jak to miło dostać taką niespodziankę :-D Supli i wheya nigdy za wiele %-) fajny dziennik - nagroda zasłużona. Dzięki za komentarze Night. Tsubame - plan bez rozdrabniania się ;-) 03/04/18 DT 2300kcal Tydzień 4 Trening C 1. Pompki na poręczach 3 x max 6/6/5 7/6/6 8/6/6 8/7/6 7p w drugiej serii było ładnie wywalczone %-) zczerwieniałam jak [...]

[...] na około 95 kg x 4. Także cały czas jest nieźle - ale nie jest tak że jedną ręką robię takim ciężarem jak inni na sztandze a tak bywało kiedyś. Wiek robi swoje niestety, efekty kontuzji też. Ale zabawa dalej jest fajna bo można dokładać właśnie powtórzenia. W wiośle zostanę na ciężarach nie przekraczających 110 kg i będę dokładał powtórzeń. [...]

Próbować można wszystkiego. Ale jest zasadnicza kwestia - najlepszy wariant to taki, przy którym w miarę normalnie da się funkcjonować w życiu. Nie wszystko jest dla każdego. Trzeba znaleźć swój sposób na redukcję, który najmniej "boli". Tym bardziej, jak się chce po redukcji utrzymać jej efekty :-)

[...] tylko pytanie: Po co? Coś co dobre jest dla Ciebie niekoniecznie dobre jest dla innych. I jak widać na poziomie amatorskim łapanie wielu srok za ogon przynosi pożądane efekty. Przynajmniej dla mnie Ojanie- nie znikam a jedynie przenoszęsię do innych dzieników. Paatik- rozważę, a najlpeiej przeniosę się do Twojego%-) EOT Zmieniony przez - [...]

Moim zdaniem jedynie dobrze zrobiona operacja w ostatnich postach jest damiana nie chce reszty martwic ale osobiscie mialem podobnie po operacji i efekty nie najlepsze jestem juz po ktorejs operacji i probuje naprawic to co "fachowiec" rylski spieprzyl dziwie sie wiekszosci na tym forum ze goscia tak wychwalaja po pierwsze to nie jest chieurg [...]

[...] bądź go zmodyfikuję. 2 ćwiczenia po 10serii to sporo, ale zobaczę. Najwyżej zacznę od 5 serii. Jestem bardzo ciekawy jak to będzie szło. Potem dopiero - jakie będą efekty. Każdy kontakt z 24kg kulą uświadamia mi, jaki to ciężar! Czasem cieżko było mi zarzucić 2x24. Waga moja jest taka, że już więcej ważyć "nie mogę", także dobry czas na [...]

/SFD/2016/9/17/ee9cbe4516304e4597c655691b951fd8.jpg Badania pokazują, że jedynie 20% osób, które zrzuciły co najmniej 10% swojej wagi, daje radę utrzymać efekty redukcji przez rok. Spis treści 1. Dlaczego tak trudno zachować wypracowane rezultaty? 2. W czym tkwi problem? 3. Podstawowe błędy jakie popełniamy najczęściej w czasie odchudzania [...]

[...] Na pewno nie mogę skupić się na masie bo stan zdrowia nie pozwala na progresje z obciążeniem wzwyż a wiadomo trenowanie na tym samym obciążeniu cały czas też ma mizerne efekty dlatego czasem sam nie wiem co mam robić naprawdę . Gubię się w tym i po prostu nie wiem. To takie ćwiczenie by stać w miejscu niestety a jedyny plus tego by nie " [...]

Tylko problem w tym , ze mi samemu jest ciezko okreslic czy przyszly jakies efekty poniewaz sam nie znam dobrze swojego ciała i niewiem kiedy ew. po tych kilku tygodniach przestanie rosnąć, Jak mozesz nie widziec efektow? Jesli nie bedziesz mogl juz dolozyc nawet 1kg systematycznie to znaczy ze nie ma sesnu dlaej ciaglac planu... Zmiany zobaczysz, [...]

[...] sie twardo calej rozpiski, mialam podobne dylematy - ile czego i jak.. ale wszytko z czasem samo wyszlo. wiec udalo i sie stracic co najmniej 5 kg. no i bardzo widoczne efekty - trzeba przyznac. potem przez kolejny tyzien po diecie biegalam. potem przez jakies ogolne złe samopoczucie przestalam.. no i wiadomo.. raz niemyslalam co jjem, raz [...]

Wszystkim radiosłuchaczom i ich bliskim życzę WESOŁYCH ŚWIĄT!! Zdrowia, kasy i pogody ducha!! Niech wielkanocny króliczek poświęci Wam jajka! http://szokblog.pl/ShareImages/1344859634818.jpg ---------------------- Wypiłem chyba ponad kilogram masła w ciągu ostatnich 2-3tygodni.. KERYGOLD, PRESIDENT, LURPAK (duńskie), GREENERS, PASŁĘCKIE i jeszcze [...]

[...] gówien na odblok,białko, i kreatyna po cyklu,dieta,witaminy i solidny trening.Zamiast wp*****lkać po 5 odżywek to lepiej raz w życiu wziąść troche metki. Kolo ma niezłe efekty i znba się troche na tym sporcie.Ma już cykl za sobą i czuje się swietnie nie miał żadnych prysczy no może troszeczke na plecach.Ale na kazdego to działa inaczej.To są [...]

witam rozciagam sie w/g tego planu 1 miesiac i widze efekty nie robie jeszcze szpagatu jeszcze brakuje troche ale juz jestem bardziej rozciagniety niz przed zaczeciem planu trenuje 4-5 razy w tyg w/g tego planu trening zajmuje od 30 do 40 min rozciagam sie zawsze przed silownia wiec zaliczam to do dobrej rozgrzewki prosze sie tu nie napalac ze [...]

[...] with multivitamins and minerals") + Mg 300mg (brakuje tego w multiwitamince). Cykl zaplanowałem na 6 tygodni. (chyba że zostanie mi trochę kreatyny i będę dalej widział efekty to dociągnę do 8) Jem około 6 posiłków dziennie. Jeśli chodzi o dawkowanie samej kreatyny to 5g na czczo + 5 po treningu. Nie mam dni beztreningowych, tylko około 2-3 [...]

[...] zrobie sobie przerwe z tym. Chce w czasie tej przerwy zacząć słuchać tych dźwięków. I pytanie brzmi - czy po skończeniu 4 tygodniowego słuchania dźwięków trzeba robić sobie jakąś przerwę czy od razu można stosować APL? Można pić alkohol podczas słuchania? Btw. Jak efekty chłopaki ? Pozdro. Zmieniony przez - MikMajster w dniu 2012-05-05 13:19:41

[...] nie z dupą przed komputerem, bieganie, pływanie, częste zwisy na drążku, książkę Oliviera Lafaya Trening siłowy bez sprzętu, jak dla mnie mega trening, ciężki, ale przynosi efekty jak się nie omija pewnych szczegółów, rozciąganie pełne po treningu na siłce czy też w domu, co goście którzy napisali tą książkę, jeden gdy miał 18 lat i zaczą ćwiczć [...]