efekty po tym

[...] tytuly zdobywal. w tym treningu ktory podalem tez kilka rzeczy wydaja mi sie zaskakujace. ale jak pierwszy raz przeczytalem o hst, pomyslalem - ale bzdury, jak mozna miec efekty cwiczac tak znacznie ponizej swoich mozliwosci przez wiekszosc treningow. po jakims czasie oswoilem sie z ta mysla, poczytalem opinie na forum, sprobowalem - i dziala. [...]

[...] sie w tym jeszcze bardziej pogrązać btw. jest jakis test zeby sprawdzic czy sie jest uczulonym na białko? - jak oceniacie jakość ostrowi, porównywalne z innymi odzywkami tego typu? i oczywiście jakie efekty - czy ostrowia 'obtłuszcza' (czyt. odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej na brzuchu) czy całośc idzie na całą sylwetkę? pozdr.

Wiem, że na SAA spadki są szybsze niz robione na nich efekty.Ale jest coś takiego jak pamięc mięśniowa i można to odrobić całkiem latwo ... Moje nastawienie to było 100% poświęcenie dla kulturystyki bez patrzenia na nic łącznie ze zdrowiem ale widze ,że mój organizm nie wytrzyma tego.Zobacze jak będzie po przerwie może zmienie sport na inny, gdzie [...]

ja osobiście testowałem testowałem: kreatyna olimp - miałem niezłe efekty szczególnie siła top mas olimp - nie polecam straszne miałem gazy no i mierne efekty glutarol olimp - patrz wyżej super gain 4100 MLO - żadna rewelacja HMB oplimp na razie testuje :) poza tym muszę dodać ze jestem mezomorfikiem i bardzo dobrze się odżywiam ( w końcu jestem [...]

[...] nacieram skórsko na brzuchu i udach szorsktą rękawicą podczas prysznica i wcieram przeróżne kremy wyszczuplające ale na brzuchu to nie działa!!! Widzę juz po malutku efekty treningów i diety - ciało staje się bardziej napięte, powolutku pojawiają się małe zaryski mięśni ale brzuch jest cały czas obwisły a najbardziej od pępka w dół. [...]

[...] osoba ćwiczącym raczej spory czas którzy już w dużym stopniu wykorzystali potencjał genetyczny a nie chcą się bawić w coś co jest nielegalne i może przynieś niepożądane efekty. Parę plusów i pinusów: na plus na pewno śiła średnio 5kg na partię jedynie na klatka zdumiewająco bo aż 8 kg mi poszło, z czego jestem bardzo zadowolony bo ze 120 co [...]

No tak można by było pójść do dermatologa po antybiotyk, 2 lata temu brałem tetracykline i efekty było zadowalające, najwięcej zmian z grzbietu, klatki piersiowej się pozbyłem. Pytanie tylko czy leczy to przyczynę tego wszystkiego i skutki uboczne z tym związane. Kiedy byłem pół roku na diecie samuraja, brałem ALCAR, b5, cynk i wszystko się [...]

[...] w niewielkich ilościach i jak najkrócej. Przykładowo: ja pierwsze dni nie uzupełniam niedoboru T3. Aktualnie jestem na niskich dawkach DNP (z racji, iż przynoszą one lepsze efekty przy mniejszych skukach ubocznych) i poziom T3 spada mi powoli. Dopiero około 5-6 dnia zaczynam uzupełniać niedobór hormonu. Przez 5 dni jestem wtedy na dawce 25 [...]

Nie ma sensu się spinać obserwując błędy popełniane przez innych, gdyz dla większości ludzi, którzy przybyli na siłkę wielkim sukcesem jest sam fakt pojawienia się na niej, a największym wyzwaniem zachowanie regularności treningu. Efekty treningu zawsze się jakieś pojawiają, niezaleznie od wyboru ćwiczeń, delikwent wspomoże też przemysł odżywek, [...]

jak chcesz to możesz sprawdzić czy baje działa , ale tak ja mówiłem to jest trening na siłe a ta akurat rośnie nie za szybko wiec na efekty musiał byś trocha poczekać a nie że na jednym treningu sprawdzisz - rozumiesz najlepiej w jednym ćwiczeniu bo ja muwie o robieniue tak jak przy wyciskaniu 10 serii , a jak bys chciał 3 ćwiczenia robić każde [...]

[...] serie po odpowiednio 14,12,10,10) ,no ale jak mowicie ze za duzo tego mam to pewnie macie racje.Przez wakacje zamierzam robic mase i czy przedstawiony przez Ciebie Red trening da mi chciane efekty?Aha i mam rozumiec ze cwiczen ktorych nie rozpisywles mam robic nadal tak jak robilem? No coz pozostaje mi jeszcze raz podziekowac za pomoc Pozdrawiam

[...] nog zazdroszcze bardzo, niski jestes, a zdjecia nie zawsze oddaja to jak to wyglada w rzeczywistosci, wiec zapewne jest jeszcze lepiej Mnkk - rowniez dobre wykonanie, ale efekty jak dla mnie lepsze u w/w Choc nie mowie ze sie o******lales bo widac m in po pleacach i po brakach ze efekt jest Gratuluje panowie Knockout gora Shock na dno [...]

[...] się twoja wydolność a płuca z czasem troszkę się powiększą :) Jak 10 dni tak przepracujesz to na forum napiszę ci już specjalistyczny trening - uprzedzam jeśli chcesz mieć efekty to przepracuj solidnie, powinno nam się udać osiągnąć nawet lepiej niż 3.30 - ale obiecać ci nie możemy - postaramy się pomoc jak tylko się da :) a narazie 10 dni po [...]

[...] zeby klocka z siebie robic. a pozniej sie dziwic czemu postepow nie ma. zreszta wcale nie jestem pewien czy dla osoby nie majacej do czynienia ze sportem silownia da lepsze efekty jesli chodzi o wyglad niz cwiczenia w wlasnym ciezarem ciala w tym samym czasie. moze nie w rok ale pol roku, efekty sa podobne. sila pewnie bedzie mniejsza, ale [...]

[...] też tak ciepło to czułem wiecznie pragnienie i taką lekkosc na piersach - dzis było podobnie. Minelo ok 8 h po łyknieciu i jest juz norma. Mam nadzieje ze towar da dobre efekty bo troche mnie kosztował Mała zmiana w treningu nastapi... do tej pory trenowałem w pon wt czw pi obecnie mam prawko w poniedziałki i czwartki od 16-19 wiec zanim [...]

[...] odpowiednią ilość kalorii/białka/węgli i tłuszczy itp Dieta mimo że powoli działa przytyłem po przejściu na nią ok.4 kg jednak mam ją w fazie przebudowy by zwiększyć jej efekty. -.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE :brak - CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : białko firmy Olimp "Whey protein complex 100%" Witam forumowiczów. To mój pierwszy post więc [...]

[...] - dosyć wyraźnie zaczałem tracić mięsnie, przy niewielkim ubytku tłuszczu. Błyskawicznie zmieniłem więc taktykę na konsekwentne nie wychodzenie z przedziału 60-80% i efekty zaczęły być o niebo lepsze. W tym roku chcę spróbować jeszcze zwiększyć reżim i trzymać się przedziału 60-70% HRmax, mam jedynie nadzieję że nie zdechnę z nudów [...]

[...] w domu. Tu masz bardzo podręczną tabelkę: https://www.biochemiaurody.com/vademekum/toners-comparison.html Kleine w zeszłym tygodniu nabyłam Flavo C 15 %, teraz czekam na efekty %-). Kupiłam go właśnie na BU z prostej przyczyny...vit C jest bardzo niestabilna i wykonując to serum w domu mam pewność, że coś tej witaminy w tym serum jest, a dwa [...]

A jak długo już trenujesz tym planem treningowym? I jak efekty poza spadkiem kilogramów? Chodzi jak siła czy idzie w tych podstawowych ćwiczeniach? Bo jeśli już faktycznie tym planem jakiś okres czasu już trenujesz to można się zastanowić nad wprowadzeniem do planu treningowego drugiego zestawu. Podzielić plan na jednostki A i B, nadal trenując [...]

[...] zreszta nie kazdego na to stac, nie kazdy ma warunki fizyczne. Aby zbudowac prawidzwa mase odstraszajaca trzeba zainwestowac w odzywki, silownie itp itd i to nie zawsze da efekty. Jest mnostwo broni ktore pomga, paralizator, gaz i tak dalej, nie wyrzadza krzywdy zbytniej napastnikowi. Co do broni, widzisz sytuacja odstraszajaca jest inna niz z [...]