efekty po tym

[...] mózgu, dysleksja, udary czy inne problemy z centralnym układem nerwowym. U ludzi zdrowych ich wykorzystanie może być równie szerokie. Używają ich zarówno studenci w celu efektywniejszej nauki, zwykli luzie do poprawy nastroju, sportowcy w celu poprawienia wyników (ale o tym w dalszej części), a nawet informatycy by zwiększyć swoją kreatywność [...]

[...] wypadku to 108kg, które etapami udało mi się zrzucić biegając co drugi dzień około 3km, były wzloty i upadki, nie sprawdzałem wtedy składu masy ciała bo widziałem wyraźne efekty po ciuchach, jadłem wszystko, głownie niezdrowe rzeczy. Niestety waga w końcu stanęła i część biegu zastąpiłem interwałami, szło jak krew z nosa aż znów się [...]

[...] drugi obiad czyli ryż z kurczakiem. Czyli dziennie jadłem około 500g kury + 300g ryżu. W dzień nietreningowy odchodziło danie po treningu i szła normalna kolacja. Niestety efekty marne a wyrzeczeń sporo... Do tego doszedł problem z którym teraz chcę sobie jakoś poradzić, mianowicie wydaje mi się że mam lekką lipomastię, nie jest jakaś bardzo [...]

[...] już 95 cm w pasie). Od 2 tyg. zacząłem redukcję - ostro - bo doszedłem do wniosku, że tak będzie najlepiej. Ustawiłem dietę, treningi, cardio no i ogień :) są pierwsze małe efekty :) Dość tego nudnego wstępu, pora przejść do konkretów: trenuje splitem: - klatka + triceps - plecy - barki + biceps - nogi wygląda to tak: 2 dni treningu, 1 [...]

[...] Kałuszewski (bjj,sf) Łukasz Skibski (mma), Rafał Moks(sf,mma), Michał Fijałka(mma,sf), kilku chłopaków z filii Olsztyn (mają power). Myślę że jak będą ciężko pracować to efekty przyjdą same J. W tym roku zrobił na mnie wrażenie młody zawodnik Sławka Szamoty Marcin Held. FOD: Idol w BJJ/MMA? Bagi: Nie mam idola ani w BJJ ani w MMA. Natomiast [...]

[...] sie podzielic swoimi spostrzezeniami. Zaczalem zle, a wiec. Kupilem 1,5 na noge i zakladame zawsze. Gdy biegalem, kopalem w proznie itp.Po ok 5 miesiacach przyszly szybko efekty i .. smutna prawda. Kolana dostaly w du...Nie polecam tego, ale po konsultacji z lekarzem sportowym (fan sztuk walki). Opracowalismy trening. Bieganie - mozna. Bieg [...]

[...] kiedys zobacza.. Zaczlem zdrowiej jesc, chodzic na silownie 5 razy dziennie, nie majac bladego pojecia o odzywianiu, treningu, regeneracji itd. Wydajac mase kasy na odzywki efekty byly mizerne. Z Pomoca przyszedl Pepis, pomogl mi ulozyc jakis normlany trening, powiedzial co jesc czego nie i tak sie zaczelo... 53kg chłopak wyciskający na klate [...]

Witam Chciałbym kolegów poprosić o pomoc w ułożeniu planu tygodniowego pod SW. Trenuję 2x w tyg w klubie (trenuję SANDA) i chciałbym 3x w tyg chodzić na siłownię robiąc raz w tyg każdą grupę mięśniową , ale tak solidnie. Na siłownię chodzę już kilka latek ale nigdy nie ćwiczyłem typowo pod SW I tu juz zaczyna się moja prośba. Moj plan by [...]

[...] jedzenia - jeśli zdecydujesz się kupić tylko koksy to patrz na pierwszy myślnik (do Ciebie odnosi się słówko prędzej) Zastanówmy się, dlaczego niektórzy ludzie znając efekty uboczne sięgają sterydów. No więc w tej chwili przychodzą mi do głowy tylko dwa, powiedzmy, że usprawiedliwione powody - jesteś zawodowym kulturystą i bez tego nie [...]

Witaj Chciałbym k9olegów poprosić o pomoc w ułożeniu planu tygodniowego pod SW. Trenuję 2x w tyg w klubie (trenuję SANDA) i chciałbym 3x w tyg chodzić na siłownię robiąc raz w tyg każdą grupę mięśniową , ale tak solidnie. Na siłownię chodzę już kilka latek ale nigdy nie ćwiczyłem typowo pod SW I tu juz zaczyna się moja prośba. Moj plan by wyglądał [...]

[...] To nie jest tak że nie potrafię się do niczego zmobilizować, ale potrzebuję silnej motywacji i zapału starcza mi zwykle góra na kwartał... no, czasem na trochę więcej jeśli efekty po kwartale mocno pompują moją motywację (kilkakrotnie przybierałem na wadze, czasem do stu kilku kilogramów i potrafiłem w ciągu kwartału zrzucić kilkanaście - [...]

[...] 1. sztanga na płaskiej, 3x (15,12,10) prog 2. sztanga na skośnej dodatniej 3x (15,12,10) stały ciężar 3. rozpiętki 3x (14,12,12) stały ciężar (SC) No i biceps, słabe miałem efekty, ten trening co jest poniżej ma to poprawić. 4. modlitewnik 3x (13,12,9) SC,SC,PR w 2 ost. seriach ost. 3-4 powt pomagam druga ręką 5. uginanie ramion ze sztanga [...]

[...] aktywności. Piszę tutaj, żeby podzielić się moją historią i samemu mieć do czego wracać. Będę starał się opisywać czy coś z tego powrotu wychodzi i czy są jakieś efekty, jeśli w ogóle będą. Może wrzucę jakieś zdjęcia. A najważniejsze - piszę, byście podpowiedzieli jak wrócić do formy z tak wielkiego zamulenia. Jako dziecko i [...]

[...] tylko wycisnąć jak najwięcej z treningu jako iż zasuwam jak mały motorek (gdyż pracuję w bardzo pracowitej restauracji mogło by to mieć spore odbicie na mojej pracy). Jak efekty po miesiącu nie będą zadowalające zacznę ucinać 50kcal tygodniowo. Suplementacja. Naczytałem się sporo o tym jak wszelkie spalacze tłuszczu nie działają i są zbędą [...]

[...] na środek oralny który jak wiadomo ma masę skutków ubocznych. Chciałbym jednak "zaatakować" swój organizm dawkami leczniczymi dzieląc cykle np na 2 z przerwą pomiędzy. Gdyby efekty były zadowalające wtedy być może zdecyduję się na zestawy typu deca+cypio jednak na to za wcześnie. Pytania do znawców tematu czy biorąc przez 5 tygodni metanabol 15mg [...]

[...] tym trudniej to spieprzyć.Lepiej zrealizować jeden mały,oczywisty cel niż katować ciało w kierunku iluzji.To naturalne że wasz umysł polubi coś co przynosi oczekiwane efekty. TRENING Tutaj też na początku proponuje prostotę.Chcecie redukować wagę ? nic prostszego jak założyć sportowe obuwie i ruszyć w plener pobiegać,(marszobieg) lub [...]

[...] już mam mętlik w głowie od tego wszystkiego;/ Może zrezygnować z tego wszystkiego i zakupić CM3? Ale czy jeśli już kiedyś zjadłem trochę kreatyny, to czy będą teraz dobre efekty - pierwszy raz był super! Czy 2,5 roku przerwy od kreatyny może dać porównywalny efekt z pierwszym cyklem? Proszę o sprostowanie mnie, jeśli gdzieś się mylę i [...]

[...] celem nie jest ani masa, rzezba, ani tym bardziej sila, czy spadek wagi (co moznaby zreszta wywnioskowac po wadze podanyej w ankiecie). W ogole nie licze na zadne, super "efekty". Po prostu lubie cwiczyc i chcialbym to robic chociaz troche "z glowa" . Z gory dzieki za pomoc! SOGi czekaja Zmieniony przez - Hadouken w dniu 2009-10-21 11:27:30 [...]

[...] dlatego, że ja po prostu mało jadłem i nigdy nie miałem apetytu. W lipcu postanowiłem zakupić DIBENZOCINE MAGNUM. Brałem po jednej tabletce dziennie przez 3 tygodnie, efekty były zadziwiające, co nagle poprawił mi się apetyt i zacząłem tyć. We wrześniu ze względu na pewne sprawy musiałem niestety przerwać mój regularny trening. Wyglądałem [...]

[...] i mozna to potraktowac jako zalecenie lekarskie a nie tylko kosmetyczne. mozna siegnac po wszelkiego rodzaju balsamy, ktorych w sklepach jest masa, lub tez (co daje lepsze efekty) po tluste kremy/oliwki. konkretnie moga to byc np: zwykly krem nivea , balsam nivea z olejkiem migdalowym , balsam ujedrniajacy kolastyna , oliwka w zelu lub w plynie [...]