chcialbym poprawic ogolna kondycje, wydlnosc itp Od 2 misiecy biegam 4 razy w tyg i efekty sa bo kondycja sie poprawia i ogolnie jest oki, ale biegam po asfalcie itp wiec wszystko idzie mi na stawy a pozatym takaz prowadze trening kulturystyczny na mase,a bieganie temu nie pomaga... wiec myslalem ze rower. Ale jak jezdzic? czy jakies dluzsze [...]
Nawet jezeli to jest Twoj pierwszy cykl na kreatynie to nie podchodz do tematu ze i tak bede "mega zadowolony" bo wtedy zawsze efekty sa niewspolmierne do oczekiwań.Lepiej sie mile zaskoczyc niz niemile rozczarować. Czy odczujesz przy tym cyklu glutamine?-wątpie. Tak jak wczesniej powiedzial kolega, jezeli wykonujesz jakies inne sporty, [...]
Ok a zadam teraz pytanie z innej beczki odnosnie xpanda. Wiele ludzi doradza na cykl 2 puchy Xp E. Na 2 puszkach robi sie 40 dniowy cykl i teraz pytanie czy po 2 puszkach zwyklego Xp ktore starcza na 50 dniowy cykl nie beda podobne efekty??? Xp E lepszy od Xp ale cykl 10 dni krotszy Co o tym myslicie ?
w tym linku którego podałem, znajduje się 5 podstawowych pytań... po odpowiedzi na nie można myśleć co i jak... Każdy trening powinno się potraktować indywidualnie, wtedy przyniesie najlepsze efekty... ale co można Tobie zaproponowac skoro nic o Tobie nie wiadomo...
jeżeli pierwszy cykl to samo mono wystarczy (każde się nada, najtaniej wychodzi vitalmaxa zielone) DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano białko to uzupełnienie diety a xpanda zostaw na trochę później, na tym etapie i tak efekty cyklu będą bardzo podobne.
1 tydzien jechalem 90 mg x-tren ed i 30 mg epi ed, kolejne 3 tygodnie po 120mg x-ren ed i 40 epi ed. zostal mi jecsze tydzien jeden takiego dawkowania. bebechow nie ryje efekty super, 6,5 kg jak do tej pory zlapalem sila super poszla. do tego wcinam carbo bcaa bialko witaminy + oslonki. jak z tym odblokiem? sam nolvadex? czy booster jakis dac tez? [...]
Jakie to dokładnie hmb? po 200 nie licz na super efekty, licz się z tym że w przyszłosći będziesz musiał dokupić jeszcze 2-3 takie opakowania i wtedy może być ok. Napisz coś o sobie...
Czym lepsza dieta tym lepsze efekty, dobrze dobranego treningu. Jedzac "cos tam" tylko nie hamburgery to jeszcze nie stracza. "Masowac" to moze zle slowo, ale trzeba i to dosc dlugo. Proponuje odwiedzic dzial dla poczatkujacych po dwoch latach cwiczen mozesz zaczac stosowac inne techniki Dieta cwiczenia dieta cwiczenia, to juz [...]
No właśnie mam mętlik w głowie -przesledzilem sfd forum i zagraniczne. Na zagranicznych sporo chwali sobie w moim wieku jak i starszych, nawet osoby transplciowe biorą i mają efekty. U nas igła,igła i igła,piszesz że placebo a parę osób tutaj się zblokowało na tym żelu także jak to jest możliwe? Wychwycilem też że są osoby co pisały że miały mniej [...]
Trenuje 2 lata i ostatnio miałem przerwę 6 m-cy. BF według fagi omron 28%. dzisiaj na czczo 94,3kg 192cm wzostu. Tkanki mięśniowej również sporo. Ogólnie płaski brzuch ale delikatnie oblany warstwą tłuszczu. Stojąc mi nie odstaje mówią krótko. Zrobie zdjęcie dzisiaj. Trennuje na nowo od początku stycznia. Zleciałem z 98 na 94kg w tym miesiąc [...]
[...] to w dni treningowe 30g dextro + 5 g kreatyny na czczo i 40-50 g dextro z 5 g kreatyny po treningu. W dni nie treningowe tylko rano na czczo. Mass XXL uzupelniasz braki w diecie, lub na upartego mozesz zastapic posilek, ktorego z roznych przyzcyn nie mzoesz zjesc. Pamietaj ze bez diety efekty beda marne- sm sie keidys o tym przekonalem Pozdro
oprócz tego że lepiej śpimy po zma, to w dość znacznym stopniu zwiększa się poziom igf-1 i testosteronu co przyczynia się do wzrostu masy przy odpowiednim odżywianiu efekty takiej supl. powinny być b. dobre, poza tym magnez jest niezbędny aby kreatyna mogła wogóle być wykorzystana przez organizm.
to słabo szukałeś. po mono będziesz troche bardziej "zalany wodą", jesli to Ci nie przeszkadza, to pomyśl, poza tym efekty porównywalne, ceny - nie. ja bym brał mono.
ok na pewno zmienie :) a reszta moze byc? czy jeszcze cos zmienic? czy po mc moga byc jakies efekty czy nie bardzo? :( tym bardzeij ze nie bd mogla cw jedynie rolki czasem no i rower ale to malo tylko 15 min(na dojazd do pracy).
kazde saa najlepiej dziala /widac efekty jak sie ma niski bf a w szczegolnosci masteron im nizszy bf tym lepszy efekt uzyskasz przy masternie , wszystko zalezy czego oczekujesz po cyklu
Jeśli masz dietę z ujemnym bilansem kalorycznym to zapewne po jakimś czasie efekty będą . Jeśli nie masz diety i jesz co akurat będzie na obiad czy coś w tym stylu to cudów bym nie oczekiwał .
[...] Karol - potrzebny Ci staż treningowy aby napisać koledze, że białko ma brać w zależności od braków w diecie??? Gregory - jak już napisałem sp80 w zależności od braków w diecie(mam nadzieje, że ją masz), hmb sobie podaruj - produkt ten wymaga długiej a co za tym idzie kosztownej suplementacji i nie zawsze osiąga się oczekiwane efekty! POZDRAWIAM
[...] -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]
Napisałeś że chcesz zrzucić tkankę tłuszczową więc faftaq polecił Ci w tym celu aero po treningu. HMB nie ryje organizmu ale efekty suplementacji są znikome a wręcz żadne.
gainer nic nie straci- co do kreatyny to zdania sa podzielone i trudno dojść tak do końca "ładu" z tym- jednakże najlepiej smakuje gainer wypijany zaraz po przyżądzeniu, bierz razem z kreatyną- daje to najlepsze efekty- z tego co zdążyłem zauważyć przez długi okres takiej właśnie praktyki.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
