efekty po tym

10.05.2014 Trening FBW Dzisiejszy trening poszedł generalnie słabo. Zaczęłam z inną kolejnością niż zwykle m.in barki przed klatką, co trochę sabotowało moje efekty. Poza tym mam zakwasy po ostatnich rozpiętkach (7 kg x2). Nie wiem czemu, ale w połowie treningu wszystko sprawiało większą trudność, drżały mi strasznie mięśnie i pociłam się bardziej [...]

[...] na lepszego niż jestem. Tak jest najlepiej Podziwiam za wyniki siłowe, jeśli jednak myślisz poważniej o TS, to jeszcze długa droga przed Tobą. Będę kibicował i patrzył, jakie efekty przyniosą suple, które teraz testujecie, w Twoim przypadku jeśli chodzi o wzrost siły. cała prawda typowo sory chopaki za wszystko złe z mojej strony przepraszam

[...] ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) Podstawa:białko, weglowodany potreningowe,bcaa,glutamina,witaminy Akurat bede po zawodach wiec masa mysle bedzie szła dobrej jakości i napewno beda zauważalne efekty po formie startowej:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2412411faf54a43b9b4b2a6aa119139.jpg

[...] bez treningu silowego, zrobilem sobie za to domowy trening typu core. Staram sie jak znajde chwilę wplatac ten trening, aby wzmocnic miesnie glębokie. Zobaczymy jakie da to efekty, poki co caly sie pod koniec trzesę wiec nie jest ze mną dobrze. Inna sprawa, ze nogi mam tak obolałe drugi dzien, ze z grymasem sie schylam, siadam czy schodzę po [...]

[...] musisz dbać o swoje mięśnie. Ta głodówka spowodowała ich redukcję i to dlatego zaczęłaś tyć po powrocie do normalnego odżywiania. Efekty? Nie nastawiaj się na szybkie efekty. Szybki spadek wagi oznacza szybki powrót do otyłości. Ja się zredukowałem z 100 do 80kg w 8 miesięcy. Efekty zauważysz pewnie po 2 miesiącach ale pamiętaj, że [...]

Odkąd wyrzuciłam gluten, zaczęłam w końcu chudnąć a dawkę leków (na tarczycę) zmniejszyłam ze 125 g do 75 g. Będzie dobrze, nie masz się czym martwić };-). A jak zobaczysz efekty, to już w ogóle będziesz wniebowzięta ;-D. O to może ja zupełnie wyrzucę leki, bo teraz biorę pół tabsa 25mg, więc bardzo mało. Dlatego na początek dałam sobie miesiąc [...]

dzięki za rady apokalipsa, nie mogę ci wysłać prywatnej wiadomości więc musze tu spamować. Powiedz mi jeszcze jak długo mam ćwiczyć tym planem? i czy będą po tym efekty;D

[...] sterydów anabolicznych. Po pierwsze ze względu na działania uboczne, po drugie wysoką cenę preparatów, po trzecie gdyż jest to nie potrzebne. Oxymetholon daje rewelacyjne efekty już w ilości 3 tabletek dziennie. Jeżeli któryś z kulturystów mówi o posterydowych uszkodzeniach wątroby to może to być z całą pewnością kojarzone z oxymetholonem. [...]

[...] kłocic tylko mysle ze kazdy uzytkownik- nawet ten nowy i z mneijsza wiedzą zasluguje na szacunek :) A bede tutaj zagaldal bo po tym wszystkim to jestem ciekawy jakie beda efekty :) OCzywiscie tez radze zeby autor nei szedl tardo w zaparte tylko wzial pod uwage rady kolegów z forum. Pozdrawiam i zapewniam ze nei jestem alter-ego kaki-rz ;) ps. [...]

Jak to właściwie działa jakie są po tym efekty czego sie można spodziewać. Horse power to chyba kreatyna będzie czyli spadki po zaprzestaniu stosowania a jak z tym jest ??

[...] powięzi. Trudel zdecydował rozciągać powięź przez samo rozciąganie mięśni, w treningu FST-7 mamy rozciąganie powięzi przez maksymalna pompę. Którą metoda da lepsze efekty i ma sens by ją wykonywać. Zmieniony przez - A_I w dniu 2014-02-07 08:34:16 Tak na serio Dogg Crapp to staroć już. Nie spodziewałbym się po tym treningu jakichś [...]

[...] kielbase z ich wlasnej swini.. No wiec sprobowalam kawalek po silowni :-{ Zdaje sobie sprawe z tego ze robie zle z tymi wybrykami i wiem ze musze z tym skonczyc bo wtedy efekty bylyby o wiele szybciej.. Czuje ze sie spala bo jak sie szczypie palcami tu i tam to coraz mniej tluszczu wyczuwam no ale jednak idzie powolutku.. Najwiekszym sukcesem [...]

Żeś doy***ł z tym planem }:-( 3 bądź 4 x w tyg dadzą na bank lepsze efekty, w tym nie bedą takie oporowe treningi i np dzień po nogach nie będzie potrzebny wózek, kolego :-))

[...] i trica tez mialem po 14(b) i 13(t) wiec moge spokojnie robic po dwa cwiczenia na kazde ? ( co da 6 na tydzien , ale pracuja one tez przy innych)" -- a jakie miałes efekty po tych seriach i treningach? byłes zadowolony, szło do przodu? bo jezeli tak to wporządku, plus mojeg uwagi o przeplataniu . pamiętaj tez ze w jednym ćwiczniu mozesz [...]

[...] 1. dobra dieta i wytrwalosc, 2. cwiczenia silowe i aeroby. Ja bym ci HIIT'a na poczatek mocno odradzal, bo mozesz sobie tylko zaszkodzic. Dopiero jesli juz osiagniesz pewne efekty i po kilku miesiacach gdy zauwazysz brak postepu - dopiero wtedy warto wprowadzic HIIT. Powinienes wtedy miec nizsza wage i duzo lepsza forme. Nie wydaje mi sie aby [...]

efekty sa po tym bardzo dobre, nie polecam smaku czekoladowego, kupiłbym sobie ale strasznie podrożało

psszelka gainer , bialko itd : to jedno i to samo efekty zblizone . he ! Efekty po bialku powiadasz? Jendo i to samo? Nawet nie wiesz, jak bardzo sie mylisz. TO po co bierzesz odzywki jak mozesz wszystko wycwiczyc na silowni . e ? Kto powiedzial, ze biore? Dla mnie podstawa jest odzywianie <zalezne od celow i samopoczucia>, trening, oraz [...]

Osz wmorde, juz po . Calkiem niezle - skora lekko napieta, elastyczna, nawilzona, taka mila w dotyku. Nie wiedzialem ze beda takie efekty po 1 razie , a jednak. Czarne kropki z nosa ( wagry) zbladly potwornie a neiktore znikly i co wiecej pory sie zmniejszyly !!! Pejas pisalem o tym na 2 stronie o smaku !!

[...] od jakiegos roku ćwiczę i mam dietę jak moge to staram sie nie pić i nie jeść słodkiego (wiadomo czasem wychodzi czasem nie) chciał bym sprawdzić czy mój plan ćwiczeń jest efektywny czy wyaga pewnych poprawek więc: dni ćwiczeń to pn , śr , pt Pn - klatka, brzuch wyciskanie sztangi- ławka skośna 15/13/11/9/7 rozpiętki - ławka skośna [...]

[...] ze nie na kazdego wszystko dziala, zreszta wydaje mi sie ze jednak ten scorch swoje robi mimo ze nie odczuwam jakichs bezposrednich efektow w postaci pobudzenia. Zobaczymy efekty po cyklu. Na mnie generalnie kofeina nie dziala jakos pobudzajaco, moge wypic kilka kaw i isc spac ale odczuwam po nich lekka dezorientacje, nie wiem jak to okreslic, [...]