efekty po tym

Na poczatku efekty beda na bank, wiec jedziesz tym treningiem 2 miesiace bez zadnych zbednych przerw i nic tam nie kombinuj... ewentualnie jak jakies cwiczenie Ci nie bedzie pasowalo z jakiegos powodu zastap je... pytajac jakim w tym temacie, ewentualnie poczytaj i bedziesz sam wiedzial... A co potem... potem to roznie dobrze by bylo zebys po woli [...]

milo nam poinformować, że w tym miesiącu po raz kolejny otrzymujecie od nas nagrodę za to, jak prowadzony jest dzienni, efekty i podsumowanie :-) Bony w wysokości 250zl na glowe przyjda do Was we wiadomosci od Admina:-)

milo nam poinformować, że w tym miesiącu po raz kolejny otrzymujecie od nas nagrodę za to, jak prowadzony jest dzienni, efekty i podsumowanie :-) Bony w wysokości 250zl na glowe przyjda do Was we wiadomosci od Admina:-) Ja przepraszam, że tak. Ale O K*RWA. Dziękuję, pozdrawiam. %-)

[...] panikuj z czasem będzie chodzić jak w masło :) żeby Ci się tylko ręce nie telepały bo mięcho poszarpiesz ;) PS. jeśli pojawią Ci się syfy to u mnie bardzo pomaga trybiotyk tzn musisz wycisnac i posmarowac, po 2 dniach nie ma śladu. A pojawia się tego duuużo . Dobra forma oby cykl wyszedł ,zdawaj relację bo efekty na pewno będą piorunujące.

[...] bardzo. Ba, może nawet Ci nieco pomóc bo jeśli w trakcie redukcji okresowo w zaplanowany sposób zrobisz sobie dzień lub serię dni z nadwyżką, rozpędzisz znów metabolizm i efekty kolejnych tygodni już z pilnowaniem żarcia jest lepsze. Taka redukcja tyle o ile to trochę para w gwizdek. Na poziomie 15% bf jest próg przemian metabolicznych, od [...]

Przemasso: Dzięki za rady. Może to jak się odżywiam to dieta do końca nie jest, ale na pewno z tym będę miał lepsze efekty, niż gdybym nie przykładał wagi do jedzenia. Dzięki za rady co do podciągania. Ciężary, jakimi ćwiczę są wypisane w pierwszym poście, ale żebyś nie musiał szukać to ci je wypiszę: Przy przysiadach jest to 5 kg - wiem, że to [...]

Therma pro daje takie efekty ???/ Kurde jestem w szoku, wzialem dopiero 4 tabsy , w tym 2 razy przed treningiem a 2 razy tak w wolny dzien , a tu waga juz pokazuje prawie 2 kg mniej. chyba mam halucynacje Mam jeszcze pyt : ostatnia tab jak wzialem to za chwile zjadlem obiad i jakos gorzej dzialala, tak wiec lepiej juz nic nie jesc po tab ???. [...]

Ja już zamówiłem. Czas się przekonać na sobie czy to jest takie cudo. Moooże zrobiłbym zdjęcia "przed" i "po". Jeśli efekty byłyby dobre to mógłbym fotki tu zamieścić wraz z wymiarami. Pomyślę o tym.

[...] z jazdami poczekam po maturze ,wiec nie pozostaje mi Tobie pokibicowac jak narazie ^^ Treningi rowniez solidne jak zawsze ;) Chcialam sie tez poradzic akie masz odczucia po fbw? Jak dlugo Twoim zdaniem mozna na nim jechac? Wlasnie kupilam kolejny karnet na silownie,wiesz... efekty sa,ale nie wiem czy wystarczajace,jak na miesiac cwiczen.

[...] + jablko. nie chce tez stosowac nowych srodkow typu mesomorph czy jack3d, po ktorych mieknie faja ani tylko pozornie czystych jak chocby jungle warfare. czytajac wiec efekty i opinie o axis ht uznalem, ze warto by sprobowac bo przy konkretnej diecie i treningu moze byc wisienka na torcie, szczegolnie przy spalaczu. zdaje sobie sprawe, ze [...]

[...] że mam mało obciążenia ;) Aha na tą skórę to coś jeszcze polecacie? Czytałem o tym oleju kokosowym, wiele osób poleca też kolagen Olimpu. Próbowałem jakieś typowe kremy ujędrniające i efekty marne. Naprzemienne prysznice są dla mnie niemożliwe - po prostu nie daję rady zimną wodą. Zmieniony przez - asdfg1990 w dniu 2016-04-18 17:44:37

Ja ostatnio ładuję sie śmieciami i efekty są super. Brak separacji w Słupsku był spowodowany tym że nie poleżałem przed wyjściem na scenę spowodowane lekkim zdenarwowaniem po starcie w fitness plażowym, natomiast przed startem w kielcach ostatni trening zrobiłem we wtorek i nogi nie odpoczęły co też odbiło się na separacji.

Piotr Twoje wykonanie ćwiczenia jest całkiem inne niż Leszka ,SMITH aby były efekty potrzebuje odpowiedniego ułożenia ciała oraz prowadzenia gryfu w prowadnicach,inaczej pchasz po rurkach co nie jest celem ćwiczenia a i o kontuzję bardzo łatwo ( spróbuj wykonać w taki sposób na wolnych ciężarach ) .Na wolnych możesz oszukać bujnąć itd zależy od [...]

theREDevil miałem napisac niedlugo jak efekty. No wiec pisze. Zrobilem cztery treningi tym planem i wszystko poszlo, ciezko bylo ale dalem rade. Wczoraj na silce koledzy mierzyli obwody to ja tez sprawdzilem i jakie zaskoczenie. W klacie ze 110 zrobilo sie 108,a w bicu ze 35 spadlo o centa (mierzylem sie tym samym centymetrem co zawsze). Dodam ze [...]

[...] jkieś unoszenie sztangielek do tego uginanie sztangielek albo sztangi na bicepsy5 seri po 12 tricepsy to będzie uginanie francuskie na skosie przysiad ze sztangą taki trening zajmie mi jakieś 1,40 czy bede miał efekty chodzi mi zwlaszcza o tą klate czy będzie mi siła rosnąć .Red to dobry pomysł klate bede zawsze trenował na poczatku treningu

[...] dość minęło, ale jak nie było potrzeby tak i się tym nie interesowałam. A teraz mój Trener zadbał o mnie i wysłał na badania, no to zrobiłam... Wyniki przyszły popołudniu, a efekty... poniżej. Później trochę nauki, zakupy, odkurzanie, pranie i dzień minął. A na koniec dnia o dość wczesnej porze, jak na niego, przyszedł pod blok gość... Nawet [...]

[...] ;-) Wyjazd na Wierchomle. Dawno nie byłem na tym stoku, a jest dość przyjemny. Niestety wróciłem z bólem lewego kolana. Drugie nie czuję bólu, ale niestety na treningu były efekty :/ 18.02.2019- 'dwójki' + plecy- trening 12 MC klasyk: rampa 5 do 100kg- 'kontuzja' Uginanie jednonóż stojąc: 4s RDL z hantlami: 3s Pendelay row: 32,5kg/8 x 4 [...]

[...] ;-) Z samego treningu jestem zadowolony. Na pewno wiele się nauczyłem przez ten czas. Na pewno mocno wzmocniłem przywodziciele (przywodzenie kopenhaskie jako aktywacja dało efekty), też pośladki się wzmocniły. Plan na najbliższy czas? Już wczoraj poświęciłem pół dnia i skorygowałem sobie ten trening i zaczynam cykl treningowy od nowa :-)) [...]

[...] w sytuacji w ktorej na czysto by nie poszla bo lezy caly trening masa i regeneracje - ergo - spadnie po cyklu po 2. PH bym psu nie dal - nikt tego na dobra sprawe nie badal, efekty uboczne jak po SAA a czesto i wieksze Zaopatrzyłem się w PH Trenadrol w bardzo dobre odrzywki teraz najważniejsze - musze dobrać TRENING!!! Zeby poszlo dużo czystej [...]

oczywiście poza tym - najpierw spróbuj jak najwięcej "wycisnąć" z HST bo to też jest dobry system treningowy, może po prostu trochę źle go robisz i dlatego efekty marne ... Jakby z tego Twojego HST wyrzucić pierdółki i zostawić tylko ćwiczenia złożone to powinna i siła rosnąć i masa ...