efekty po tym

[...] oraz zapewne zrezygnują z treningu po krótszym lub dłuższym czasie. Taki czy inny trening jest tylko sposobem na pobudzanie mięśni, kwestią mocno subiektywną, o tym czy efekty będą słabsze lub lepsze decyduje sam człowiek i dziesiątki innych aspektów okołotreningowych. Jakby ktoś zbyt krótki czas spędził na forum pragnę przypomnieć, że 10 [...]

epsze efekty przynosi wlasnie wegle+bialko przed a nie po treningu i sa na ten temat badania Są, i jest to prawda. Zatem jakie z tego wnioski należy wyciągnąć? Nie ćwiczyć nigdy na czczo. Jednak nie o tym jest ta bezsensowna dyskusja

[...] pia. - silka + pilka nozna ok 2h. sob. - interwaly ok 20 minut + pilka nozna + 2x po 70 brzuszek nie. - Dzien wolny od cwiczen. Co myslicie nad tym co by tu zmienic itd. Chce jak najszybciej pozbyc sie tego tluszczyku. Zeby do konca wakacji zrzucic te pare kg. Albo cos innego moze zaproponujecie ktore da wiekszy wycisk dla mnie i wieksze efekty.

polecam 3 porcje dziennie po 80g, 2x pomiedzy posilkami oraz po treningu, taka porcja dzienna (240g) daje bardzo mocne efekty i szybko robisz wage - sprawdzone , piszesz ze lykniesz do tego nitrobolon to tym bardziej duzo materialu bedzie ci potrzebne

Moja pierwsza kreratyna, kiedy to było ze 4 lata taemu. Ćwiczyłem wtedy piąty miesiąc a cylkl trwał trzy tygodnie, w tym pierwszy tydziń faza nasycenia. A oto efekty: wyciskanie przed 70kg po 80kg dwa razy waga 3 kilogramy do góry obwód bicepsa poszedł o 2 cm a obwodu klatki nie pamiętam

[...] to żeby "jakoś wyglądać", nabrać ciut masy i trochę ją wyrzeźbić" to wszystko możesz uzyskać bez wspomagania,może będzie to trwało trochę dłużej ale na pewno efekty będą trwałe i na pewno bedziesz się cieszył znakomitym zdrowiem. A i jeszcze jedno nie odpisuj mi że moja odpowiedź jest nie na temat, ponieważ udzielam Ci pomocy o [...]

Nie ma się co gorączkować. Trzeba chłopakowi pomóc - Po pierwsze przestań to brać, po drugie, na forum poczytaj co i jak trenować, żeby osiągnąć efekty na których ci zależy. Po trzecie, ułóż sobie plan treningowy i wklej go do poprawy. Zacznij ćwiczyć i odpowiednio się odżywiać(o tym też możesz znaleźć wiele info. na forum). Powodzenia.

[...] pół roku leciałem 200mg propa co 2 dni. Potem przeszedłem na 100mg co 2 dni i nie czułem specjalnej różnicy więc lecenie 200 mg nie miało sensu, tylko marnowałem kase, bo efekty takei same na mniejszej dawce. Co do estrów to 2 razy zmieniałem na enan. 2 raazy leciałem po 3 miesiące na enanie, ale za bardzo puchłem więc wolę propa. Zmieniony [...]

[...] po tygodniu zaczęła wchodzić na luzie a teraz mi smakuje ! Zeszło mi kilka cm w pasie, waga nie bardzo, ale to się bardziej dla mnie liczy i wiem, że ten miesiąc idealny nie był to i tak samo to że zrobiłem postęp w żywieniu i chęciach motywuje mnie i wiem że jak odpalę motor na 100% to efekty przyjdą same ... tylko trzeba trochę się poświęcić !

[...] już kremu Perfecta dla skóry naczynkowej. Trochę tam pomogło, ale nie zniknęło. Ostatnio używałam kremu Rosaliac La Roche Posay. No cóż z początku widziałam malutkie efekty, ale nic więcej. Mam zamiar zatuszować rumieńce kremem samoopalającym Dove Summer Glove. Nieźle opala i nie widać ich za bardzo. Tak też radzę innym. Nie wywalajcie [...]

[...] ktos kto sie wogle na tym nie zna. Ja polecał bym na początek 100 mety a na odblok jesli nie mozesz dostac czegos takiego jak Clomi itp to polecał ZMA + Tribusteron 90 + Testosterol 250. A tak na marginesie koledzy z forum dobrze ci doradzają dział trening i suplementy juz po Kreatynie + HMB i D-Ribosie są dobre efekty zastanów sie. Pozdrawiam

Ponadto nie bez kozery dr. Dąbrowska zaleca detoks tylko pod opieką jakiegoś lekarza, na własną rękę można sobie zrobić krzywdę. Ponadto "efekty" takich diet (mówię o negatywnej stronie) często wychodzą po latach, było tak z wieloma innymi dietopodobnymi kombinacjami. Pozytywne skutki, są zazwyczaj podyktowane tym, o czym wspomniał wyżej Marcin, [...]

Magda, szkoda kasy na spalacze na tym etapie. Dieta + trening to jest podstawa sukcesu, a spalacz może z 5%, którego nawet nie odczujesz. To są specyfiki dla zawodowców. Po co zaczynać od tyłu, chyba, że działa na ciebie efekt placebo i po prostu chcesz łykać cokolwiek, a potem temu przypisywać efekty.

[...] coś nt badań, ale nic nie obiecuje. Swoją opinię opieram na niektórych źródłach, podających np. 50-100mg deki/tydz za górną granicę tkz. dawki bezpiecznej. Znane nam efekty deki to - pryszcze (odpada, za niska dawka), zatrzymywanie niektórych minerałów (odpada, za niska dawka, zbyt krótki okres czasu, chyba, że masz problemy, np.z [...]

Bulmo. Widzę że oglądałaś Dragon Ball Z więc porozmawiajmy jak równy z równą To co Ci doradzam jest z myślą o tym żeby dieta miała jak najlepsze efekty. Nie piszę złośliwie sugerując Ci jedzenie chudego twarogu - po prostu składa się on praktycznie z samego białka co zostawia miejsce na zdrowe tłuszcze. Twaróg półtłusty już takiego miejsca nie [...]

[...] różnego podciągania, pompek itp. Z biegami jakimiś nie ma problemu. Dlatego chodzi mi o wzmocnienie, żeby sprawiało mi to mniej problemów niż teraz. Chodzi mi głownie o wskazówki typu: Czy większe efekty będzie dawać np. robienie pompek do oporu i tak dzień w dzień, czy seriami po ileś itp. Zmieniony przez - melaa w dniu 2017-03-29 09:12:18

basen z tego co wiem, to trzeba uprawiać dosyc regularnie, żeby były efekty, na pewno po regularnym pływaniu zwiększy Ci się i kondycja i na pewno poziom energii po za tym wiele osób narzeka na basen, że to jest nudne a ja słyszałam, że można dostac mp3 specjalne do wody

[...] . Co ciekawe znajomy ten sam clen w tym samym czasie stosował i miał te same objawy a raczej ich brak. Możliwe, że zbyt szybko podnosilismy dawki liczac na odczuwalne efekty i zablokowalismy receptory. Po 15 dniach była już dawka 5 tab. 40mg. Obecnie natrafiłem na starą oryginalna wersję sibutraminy stąd moje pytanie do was koledzy czy [...]

[...] Z tego co pamiętam w najbardziej pracowitym tygodniu byś musiał ćwiczyć 4 dni (pon, wt, czw, pt) i ewentualnie do tego trening gibkościowy i wytrzymałościowy. Progresja i efekty murowane (zobacz sobie mój dziennik, albo MojeImie - opieramy się na tym właśnie programie). Odpowiednie odżywianie się to podstawa jeżeli zależy Ci na rzeźbie. [...]

[...] jesc o 16 , o 18 tren i kolejne 2 posilki do 22. dla mnie wtedy rewelka. waga wyjsciowa 80kg, waga koncowa 80kg , bf z ok.14% do ok.8% w ok 10 tyg.( choć wiadomo że moje efekty nie sa żadną wyrocznią i komukolwiek innemu takie rozwiązanie przyniosłyby podobny rezultat). chce tylko powiedziec że jak najbardziej można spróbować i zobaczyc jak [...]