efekty po tym

[...] . No wlasnie i w tym momencie jestem w kropce i dlatego pisze do Was, czy mozecie podac mi kilka tych minusow ? A kreatyna ? hmmm to chyba kazdy wie.... 1) dosc trudna do przyjmowania; ( trudno ukryc ) 2) daje srednie efekty a '+' ze starczy mi na dwa cykle .... i co tu wybrac ? pomozcie... Cokolwiek co Cie nie zabija czyni Cie silniejszym ;o)

[...] zmian przy tych treningach, to znaczy, że mięśnie urosły a spadliłeś tkankę tłuszczową.Poza tym nie da się zjeść kreatyny tak, żeby byl a zmarnowana, bo zawsze będziesz miał efekty czy to sile czy wytrzymałości.A co do białka to przy Twojej wadze jest zbędna suplementacja białkiem, bo spokojnie z diety bys dostarczył swoje dzienne zapotrzebowanie [...]

[...] mało czasu to radziłbym - zastanów się na czym Ci najbardziej zależy (czy sporty walki, czy siłownie) i zajmij się tym. Bo jak się zabierzesz za wszystko naraz + praca to efekty będą mizerne (wiem po sobie). Lepiej porobić to co sprawia człowiekowi większą frajdę (powiedzmy boks) a siłownia z doskoku. Bo treningi w biegu i na zmęczeniu (po [...]

[...] kolejności którą podałeś czy nie. Czyli co byś zrobił na moim miejscu, bo troche odeszliśmy od tematu. Zależy mi na informacji czy po skończonym cyklu na kreatynie można zmienić plan treningowy na ten co podałem czy zostać przy tym którego używam już od dłuższego czasu. Zależy mi, żeby efekty które uzyskałem nie znikły wraz z zakończeniem cyklu.

popelniles najwiekszy z mozliwych bledow - wziales sie za odzywki bez zadnej wiedzy na temat odzywiania. Pewnie teraz zamiast zyskac dobra mase zyskales duzo tluszczu. Po pierwsze naucz sie troche o diecie i wiedz, ze odzywki to "dodatek" do dobrej diety a nie inaczej. Uloz sobie diete i zamiast kreatyny kup sobie bialko albo wal na [...]

[...] , o ile działanie argi i cytrulina jest odczuwalne to kreatyna jest suplementem z innej kategorii .Przekonanie, zgodnie z którym wypracowane w trakcie stosowania kreatyny efekty mają charakter doraźny.Wiele osób uważa, że kreatyna powoduje jedynie zwiększenie ilości wody w organizmie. Tego typu teorie są jednak błędne. Faktycznie zwiększenie [...]

[...] mo¿esz jeszcze na nim zrobiæ postê- py. Jednym s³owem, trwaj na danym poziomie jak d³ugo przynosi ci to zauwa¿alne efekty." WARTOŚCI PROGOWE Poziom A æw. l: 14-15 powtórzeñ æw. 2: 23-25 powtórzeñ æw. 3: 7-10 powtórzeñ æw. [...]

[...] jak dla niego, mi chodziło o przysiady ze sztangą. A odradzanie każdemu małolatowi siłki bo jest za młody przemilcze bo dużo osób odpisuje jak roboty, dobrze pokierowany małolat będzie miał dobre efekty, nie koniecznie będąc po kontuzjach z zachamowanym wzrostem. ale może to ja jestem staroświecki a forum podąża z nową wiedzą. Ja mam inne zdanie

[...] złej diety i braku aktywności urodzi się dziecko z niedowagą (lub nadwagą), a na ciele zostanie nam duży nadmiar tkanki tłuszczowej lub pogorszymy proporcje mięśnie/tłuszcz, spalając tkankę mięśniową... Co wrzucamy, to dostajemy :-)) . Im szybciej podejmiemy współpracę z organizmem, tym lepsze będą efekty i widać na powyższym przykładzie :-) .

[...] aktywności urodzi się dziecko z niedowagą (lub nadwagą), a na ciele zostanie nam duży nadmiar tkanki tłuszczowej lub pogorszymy proporcje mięśnie/tłuszcz, spalając tkankę mięśniową... Co wrzucamy, to dostajemy :-)) . Im szybciej podejmiemy współpracę z organizmem, tym lepsze będą efekty i widać na powyższym przykładzie :-) . Fajnie napisane.

[...] smalcu na pewno wpadnie), będzie łatwo na początku i później na wiosnę (marzec) zacząć redukcję z 75kg do 67 kg. Zostanie umięśnienie, będzie łatwiej redukować mając za sobą wejście w treningi na cyklu masowym, będą "fajniejsze" efekty wizualne. Dochodzi do tego również aspekt psychologiczny. Zmieniony przez - AMYD w dniu 2017-11-03 08:57:39

[...] tak wystarczy przeczytać artykuł o glutaminie grasika!! i już się trochę zniechęcisz do tego suplementu !! , ale nie ma czego się wielkiego spodziewać po antykataboliku ! - efekty są mało zuważalne !! producent trochę przesadza z tym co daje glutamina !! , ja osobiście cię nie zniechęcam jak masz kase kupuj śmiało ! - ja osobiście wieże w [...]

[...] sobie zbyt wielkiej krzywdy najlepiej lykaj ja w cyklu 2 3 3 2 to beedzie dobry cykl jak na poczatek skladajacy sie z 70 tabsow taka ilosc spokojnie da ci zadawalajace efekty przy czy nie rozwali ci tak bardzo watroby najlepiej jakbys zakupil sobie jeszcze sylimarol na oslonke watroby bierz 2 tabsy sylimarolu dziennie . na koniec cyklu [...]

[...] ilości tłuszczu. niemniej redukcje po masie i tak by wypadało zrobić. A dwa tygodnie to za mało, redukcja to przynajmniej miesiąc (żeby było z głową i miało to jakiekolwiek efekty). Jesteś początkujący jak by nie patrzeć więc szczegółową dietą sobie głowy nie zawracaj bo na tym etapie z pewnością NIE JEST ONA CI POTRZEBNA. O odzywkach masowych [...]

a mam jeszcze pytanko, po tych 2 miesiacach stosowania glutaminy chociaz jakies male efekty beda? oczywiscie przy tym bedzie dobra dieta no i plan treningowym ;p ogólnie to pod uwage najpierw glutaminy nie bralem i bylem sklonny tylko do kupienia argininy lecz na silowni mi doradzili ze mam kupic glutamine bo podobno lepiej wchodzi niz aakg ;p no [...]

[...] zacząć od podstaw , ruszysz z dietą na plus masa ruszy złapie zastój myślisz o saa Juz probowalem z sama dieta, konkret mialem przez dietetyka sportowego rozpisana, rygorystycznie pilnowałem... i tak jak widac nie zabardzo efekty mam cholernie szybka przemiane materii, najwiecej wagylem 94,5 kg na tym zdjeciu sprzed poltora roku tyle mialem' \

[...] będzie, okazuje się jednak, że akurat z tym jest ok. Natomiast mam w/w skurcze których przy oralach nie było, co jest dość uciążliwe i wbrew temu co pisze wiele ludzi efekty w strzałach czuję mocniej i przede wszystkim szybciej. Niestety 2 tygodnie za mną dopiero, a nadgarstki czy lędźwie nie dają żyć. Dodam jednak, że chętnie bym [...]

A i B robię częściej dlatego, że nogi robiłem wcześniej 2 razy w tygodniu ale słabiej, a jak zacząłem robić raz w tygodniu ale mocniej, efekty są takie same a przy 2 treningach nóg w tygodniu czuje się bardzo zmęczony( szkoła,praktyki, taki profil dużo robię na stojąco + trening nóg to trochę za dużo) nie kumam Twej logiki. robiłeś dwa razy w [...]

[...] Chce dodac, ze kiedys już miałem styczność z treningami silowymi i Bralem kreatyne i jaks Odrzywke o nazwie Mass turbo czy jakos tak. I po 2 miesiacach nie moglem nazekac na efekty bo wzrosla mi waga z 73 na 80, rzeźba była widoczna no i moglem wiecej podnies ale nie miałem wtedy problemow z cukrem. Nie wiem na prawde co w tej sytuacji zrobic a [...]

[...] Chce dodac, ze kiedys już miałem styczność z treningami silowymi i Bralem kreatyne i jaks Odrzywke o nazwie Mass turbo czy jakos tak. I po 2 miesiacach nie moglem nazekac na efekty bo wzrosla mi waga z 73 na 80, rzeźba była widoczna no i moglem wiecej podnies ale nie miałem wtedy problemow z cukrem. Nie wiem na prawde co w tej sytuacji zrobic a [...]