efekty po tym

[...] go wykonujesz , ale wszedzie robia Ci prawie to samo:0) zawsze zaczyna sie od najsłabszego stężenia aby zobaczyc jak Twoja skóra zareaguje na kwas:), potem jak co mozesz jedno stezenie przeskoczyc średnio 3a co przejśc co najmniej 3-4 zabiegi aby efekty były mocno widoczne , życzę powodzenia, mi te zabiegi pomogły, a stosowałem NEOSTRATE

[...] przesady...ale lubię wiedzieć co kiedy i dlaczego? Tu w Dopingu też trochę liznąłem tematu... tak naprawdę trzeba spojrzeć na to ze strony konsekwencji - jesli ją macie, efekty muszą przyjść, nie ma innej możliwości ( nie mówię o chorobach metabolizmu itp...). U jednych większe u innych mniejsze ale są. Natury nie oszukasz - mój stary trener [...]

[...] nie robili zadziwiającej masy mięśniowej - rozmiar ud nie przekraczał 62cm, rozmiar ramion 38cm - siły mieli sporo, ale nie od razu tylko po 10 latach takiego treningu - na efekty trzeba czekać, sprawa oczywista. Nie przejmowali się zupełnie obwodami, uważali, że rozwinęli dostateczną masę mięśniową, bo takie też były standardy, aż tu nagle [...]

[...] sezonu nie był udany, nasi nie zachwycali czego efektem było opuszczenie przez Adama TCS. Na szczęście podjętą mądrą decyzję by Adam Małysz trenował z Hannu Lepistoe i na efekty długo nie musieliśmy czekać, podczas próby Olimpijskiej nasz mistrz był 4 co wskazywało zwyżkę formy Na MŚ nasi zawodnicy spisali się bardzo dobrze, Kamil Stoch ku [...]

[...] ławeczce prostej najgorzej, ale nad tym zacząłem pracować) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono, mono, cell pump, mono, cm3 , najlepsze efekty były na 2 pierwszych cyklach mono, cell pump słabo, nastepne mono słabo, cm3 zero efektów tymbardziej że brałem z nim przedtreningówke mayhem, poza pompą nie pobudzała [...]

[...] pominął ten etap zużywania energii i przeszedł od razu do dalszych, co mam nadzieję, zintensyfikuje palenie fatu. Dodatkowym atutem jest też lekka pompa i zniwelowanie efekty wypłaszczenia, który daje T3. Zatem jak to wyglądało... Wczoraj przed ostatnim posiłkiem, czyli 500g frytek, poszło 15iu średniej insy. Natomiast dzisiaj rano poszło [...]

[...] nie reagują na postępującą anoreksję i osoba zostaje z tym sama... co za bzdura. Widzę po kobietach ze swojego otoczenia, kiedy chciały głodować jako sposób na szybkie efekty, to wszystko widać jak na dłoni, dlatego kochający mąż czy inne osoby, które wspierają nie dopuszczą nawet do ponownej anoreksji i innych dziwactw. Mówię : najgorsze [...]

[...] hiit możesz dać po 1 posiłek z ryżem. Obserwuj organizm tak jak wcześniej pisałem, rób właściwe pomiary co tydzień, nie wprowadzaj niepotrzebnych zmian, nie panikuj jeśli efekty nie są w pierwszym tyg. zadowalające, poczekaj jeszcze 1 tydzień i sprawdz czy zmiany nadal nie są ok.. Może być tak, że w jednym tyg. ubytek jest mały, a w kolejnym [...]

[...] ile powtórzeń w danej serii i w jakim ćwiczeniu żeby potem najwyżej szybko wyłapać 'zastój' i go 'pokonać', wszystko też zapisuję nie tylko ze względu na 'zastój', ale też efekty chciałbym zobaczyć. Jutro jadę na jakieś porządne zakupy, coś tam 'wyskrobałem' od rodziców, więc trzeba będzie kupić kuraka,kasze/ryż,oliwę,płatki owsiane,chleb [...]

Micah haha :-D Co do tematu, na 100% nie powiemy Ci, że będą efekty. Zazwyczaj po kilku miesiącach jakieś efekty są jeśli masz odpowiedni plan, diete, geny itd. Byc może to nie brak motywacji a tzw. słomiany zapał. Warto dużo o tym myśleć i się nigdy nie poddawać. Co do planu widze, że masz problemy z kręgosłupem więc nie wiem czy FBW będzie [...]

[...] taki rozpisany ze poszłam 3 razy i mnie już tam przez dłuszy czas nie zobaczyli.. chciała bym pozostać przez miesiąc na tym co mam rozpisany... zobacze jakie sa po nim efekty a potem chciała bym jakiś bardziej intensywny trening. Mam jeszcze taki problem z jedzeniem poza domem.. czasm wyjezdzam na 2 dniowe delegacje no i jestem sobie [...]

[...] patrzec nie moge, ale jak tak zaczynasz odczuwać to trzeba kombinowac w diecie, a nie rezygnować z posiłków, albo zastepować je rzeczami niedozwolonymi, poza tym na redukcji obowiązują pewne zasady-jakie wiesz przecież, bo często sama innym doradzasz, tyle, redukcja=odpowiednia dieta=efekty Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-06-22 08:17:31

[...] ciała pracuje przy tym ćwiczeniu. A mięśniami w ciele człowieka odpowiadającymi za prawidłową postawę ciała są plecy we współpracy z brzuchem właśnie - więc jest git %-) na efekty będdzie trzeba poczekać - planuję codziennie na tym cwiczyć i robić po kilka serii. Myślę że to dobre rozwiązanie. Z czasem będę dokładał obok kółka jakieś ciężarki ;-)

[...] na kreatynie i z dosyć niewielkim stażem, ale mimo wszystko to chyba dużo i HMB miało w tym swój udział. przy mniejszych dawkach (duże niestety również dużo kosztują)lepsze efekty widziałem w redukcji tłuszczu niż w przyrostach ale też nie narzekam. stosowałem HMB olimpa, HI-teca, a obecnie UN (ukłon w stronę Cybera ), najsłabsze efekty były [...]

No to zacznę tak :) Jadę z ACT i powiem małe efekty widać :) zadowolony jestem :) Tak połowa marca ew kwiecień planuje zmienić trening na masę...znalazłem taki plan http://www.megamuscle.pl/treningnamase-art,199.html Z tym że problem z wyciskaniem na skosie jest...ale do tego czasu może dorobię się skośnej... Kumpel mi powiedział ostatnio [...]

[...] JEST! Nie liczy sie ilość a jakość. Wystarczy że będziesz robił normalnie wyciskanie leżąc 3 razy w tygodniu po 3 serie odpowiednią techniką i ciężarem to będą dużo lepsze efekty niż po takim zamieszaniu Także reasumując - ułóż diete bo to podstawa, trening powinien opierać sie na podstawach i ułóż jeden porządny zestaw z samymi podstawami.

[...] i niestety... wszystkie smakuja jak zwietrzale "cos"... (szybko wypic, popic sokiem i zapomniec...). Jasne, smak nie jest najwazniejszy... ale pomaga ;) "efekty" - bialko jak bialko... nie zauwazylem nic roznicy przy innych bialkach. Poza smakiem jest jeszcze jeden problem... "wiatry"!!! STRASZNE!!! wczesniej [...]

[...] Co prawda uzyskujesz spadek wagi, ale spalasz glownie tkanke miesniowa a nie tluszczowa, a powinno byc odwrotnie. Czyli trzeba zmienic metabolizm. Sam o tym napisales ze efekty kiedys byly niesamowite kiedy wlasnie tak robiles. Nie jestem ekspertem - moze sie ktos w tej kwestii wypowie jeszcze - ale doradzalbym Ci: 1. Aeroby w 2 - 3 h po [...]

[...] niby waga szła w dół, później dołożyłem kreatyne i pewnie przez napompownanie mięśni wodą waga skoczyła w gorę, mam nadzieję że to się unormowało i teraz będzie widać efekty w cotygodniowym sprawdzaniu wagi, ogólnie patrząc w lustro mam wrażenie że efekty jakieś są warzyw nie spożywam praktycznie wgl:/ a wody pije na treningu 1,5l w pracy [...]

[...] bo uważa, że wyglądam idealnie - cóż nie chce nawet wspierać mnie w tym przedsięwzięciu a jest w 100% mezomorfikiem. Je co chce ile chce, pójdzie na siłownię 2 razy i już są efekty. Do tego wszędzie po mieszkaniu walają się jego ciasteczka, chipsy i inne rzeczy.. Na prośbę by chociaż je schował mówi mi "ćwicz silną wolę bo to podstawa".. [...]