efekty po tym

[...] w leczeniu tarczycy, Dotad nie zdawalam sobie sprawe jak dieta jest wazna przy tej "chorobie", bylam dosyc dlugo na niskoweglowodanowej i bylam zaskoczona ze efekty sa tak marne i faktycznie metabolizm mi zwolnil mimo ze spozywalam 1500-1700 kcal przy dosyc duzej aktywnosci. Teraz bawie sie w zbilansowana i zobacze co z tego [...]

[...] suchara chcieli wyćwiczyć, dietetycy mu jedenie robili, był prawie pod stałą konrolą przez pół roku, ot taki eksperyment. Suple też miał sponsorowane i trenera. Po pół roku efekty naprawde dobre, o ile pamiętam zrobił jakieś 20kg (oczywiście nie suchy mięsien b o w diecie miał 7g węgli/kgmc ) i zaczął wygladac jak czlowiek ale na tym forum taki [...]

[...] pobijesz. Ps. jak chcesz trochę potrenować nap*****..nie się na ulicy a przy okazji poćwiczyć opcję uciekania to idź na Łazienkowską w koszulce polonii albo arki- gwarantuje ci super efekty, a poza tym taki trening daje lepszą motywacje niż chodzenie na siłkę- albo uciekniesz, albo stracisz klawiaturę . Cokolwiek wybierzesz życzę powodzenia...

[...] zrobić przerwę od redukcji. Te 4 miesiące to bardzo długo, zwłaszcza, że schudłaś dużo. Musisz ustabilizować ten efekt, żeby na nowo podnieść metabolizm i ustabilizować efekty. A więc: tydzień przerwy od treningów siłowych i min. 2 tygodnie przerwy od diety :-)) Jak masz jakieś pytania, to wal śmiało :-D No i oczywiście, jesteś mile widziana [...]

Hehe moze pijesz duzo piwa? A tak na serio spróbuj Aerobicznej 6 Weidera. Duzo sie o tym pisze na forum, a tu masz fajnie rozpisane http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176 Po 14 dniach bedzie widac efekty, gwarantuje. Ja jestem juz na 14 dniu

[...] na to by organizm wytworzył mechanizmu stymulacji wzrostu objętosci włókien mięśniowych. Podając go ciężkiemu treningowi siłowemu wprowadziłeś go w dezorientację i dlatego efekty twoich treningów są tak przeciętne. Rork - nie wiem co złego jest w radzieniu ludziom by mieli na uwadzę regenerację. Sugerujesz że marnują w ten sposób swój czas, i [...]

[...] daje efekt przejsciowy hehe .: ESICLENE :.. Substancja (Formebolone) zawarta w Esiclene jest dostępna w kilku formach i dawkach, ale tylko w formie zastrzyków może dać efekty dla kulturystów. Preparat ten nie jest stosowany przez sportowców, gdyż posiada słabe działanie anaboliczne, natomiast kulturysci sięgają po niego najczęściej przed [...]

Tak wiem zeby zmniejszac, tylko po prostu czy mozna tak dlugo na tym jechac, nie bedzie po jakims czasie efektow. Moze inaczej, czy jak bedzie zmieniac sie okno i ilosc kcal, to beda efekty przez cala redukcje?

chodzi mi o pompe i regeneracje a przy dobrej diecie mysle ,ze beda zadawalajace efekty jak uwazasz ? Jestem po 4 cyklach wszystkie mono i ostatni byl CP + mono ... zawsze dieta i malo mi dalo na tym cp teraz chce cos mocniejszego wziasc

Ja bym ci radzil siegnac raczej po dobre odzywki .... SAA moim zdaniem zle zlozone wielkiej masy na tym nie zrobisz ... Na dzien dzisiejszy na rynku masz dobre odzywki jak polaczysz to z dieta zrobisz naprawde wielkie efekty ... przy czym saa 90% to walek tak wiec zastanow sie

[...] planie jest już wszystko, nic nie trzeba dodawać. Po 3 serie w planie A i B, wyciskanie na poziomej i skośnej wystarczą. Poza tym masz w planie również pompki na poręczach, które w penym stopniu działają na dolną część klatki. Niczego nie muszisz już do planu dodawać, plan jest ok. Wykonuj tylko ćwiczenia porządnie technicznie i będą efekty.

[...] na udach ta skóra jest lepsza, zażywam suplementy z kolagenem, skrzypem oraz glukozaminą, pije codziennie rano i czasem jeszcze wieczorem sok z cytryny. Smarowałem wiele razy kremem i jak na razie jakieś efekty są, nie są one duże, ale jakieś są i mam nadzieje, że im dłużej będę coś z tym robił to po prostu będzie jeszcze chociaż trochę lepiej :)

[...] swoją drogą a i dopalenie tluszczu zapasowego to swoja sprawa , ja z tym przesadzilem i teraz zaluje;p , aero rob w dnt tak po 45 min , spalaczy narazie nie uzywaj chyba ze efekty beda slabe to dorzuc np tse, ja np dopiero teraz widze zbielałe rozstępy jakie miałem od fatu , musisz nabrac jak najwiecej suchej masy to skóra sie naciagnie i bedzie [...]

[...] poprzednim cylku z tymi odwywkami wymienionymi wyzej przybylo mi 5 kg masy , skoczylem o 15 kg w wyciskaniu na klate, 4 cm w lapie i kika w klacie . Licze sie z tym ze teraz efekty nie beda takie same ale nie moge wziasc nic wiecej niz kreatyne , po 1 rozstepy , ktorych sie strasznie boje bo robia sie coraz bardziej widoczne , dwa zalecenia [...]

[...] podstawowych waroonkoow jak dieta, trening i regeneracja; po ich spelnieniu i stosowaniu ww. soopli mozesz zauwazyc wzrost sily i masy; nie licz jednak na spektakoolarne efekty w krootkim czasie...to nie saa "Gainet MCT Olimpa, czy po nim nie nabiore tluszczu?nie chce sie zalac tylko zdoby czyste miesnie." to czy nie nabierzesz [...]

ja bralem primke z obu firm i wniosek nasuwa sie jeden. efekty mocno nie proporcjonalne do ceny wiec hoooj wie czy to primka czy prop w tym jest lub stezenie malusie. moj kolega chwile temu bral prime po 1ml z sheringa i naprawde alo sie zauwazyc roznice. no ale to juz chwile temu bylo. teraz primabolan z sheringa w orginale to jak dinozar.

[...] i nadal pozostanie wystarczajaco miekki do spozycia/ i zaobserwowano sucha skore, suche oczy i stopniowo pogarszajacy sie stan zdrowia tylko problem jest taki, ze podobne efekty obserwuje sie w przypadku niewystarczajacej podazy witamin z grupy b, a w szczegolnosci witaminy b6 i biotyny skutki tzw. 'niedoboru witaminy f' z powodzeniem [...]

2.Jaki trening jest bardziej efektywny?: Więcej powtórzeń a mniejszy ciężar czy większy ciężar a mniejsza ilość powtórzeń? I czy można łączyć oba te sposoby? Jedno ćwiczenie na barki,wydaję mi się że daje większe efekty jeśli robię wiekszą ilośc powtórek,a drugie ćwiczenie na te same partię sprawia jakby większę odczucie(?) Wydaję mi się po [...]

[...] czas żeby zareagować na dany trening i na dany bodziec. Po powiedzmy 6 tygodniach należy wprowadzić jakieś zmiany, chyba ze aktualny trening ciągle daje zadowalające cie efekty i pompe. Zasadniczo jeden rodzaj treningów powinno sie wykonywac do wyczerpania jego efektywnosci(szczególnie tyczy sie to poczatkujących, którzy dobrze reagują na [...]

[...] im glebiej zajdziesz w medytacji tym blizej twoje cialo bedzie podswiadomosci. bedziesz mial wiekszy instynkt. bedziesz szybciej reagowal. to jest logiczne(chyba). a widzieliscie jak ci medytujacy azjaci sa szybcy? az sie nie chce wierzyc. mysle ze medytacja moze dac duze efekty w kazdym sporcie. wiem ze pisze malo po polsku. przepraszam.