efekty po tym

[...] Z osobami początkującymi jest poważny problem nawet z prostym treningiem i podstawami "sportowego życia". W takich wypadkach częsty kontakt osobisty jest wręcz niezbędny. Przygotowania pochłaniają tyle wkładu pracy i pieniędzy że lepiej od razu robić to porządnie niż na odległość - gdzie obie strony są po prostu umęczone a efekty bardzo mierne.

Witam Prawda jest taka, że jest moj pierwszy cykl żałuje teraz ze nie zrobiłem go na zwykłym dobrym monohydracie, bo pewnie efekty byłyby podobne. Cykl trwa już 35 dni i zostało jeszcze 6-7 dni. Staż krótki ok 5-6 miesiecy i to jeszcze z przerwami. Poprawione rezultaty: Wyciskanie na ławce poprawiłem o ponad 10kg na serie. Barki sztangą poprawiłem [...]

[...] bardziej kontuzjogenne i wymagajace wiekszego stopnia zaawansowania" Nie powiedziałbym. Poza tym sama kwestia ciężaru. Good-Morning siłą rzeczy wymusza małe ciężary. A jak coś źle jest to czujesz dobrze. Zaś w Martwym Ciągu łatwo porwać się na zbyt duże ciężary, a efekty nieprawidłowej techniki na ogół poczujesz dopiero po dłuższym czasie.

[...] i dobra pogoda wiec z silka tez zaprzestalem. Chyba po 1,5 roku zaczelem znow masowac, zakupilem krete i zaczalem brac w dawkach ja wczesniej. Skonczylem cykl i nie mialem efekty bardzo slabe mimo tego ze miche trzymalem jak tylko moglem, a to za sprawa tolerancji na krete, po miesiacu zrobilem kolejny cykl tym razem dwaki zwiekszylem wg [...]

[...] również spełni swoje zadanie. Ja lubie stosować HMB na koniec kuracji kreatynowej oraz po jej zakończeniu gdyż działa antykatabolicznie i pomaga utrzymać uzyskane efekty. Mikroelementy i vitaminy to oczywiście podstawa i chyba każdy to wie, a białko serwatki cóż wiadomo jest to najlepszy budulec ale w zależności od twoich uwarunkowań [...]

[...] anavar nie spowoduje ani ginekomastii ani nie blokuje przysadki . Poza tym winstrol i anavar sa najbardziej nieszkodliwymi srodkami w tabletkach (no moze poza primka) A tak poza tym jestem ciekaw jakie efekty bedzie mial bo sam chce sobie polknac twoche anavaru Dlatego (jak mozesz) rejch po powiedz jak mu masa skoczyla a jak sila Z gory dzieki

[...] poznawać swój organizm i obserwować na co reaguje, a na co nie. Ta dieta ogólnie wygląda dobrze moim zdaniem. Jedyne co mogę zasugerować, jeśli chcesz szybkie i trwałe efekty, to rzeczywiście low carb. W tym przypadku schodzisz z węgli do 80-100 g na rzecz białka i tłuszczy. Organizm pozbawiony dostaw węgli intensywniej ciągnie z tłuszczu [...]

[...] - jeśli się wykonuje te ćwiczenia z "głową" przez lata bardzo stopniowo zwiększajac intensywność ćwiczeń oraz traktuje się je jako uzupelnienie ćwiczonego stylu to efekty będą na pewno dobre i nie tak potencjalnie szkodliwe jak omawiane ćwiczenie. Jeszcze raz przestrzegam przed skutkami głupich pomysłów na "wzmocnienie" [...]

[...] pod uwage jak sie jest mlodym. W dobrym dziale pytasz o porade, ale musisz sie otworzyc na rady, bo nikt nie daje Ci ich zeby Ci zaszkodzic. Jesli chcesz to z glowa zrobic( efekty napewno bedzie dobry) to skorzystaj ze zgromadzonej tu wiedzy ludzi ktorzy naprawde sie na tym znaja, niejednokrotnie tez to przechodzili. Mysle ze jesli chcesz miec [...]

[...] idziesz na siłownię pisać sesemesy do dziewczyny (ewentualnie śledzić instka albo fejsa) albo gadać z innymi o tym co biorą że tak dobrze wyglądają to nie licz na efekty. Zaplanuj, przemyśl czy dobrze zaplanowałeś, zrealizuj, zróżnicuj ćwiczenia i zwiększaj obciążenie. Jak pot po dupie nie leci i mięśnie nie palą to znaczy że coś [...]

[...] pomidor, ogorek, pare oliwek. Tak to ok. Wcale nie musisz ograniczac drastycznie porcji. Najlepiej oblicz swoje zapotrzebowanie i przez jakis czas licz kalorie i obserwuj efekty. W redukcji nie chodzi o to zeby ograniczyc drastycznie kalorie poniewaz pozniej organizm to sobie odbije. Najlepiej zachowac wysoki poziom bialka zeby nie spalac [...]

Ćwiczę w.w planem już troszkę i zastanawiam się nad dodaniem jescze jednego dnia treningowego, co o tym myślicie? Efekty są zadowalające, po diecie trwającej ok 1-1,5 miesiąca przybrałem ok 6-7kg. Ale mam pewne obawy mianowicie jeżeli cały czas będę jechał z tą rozpiską i ową dietą to czy zdołam zrzucić zbędny tłuszcz do lata (rozumiecie [...]

[...] rozumiem, że na masę wszystko tym samym ciężarem aby zrobić 10 powtórzeń i ciężko było ostatnie zrobić. po przerwie na regenerację zacznę ten. ile powinienem nim ćwiczyć, miesiąc około? czy 2? efekty będą lepsze niż poprzednio przy innych czynnikach niezmienionych? :) pozdrowienia i dzięki Zmieniony przez - T0mAsh1 w dniu 2009-06-15 20:35:50

[...] wtedy,no ale to ja dla ciebie moze byc za duzo lub za malo,poprostu obserwuj sie jak wygladasz i jak sie czujesz,kazdy ma inny organizm,i to bzdura jak niektorzy pisza ze na efekty t4 trzebaczekac kilka tygodni,dziala juz po godzinie od przyjecia rano na puty zaladek,nie bierzcie cytomelu, za drogi i nie ma potrzeby ladowac t3 skoro t4 dziala tak [...]

Idiota? Efekty=dieta. I po 10 dniach, czy po miesiacu nie zauwazysz efektow. Poza tym kupiles cos, o czym pojecia nie masz-gratuluje dobrze wydanych pieniedzy i niezwykle naiwnego myslenia jakies tabletki hamujace testosteron czy cos nie wiem dokłądnie to było w zestawie Czytac tez nie potrafi p.s Przykre, ale prawdziwe. Zmieniony przez - Skerx w [...]

Ćwicze tym planem juz troche czasu i chciał bym cos zmienić traktor co poradzisz Wiem że się cwiczy planem puki efekty bedą ale on dobija mnie juz psychicznie 3 przysiad zrobil mi takiego kata na nogi ze wszyscy mi juz mowią ze mam zaduże i przystopowal bym jakos z cwiczeniem nog bo sa nie proporcjonalne do mojego wzrostu Czy mogł bys mi dac jakąś [...]

efekty uzależnione od diety, skutki uboczne wszyskie możliwe poszukaj sobie jakie są po mecie i teściu. a po za tym ANKIETA działu jeśli chcesz rady

[...] doszedłem do wniosku, że działania Pana D. i Pana Sz. nie są pozbawione sensu. Temat mnie na tyle zaintrygował , iż zainicjowałem swoje prywatne dochodzenie. I oto efekty ! Spółka zoo .,czyli taka jak World’s Strongestman ma swój rejestr sądowy tzw. KRS i każdy pełnoletni śmiertelnik ma prawo wglądy lub wypisu za [...]

póki co nie mam problemu z tym, bo robię redukcję i widzę efekty, chodzi o to że nie chce stracić zbyt dużo mięśni (póki co waga stoi w miejscu - + - 2 kg a w pasie ubywa), BWT W % wyglądaja tak: 50:40:10, diete napiszę potem, z grubsza moge napisac tyle ze przestrzegam zalecen odnosnie spozywania ryzu brazowego, twarogow, jaj, chleb razowy [...]

[...] a przy następnej kuracji zaopatrzyłem sie w nolvadex i zauważyłem że dodanie po 1-2 tabl na dzień provironu w moim przypadku b.dużo dało - dużo bardziej zadowalające efekty niż przy samej nolvie - wiec proponuje nolve + proviron przy takich kuracjach jak pisze autor . a tą kuracje dociągnałbym do końca na twoim miejscu i zobaczył co sie [...]