efekty po tym

enzymy odpadają... z inną chemią sobie też daje spokój Wiem że występują w kefirach, ale pije codziennie kefir a "efekty specjalne" występowały :P Kurczę wiem że jest to temat poruszany przez wielu (większość kto ma diete) ma ten problem, bardziej lub mniej rozwinięty. Może to jest sposobem na pozbycie się go! Jutro spróbuję z [...]

[...] wyciska i zamowilem sobie super katane rozmiar 48 bedzie ciasno i ciezko ale moze byc duze przebicie. w katanie 50 zaczne 1 podejscie pozniej szybko zmienie na 48 jak zalicze 1 podejscie mogla by nie dac zadnego efekty a wprost przeciwnie mogloby byc gorzej bo ciezko sie w tym wyciska Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2009-04-26 22:09:04

[...] ) głownie na masę ćwiczyliśmy i z 88 kg i np. 31 cm w łapie zrobiło się 103 kg i 42 cm w łapie :D potem przerwa 7 miesięcy, i teraz wracam z tym że dieta itp. by przyniosło efekty a nie tylko pomachać sztanga i już ) A tak apropo http://demotywatory.pl/3417877/Czasem-trzeba-cie-tylko-dobrze-wku*wic Zmieniony przez - XspiderX w dniu 2011-08-31 [...]

[...] żeby 'poczuć' te treningi, z jednej strony wydaje się, że już więcej się nie wyciągnie, ale z drugiej- warto popróbować, może siła woli wzmocni mięśnie i będą lepsze efekty? :-D Dzisiaj w końcu kupiłem sobie zegarek z pulsometrem do biegania, świetna sprawa, już go wypróbowałem :-P w końcu wiem, w ile przebiegam dany kawałek mojej trasy [...]

[...] :-D Dzisiaj sobie niestety odpuszczam siłownie, mając przed sobą perspektywę wieczornego picia uznaję, że 1. byłbym zbyt zmęczony, co mogłoby się dla mnie źle skończyć; 2. efekty poszłyby na marne przez alkohol. Dla własnej podświadomości walnę sobie dzisiaj w domu kilka serii przysiadów, wspięć i coś na barki. Przynajmniej jestem w stanie to [...]

U mnie efekty przychodzą po ok. 4 tyg. robienia diety, natomiast te zadowalające po ok. 6-8. Przy czym podczas robienia masy nie dopuszczam do zbytniego otłuszczania. Nie używam żadnych spalaczy tłuszczu, nie uzyskuję przy tym "formy startowej", ale powiedzmy "przyzwoitą sylwetkę". Oceniając swoje efekty nie porównuj się jednak [...]

[...] mięśni. Treningi na czczo wydają mi się koniecznością, żeby jeszcze bardziej podkręcić metabolizm, a dodając do tego to, że nie jadam do 14 To może powodować wręcz odwrotny efekty. Mogę co najwyżej przesunąć pierwszy trening do pierwszego posiłku i zrobić go zaraz przed nim, ale czy to będzie miało większy sens? Moim zdaniem będzie miało [...]

Widziałem już kiedyś zabawy z tym wałkiem, skoro mówisz że warto to chyba muszę w końcu spróbować, ale prawdą jest że po systematycznym rozciąganiu były efekty.

[...] 1.Pistolety l/w 8x/8x 2.Drążek nachw. na szer. barków max 3.Pompki 20x 4.Plan na brzuch (chyba 7 ćwiczen postaram sie go wrzucic tutaj) I moje pytanie odnosnie planu lepsze efekty uzyskam robiac pompki 20x czy 8/12x ale z obciazeniem?(do plecaka cos wrzuce) i robiac progres tego ciezaru 5-7-10-12-15 ? Na brzuch lepiej robic full abs czy cos [...]

Czesc, Ja ze dwa lata temu kupilam stepper firmy KETLLER. Kosztowal 1700zł, ale jest wart swojej ceny. Wyglada bardzo solidnie i taki wlasnie jest - ciagle jak nowy. Regulowane obciążenie, różne pomiary. 15-20 min. na tym stepperze wymaga duzego wysilku, pot leje sie po czlowieku. Efekty są super - ładna pupa, zero cellulitu (po10 h siedzenia [...]

[...] czasu na wpiski . Ok do rzeczy . Była mała przerwa bo miałem złamanego placa :P . Plan takjakby ten sam , lecz lekkie modyfikacje :) , niedługo bedzie zmiana , bo słabe efekty juz na tym . Co uległo zmianie ? : Plan A : Siady 2x15 Ławka skos 2x10 Wiosło 2x15 Szrugsy 2x15 Uginanie ramion z sztanga stojac 2x15 Brzuch. Plan B : MC 2x15 [...]

[...] przerwę to wszyscy Ci tu chyba zgodnie napiszą, że przez kilka pierwszych miesięcy z wszelkimi suplementami powinieneś się wstrzymać. Po po prostu na początku i bez tego efekty będa z pewnością zadowalające. Efekty na początku przyjdą dzięki odpowiedniemu odzywianiu i pewnemu szokowi w jakimi poddane zostają mięśnie po rozpoczęciu treningów. [...]

[...] od wagi? bo nie chciałbym czuc jakis efektów dopiero po 6-7 capsach, bo taka krótka przyjemnosc dla mnie jest troche za droga. Czy poza pompa na treningu na koniec cyklu miałes jakies efekty związane bezposrednio z tym, że brałes AAKG? Czy to prawda ze rzeczywiscie AAKG zwieksza libido? po jakim czasie od odstawienia czuc jeszcze tego efekty?:P

[...] nie musisz się martwić o tą odżywkę, bo wszystko będzie w pożywieniu. Pamiętaj też, że kalkulatory, to tylko kalkulatory. Trzymaj michę dokładnie, żeby mieć rzut na efekty. Możesz wtedy poznać swój organizm i zobaczyć czy taka ilość to za dużo/za mało. Jeśli masujesz, polecam aby waga skakała o 0,5kg na tydzień. Jeśli wszystko utrzymuje [...]

[...] przedstawiał mój nowy trening... w którym piorytetem będzie WL nie zapominajac o pozostałych bojach TS... dlaczego taki... poniewaz dobrze mi sie ćwiczy fbw, widze efekty, przyrosty siły, odpowiada mi trening 3 razy w tygodniu buduje czysta mase miesniowa, waga poszła w góre bez przyrostu fatu, a bym powiedzial z lekka jego redukcją!! [...]

[...] w tabsach to nie było ŻADNEGO efektu. Zero wzrostu siły, zero bólu stawów, zero wyżylenia i wywalania wody. Także wszystko zależ od organizmu, taka jest prawda. Oczywiście na 90% "populacji koksów" taki cykl jak Ty zrobiłeś już w pierwszym tygodniu dawać będzie mega efekty, ale widać Ty należysz do tych "pokrzywdzonych" 10%

[...] a w pozostałej części odwrotnie - dużo tłuszczu a mało węgli (i to tylko z warzyw). Białko wszędzie w podobnej ilości. Jestem skłonny założyć się o każde pieniądze że efekty takiego rozkładu posiłków będą lepsze, a już naprawdę poprawią się jeśli wszystkie posiłki zawierające węglowodany będą spożyte w ciągu dwóch godzin po treningu oraz [...]

[...] to na Ciebie oddziaływać. Właśnie takie badania uzyskują największe zainteresowanie wśród fitnessowo-alkoholowych alarmistów. A co z syntezą białek? Co dziwne, dotkliwe efekty alkoholu na syntezie białek wśród normalnych ludzi nie istnieją w literaturze naukowej. Było to badane tylko wśród chronicznych alkoholików, którzy cierpią na [...]

[...] na tym środku z dobrą dietą. Na początku bolał mnie kręgosłup (okres gdy masa szła szaleńczo w górę) teraz wszystko się unormowało. Ogólnie rzecz biorąc bardzo dobry środek, efekty również zadowalające ;) Ale już wiem, że nigdy po niego nie sięgnę zbyt dużo side'ów. Skurcze (back-pumpy) zostały do dziś, gdy idę szybszym tempem łydy się pompują i [...]

K-ROL, Nie brałem nigdy i nigdy nie wezmę sterydów. Znam efekty uboczne które dostrzegłem u moich kolegów którzy brali. Bez urazy dla wszystkich którzy sięgneli po sterydy, ale zbytnio cenie swoje zdrowie aby sięgnąć po sterydy. Powiem wam jedno. Odkąd (3 dni) odstawiłem wszystkie suple jakie brałem i dałem sobie spokój z dietką oraz zrobiłem [...]