efekty po tym

[...] pionowej? ze zdjęć to nie wynika bo jest na nich tylko faza poczatkowa i końcowa, a nie chce robić ćwiczen niepoprawnie technicznie bo to zaowocuje pewnie gorszymi rezultatami poza tym postaram się jak już będe po jakichś 2-3 miesiacach umiescic kilka zdjec, tak zeby kazdy mógł zobaczyc efekty twojeg otreningu, który jest moim zdaniem swietny

[...] tylko dieta . Ja napiszę to AŻ DIETA!. To dieta decyduje jak wyglądamy, jak funkcjonujemy i jak wygląda nasze zdrowie. A źle dobrana dietą/ drogą na skróty- tj. szybciej , efekty mają być tu i teraz- rezultat jest taki że wychodząc z redukcji, mamy rozjechane hormony, depresję i problemy z układem trawiennym. Dlatego zabierając się samemu za [...]

[...] przemiany powinny iść "w stronę" masy nie siły . Dobrze rozumuję??? przy takim zalozeniu jak powyzej - dobrze po dolozeniu zalozenia o sile napiecia - praktyczne efekty moga byc niezweryfikowalne/niemierzalne cala filozofia "magicznych ilosci powtorzen" w kontekscie TUT zaklada ruchy 4-sekundowe tak wiec 10 4-sekundowych [...]

[...] psychicznie na inny trening ale po reduckji z checią pozniej pojade bankowo znowu I,BB http://www.sfd.pl/I%2CBODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html plna typowy silowy - a efekty jakie mialem nie tyle zadowalajace to bardzo dobre np. w 4 tygodnie w WL ze stopjakow ze 120 doszedlem do 145kg normlane WL ze 120 do 160kg w 4 tygodnie! wymiary przez [...]

[...] nazwa nie ma znaczenia. To tylko oznaczenie rodzaju sztuk walki jaki uprawiamy podobnie jak X, Y i Z w algebrze. Nie powinno sie zwraca uwagi na etykietki lecz na ich efekty one sa wspalniamy zwierciadlem w ktorym odbija sie moc JKD." Poza tym napisal : " SWOBODA EKSPRESJI MA MIEJSCE WTEDY GDY WYKROCZY SIE POZA SYSTEM." str [...]

[...] program jest rozpisany na 5 tygodni. Chyba nie wierzysz, żę wyskok budujemy w miesiąc lub dwa. To jest bardzo złożony i długotrwały proces (oczywiście z początku będą pikne efekty, ale potem już będzie pod górkę). A stosowanie skakania 6 razy w tyg może jedynie poza mizernymi efektami dać Ci kontuzję/osłabienie stawów. Zanim zaczynamy [...]

[...] po 10 a w piątek po 5. Wygląda to tak: poniedziałek A15, środa B10, piątek A5 ,następny tydzień poniedziałek B15, środa A10, piątek B5 Czy taki trening może mieć podobne efekty jak HST czy już nie? Dodam że siła idzie mu na tym bardzo dobrze a masa kiepsko, być może siła po części idzie mu dobrze bo jest mezomorfikiem. Ja jestem ekto i już [...]

[...] fajnie przedstawiona jest ideologia Kyokushin... łącznie z aktywnym potępianiem stylów innych poza "Ostateczną prawdą" tak jak wierny uczeń Mas Oyamy A.D. No cóż, efekty zakorzenionych animozji widać w KK do dziś... No cóż. Na szczęście niektórzy nie zwracają uwagi na takie drobnostki jak*********y styl. Jeszcze się poczepiam [...]

[...] tez nie dziala. Mozemy miec nadzieje ze na nas zadziala - i bardziej nalezaloby sie skupic na dobraniu suplementów pod stan w jakim sie teraz znajdujemy niz ladowanie slepo wszystkich suplemnetów i liczenie na nieziemskie efekty - kiedy to czasami z gory jestemy skazani na rozczarowanie! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-29 19:36:58

Pisalem wczesniej o tym H-DROLU Androlean. Koncze go za 2-3 dni wiec napisze jak efekty. Bralem go 6 tygodni, po 60mg dziennie w tym 90mg przez 2 tygodnie gdzie chyba najwiecej kg sie bujnelo. Wiec warto dac 90 mg przez dluzszy okres czasu, niestety mi nie wystarczyloby tabletek. Efekty: okolo 6-7 kg wagi, 2cm w ramieniu, pas 1 cm :D. Reszty [...]

[...] odmienny poglad w/w kwestiach. po pierwsze uwazam, ze suplementy - choc pomagaja pokonac pewne nieogodnosci, to jednak wieksza ich ilosc nie musi przekladac sie na lepsze efekty, a dodatkowo im wiecej wydaje sie na nie pieniedzy tym suma na nie przeznaczona jest mniej adekwatna do efektow. jest to prosta matematyka. wydaj kiedys 3 tys zl na [...]

[...] rezultaty - każdego roku stawali się oni coraz grubsi – nawet ci którzy pokonywali ponad 68 km tygodniowo! Paradoks: bieganie stałym tempem, nie dość – że jest mniej efektywne w spalaniu tłuszczu, to potencjalnie może wpływać na gorszą gospodarkę węglowodanami (w przyszłości może przynieść cukrzycę). W jednym z badań naukowych [...]

[...] obserwować reakcje ciała i psychiki. Okres wyjścia jest tak samo ważny jak okres przygotowawczy, musi trwać tyle samo, ile trwała głodówka. Od niego zależy, czy osiągnięte efekty okażą się długotrwałe i korzystne. Pierwszego dnia pijemy tylko świeżo wyciśnięte soki, zmieszane pół na pół z ciepłą wodą, dokładnie mieszając je ze śliną (do 6 [...]

[...] – HIGH CARB Wtorek – LOW CARB Środa – HIGH CARB Czwartek – LOW CARB Piątek – LOW CARB Sobota – LOW CARB BTW Przez pierwsze 4-5tygodni nie nastawiam się na super efekty. może jakieś będą może nie. Jeśli nastąpi spadek %bf będę zadowolony,jeśli nie nic się nie stanie. Pierwsze tygodnie to powolne przygotowanie/adaptacja organizmu do [...]

[...] pokarmowy cierpi czy po prostu czujesz o jesz coś tak jakby za karę- NIGDY NIE BĘDZIESZ. MIAŁ ZADOWALAJĄCYCH EFEKTÓW. NIGDY!. Efektu będziesz miał bo ona zawsze będą. Ale efekty- jak wszytsko w życiu- mogą być byle jakie,zadowalające albo i optymalne. KatująC ciało stesorami z każdej strony- nawet od strony dietetycznej,kiedy ona od zawsze [...]

[...] = progres ciągły. Wiele kombinacji. Ale żeby dojść co działa kilka trezba zrobić prób. Nawet nie kilka a kilkanaście. Ja mogę na ślepo robić. Wiem co zrobię i jakie będą efekty. Wiem też czego potrezbuje w danym momencie / Tudiez po czym będzie dalszy progres. Odpukac w niemalowane w tym roku każde posunięcie = strzał w 10. Tym razem też [...]

[...] podpowiedź jest trafna i daje później rezultaty. Patrząc na eksperymenty jakie prowadził- nie ma w nich chyba nikogo kto mógłby narzekać na ich skuteczność. A jeśli niekiedy efekty były słabe to prawda jest taka, że dany delikwent nie trzymał się w 100% założeń i rad. Dążę do tego by ukazać bezzasadność proszenia o zdjęcia itp. Na krótkim, [...]

[...] prob i błędów. Ale początki były inne. Pomimo tego że nie wyglądałem wówczas jak teraz nawet w 10%, to sporo czasu poświęciłem na "dokształcanie" się. Wiedziałem też, że efekty nie przyjdą w miesiąc, czy nawet rok a trzeba będzie na nie poczekać. Rok. Dwa. Trzy. Ile.minęło? 4 czy 5 lat już? Hejt? Oczywiście zaczęło się od tego że taka dieta [...]

[...] wzrost spożycia protein kosztem innych makroskładników powoduje podwyższenie PPM, to izokaloryczne diety z różnym rozkładem makroskładników powodowałyby zdecydowanie różne efekty w kompozycji ciała, tymczasem takie rotacje sprawdzają się zazwyczaj krótkoterminowo lub są bardzo subtelne. W dłuższej perspektywie czasowej zachodzi zjawisko tzw [...]

aeroby pala miecho - ale dlugie aeroby ja jade obecnie na krotkich seriach 2x dziennie np. rano 15min + po treningu 10-15minut efekty takie ze fat powoli leci - miecho chyba wogole wiadomo ze robiac 60-120minut tego fatu zleci wiecej ale tez wiecje zleci miecha nie wpsominajac o poziomie kortyzolu kiedy po ~50-60min exploduje z iloscia bialka jest [...]