efekty po tym

[...] seria - 18 kg x14 4 seria - 18 kg x12 MIĘŚNIE DWUGŁOWE UDA: 1 seria - 25 kg x21 - Już w pierwszej serii tak mi spompowało dwugłowe, że nie mogłem zginać do końca to chyab efekty uboczne Xtreme PUMPA 2 seria - 30 kg x14 3 seria - 35 kg x11 ćwiczenie 2 - MARTWY CIĄG NA PROSTYCH NOGACH ZE SZTANGĄ: Dzisiaj po raz pierwszy wykonywałem to [...]

[...] chyba jak na 3,5tyg to całkiem nieźleZaznaczam że nic niebrałem z supli i odżywek, dietke wmiare trzymałem Raczej przy tym treningu zostane, zajmuje niezawiele czasu, a efekty jak dla mnie lepsze niź po tradycyjnym Masowo trening jest ok, ale siłowo to mnie zaskakuje, jak pamiętasz robiłem na 2 zmiennych, co drugi trening mogłem dokładać [...]

[...] bodajże tytuł mistrza/wice-mistrza Polski, na mistrzostwach świata również startował, nie wiem z jakim efektem. Z tego co z nim rozmawiałem to w ten sposób robił największe efekty, mówił że kiedy trenował jeszcze 3x w tygodniu to miał zastój, przeszedł na 5x i już po paru tygodniach czuł dobre efekty. Zalecał właśnie system ławka płaska na [...]

Plan nie jest tragiczny, ale ja bym prosponowac HST lub FBW, przyrosty i efekty beda zadowalajace. 1.Nie przeszkadza jesli zadbasz o dobra diete. 2.mc przysiad to nie ma nic do wzrostu, zadne cwiczenia nie hamują wzrostu, mity ktore juz dawno obalono, nie masz sie o co martwic, a mc i przysiad wykonuj jak najbardziej dbaj o technike i nie [...]

[...] co to jest dokładnie PCT, bo myślałem, że to odblok i co brać na osłonkę wątroby) Generalnie jak ktoś mógłby się ze mną skontaktować i "poprowadzić za rączkę" przez temat to byłbym wdzięczny. Tymczasem zgłębiam wiedzę... PS. Jeśli chodzi o redukcję to jestem właśnie na 2tygodniu, mam nadzieję, że się rozkręcę i efekty będą zadowalające.

Jestem typem hardgainera,moj wzrost to 178 cm,waga 72 kilo.Cwicze od stycznia z miesieczna przerwa,efekty jakies sa na pewno,ale dopiero teraz-o zgrozo-postanowilem ulozyc sobie diete.W tym celu sciagnalem dziennik potraw darkthorna,itd.. Posiadam xxl massa,l-glutamine,kreatyne cm3 1250(kapsulki)i jeszcze jakas creapure(proszek),plus aminokwasy w [...]

[...] są sierotami, to jednak nie brak im wiedzy i siły, żeby przyjść na siłownię. 3. No nie żartuj, kolego... parę miesięcy na siłowni nie zrobi z Ciebie potwora. Po prostu efekty będą szybsze, a kiedy uznasz, że już dość, to przerwiesz albo rozluźnisz trening. Pewnie, że można zrealizować to w domu, ale po co latami harować w piwnicy, skoro na [...]

[...] standaryzowany jest na 55% bakozydów. W przypadku sproszkowanych liści 750 - 1500mg. Aktywne składniki są rozpuszczalne w tłuszczach, więc można przyjmować z MCT. Poza tym efektywne mogą okazać się ekstrakty CBD. Ewentualnie LDN, ale raczej nie stosuje się obydwu jednocześnie ze względu na podobny efekt. W tym wypadku powinieneś zastanowić się [...]

[...] przy kosci( ładnie mówiąc) i zaczynałem od redukowania a nie samą siłownią człowiek żyje, aczkolwiek uważam osobisce że bardzo dużo poswięcam temu sportu i wydaje mi się że efekty tak nie są proporcjonalne do włożonego wysiłku i czasu. dzięki za opinie;-) p.s nie wiem czy widziałeś zdj po redukcji z tego roku zczerwca, tam na pewno była [...]

[...] boleć tylko same mięśnie. Zara wyjdzie że was nastraszyłem wbrew pozorom oto właśnie chodzi .Nie przesadzajcie aby sobie krzywdy nie zrobić wszystko pomału i z umiarem a efekty przyjdą i was zaskoczą . Ćwicz 3 razy w tygodniu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! WAŻNE KIEDY CWICZYĆ : CWICZ W NASTĘPUJĄCE DNI : PONDZIAŁEK ŚRODA PIĄTEK [...]

[...] dopilnować białek i tłuszczy, tylko pozostaje kwestia porannego treningu, różne są opinie.. chyba bede musiala po prostu sama przetesowac na sobie i zobaczyc jakie będą tego efekty. Wychodzi na to, że będę chyba musiala sobie kupić sztangę na właśność do domu :D Tylko gdzie tu znaleźć miejsce żeby ją chowac..:-? Ps. Dziś byłam na analizie składu [...]

[...] wrzucam duzo zdjęc bo robie postępy a to one są najlepszym wyznacznikiem efektów a jak sam dział wskazuje to jest dziennik do ktorego bede mogł wrocic i porownać efekty i jak się zmieniałem ale jakbym miał twoją formę to też wolałbym wrzucac rozpiski. Ostatnią fotą w twoim dzienniku rozwaliłeś system po prostu nie wyglądasz na [...]

[...] pewnie nie rosłem, szła tylko siła. Dlatego szukam sposobu Farmakologicznego, który jak najmniej wyrządzi szkód, a coś wniesie do budowy ciała - more .. Wiadomo, jakie sa efekty uboczne, najbardziej przeraza mnie lysienie, czy włosy w miejsach np. na szyji.. No ale to sa hormony, połowe z nich nawet jeszcze nie zbadano w lab. na co one mają [...]

No kurcze, spadki są :-)super:-) czyli Twoje plany i cele są podobne do moich;-)coś ze sobą zrobić, ale nie kosztem wszystkiego;-)jakieś tam półśrodki są, efekty będą wolniejsze, niż przy całkowitym oczyszczeniu miski, ale będą....mnie szczerze mówiąc najwięcej spadło na początku oczyszczania miski....wg mnie jak na to, że nie masz dużo do [...]

[...] na siłowni, po czym wp.ieprzam kukurydzę, biały chleb i inne durne rzeczy. Potrzebowałam aż miesiąca, żeby dojść dotych jakże zaskakujących wniosków%-) Liczę, że za kolejny miesiąc będą jeszcze lepsze efekty :-) martaoo4 super to one dopiero będą:-D a nad tyłkiem cały czas pracuję, chyba się już trochę podniósł,m ew. to złudzenie optyczne :-D

[...] garść i po prostu zacznij, a my zrobimy co w naszej mocy, żeby pomóc Ci w tym wytrwać Zobaczysz, że to wcale nie jest aż takie trudne, a jak będziesz już widziała pierwsze efekty, to nie będziesz chciała przestać Jeżeli chodzi o walkę z ochotą na słodycze, to tak jak wspomniała poprzedniczka- tu naprawdę dużo może zdziałać suplementacja [...]

Moje zdanie jest takie, że te spalacze, które nie mają efektów ubocznych, NIE działają, a te, które działają, mają takie efekty uboczne, że się nie opłaca. efekty uboczne to miałem nawet gdy zbyt wiele zielonej herbaty jednego dnia wypiłem. Co do spalaczy to nie przesadzam z dawkami i jeżeli odczuwam jakieś działanie to może właśnie odrobinę [...]

[...] takiej, na jaką liczysz. Tutaj liczy się zdyscyplinowanie, konsekwencja i wytrwałość. Popatrz na dziewczyny z dzienników. One się dostosowały i osiągnęły fantastyczne efekty Ty też możesz. Musisz tylko trochę się wysilić 2 miesiące i zero efektów a lato 2011 coraz bliżej Tak, lato się zbliża. Ale wierz mi, jeśli się sprężysz, będziesz [...]

[...] Jak dla mnie te badania to lekki wałek. Jeśli już SO by waliło takie g**** zamiast białka to BIO Iso ma mniej białka na 100gr niż 100% Whey??? powiedz jedno jezeli przynosi efekty to po co Ci w nim efedryna ja ladnie na nim zjechalem ponad 7 kg i bylo elegancko.... jezeli dziala to po co jakies zbedne dyskusje prowadzic.... wiele ludzi chyba [...]

[...] zagadkowa jest ta twoja obniżka formy i przyznam, że trudno jest trafić w 100% w przyczynę nie znając dotychczasowego treningu i diety i tego jakie do tej pory przynośiło to efekty, no i tego np. czy masz wystarczająco odpoczynku i wystarczająco dużo się wysypiasz, co do twoich przypuszczeń, że jest to przytczyną zbyt monotonnego treningu to [...]