efekty po tym

[...] się średnio i chcę nad tym popracować. Zaczynam od jutra. Już zdążyłam zaopatrzyć się w warzywa. A słodycze leżą, patrzą i tęsknią - zostawię innym lub zjem na super-ekstra-mega-hiper okazję kawałek :) Powiedz proszę, jak z ćwiczeniami? Czy to, co robię teraz jest ok i w połączeniu z dietą da mi efekty, czy też powinnam coś zmienić/dołożyć?

[...] zależy od tego jak ciało reaguje :>. Przyjęło się, że proponuje się splita najwcześniej po roku (czasem dwóch) zabawy z FBW. Jeśli jednak cały czas będziesz miał dobre efekty na FBW - po co to zmieniać? Tym planem ide już miesiąc i efekty są jak dla mnie zadowalające, tzn wiem że na początku zawsze idzie najłatwiej ale dobrze czuje się tak [...]

[...] coś w tym przeszkadza. Coś w stylu miesiąc redukcji/dwa miesiące masy. Rozkład, który podałeś też ma sens. Bo po masie i takiej przerwie w 2 tyg na VLCD idzie zrzucić wodę, trochę smalcu, zobaczyć efekty masy, czy idzie się w dobrym kierunku, czy stoi się w miejscu najzwyczajniej w świecie :-) Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2013-12-12 00:14:06

[...] dawki LD50 nie spowodowała żadnych znaczących zmian (w stosunku do grupy kontrolnej szczurów) w wątrobie, nerkach i szpiku kostnym (tam głownie objawiają się potencjalne efekty toksyczne badanej substancji). Do przeprowadzonego badania odniósł się 5 lat później M. Vickers który wraził opinie, że zgon nastąpił na skutek zatrucia sodem a nie [...]

" JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

I jak pisałem dla mnie najważniejsze są efekty a nie przyjemność z treningu!! chcę mieć najlepszy trening i żeby dawał mi dobre bodżce żeby mi szła siła i wytrzymałość ogólnie sprawność fizyczna i zeby mnie nie irytował brakiem efektów lub niezgodnosciami itd chce mniec wszystko poukładane bo obecnie nie mam :( i mnie to dołuje. AHA i może [...]

[...] siłowy i trzeba zadbać o to aby doładować paliwa po wysiłku. 4 treningi w tygodniu to wcale nie tak mało. Interwały odpuść, naucz się układać dietę, skup się na treningach i zobacz jakie będą efekty, na ewentualne dokładanie aktywności przyjdzie czas (a może wcale nie będzie to konieczne). Wrzucaj swoje wypiski z treningu i diety regularnie.

[...] przeszedł pozytywnie takich testów. Z danych stricte medycznych i weterynaryjnych jakie posiadam, mogę powiedzieć, że boldenon powodował zbyt duże jak na dopuszczalne normy efekty uboczne: łysienie, wyprysk, bezpłodność, silną teratogenność, podejrzewano go też o wywoływanie guzów wątroby zwłaszcza przy przedłużonym stosowaniu. A to jak znam [...]

[...] HST. Czy dieta (zamierzam się dostosować do 10 zasad żywieniowych, jestem pewien, że nie ułożę jej dobrze, ale mam nadzieję, że mała zmiana na zdrowszą żywność da mi jakieś efekty), HST (oczywiście z nóziami) i aeroby to połączenie, które ma szansę dać mi upragnione efekty? 4. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Tutaj przeczytałem, [...]

[...] - jest to steroid i to silnie anaboliczny, będący z tej samej kategorii co i inne estreny: nandrolon czy oxabolon. Ma więc zbliżone do nich i właściwiości pożądane i efekty uboczne. Od pocżątku więc - jest silnym anabolikiem. Jak podają twórcy tego preparatu, nawet 300 razy bardziej anaboliczny niż testosteron. Przy czym stosunek taki - [...]

[...] jak jakiś szkielet, więc czy moglibyscie mi doradzić jakieś odżywki, które pomogłyby mi osiągnąc upragnioną wagę, a nie są szkodliwe dla chłopaka w moim wieku? ( Stosuję specjalną dietę od 3 miesięcy, ale efekty nie są imponujące.) Chciałbym Ci muss_m jeszcze raz podziękować za Twoją opinię i za ten pomysł z pompkami, bo jest naprawdę świetny :)

[...] jestem na to, że aby mieć taką sylwetkę, zachowując przy tym jak najbardziej dynamikę i szybkość to nie będzie to trwało 3 miesiące i wolę np. ćwiczyć dłużej ale żeby efekty były lepsze tzn.(np. do wyboru -> 6 mies ćwiczeń danym treningiem i po nim fajny wygląd, ale dynamika może kuleć albo 1 rok ćwiczeń 2 typem treningu, po którym będzie [...]

[...] okres konkursu jest taki: chcę udowodnić lub nie że bez "specjalistycznego wielogodzinnego" podejścia do treningu ramion i katowania ich na siłowni, można też uzyskać super efekty, a wg mnie nawet lepsze dlatego mój trening będzie wykonywany wg FBW, dedykowane ćwiczenia na triceps i biceps będą pod koniec treningu (na początek idą wielostawowe [...]

[...] - warto przycisnąć skórę, żeby ładnie się zawinęła. Tam gdzie czubek to możesz zwinąć na maksa i wcisnąć gwoździa.. Naciskasz na końce gwoździa żeby go zgiąć? Od niedawna tak próbuję i efekty są super, tylko przydałoby się stępić czubki, bo jest obawa,że się skóra przedziurawi, a zaraz po niej ręka. 1. Kupić gwoździe 2. stępić czubki 3. giąć.

[...] w pierwszych 6-ciu tygodniach teraz będzie bardzo potrzebna. Podejrzewam, że po zakończeniu osiągnie zupełnie inny poziom. Jeszcze tylko żeby tak miski lepiej pilnować, a efekty mogą być imponujące. Bent Press Prawa ręka kilka powtórzeń, w tym 2x40kg. Lewa - i tutaj miłe zaskoczenie - udało się "wejść pod ciężar" z odważnikiem 24kg. Jeśli [...]

[...] bym trenowal brzuch na silowni. w dzien treningu silowego Czyli codzienne 8-śmio minutowe ćwiczenia ABS na brzuch odpadają? Jeśli tak to szkoda, bo przynoszą u mnie niezłe efekty. musisz znalezc zloty srodek, jak bedziesz katowal sie na silowni i na treningach boksu to w koncu pojawi sie przetrenowanie, dlatego musisz wybrac na czym bardziej [...]

[...] węgli przybliża do ceku maksymalnie. Podobno chroniąc przy okazji mięcho. Dodatkowo cały czas uważam, że waląc HF ponad zapotrzebowanie może nie będziemy tyli, ale chudli też raczej nie. Więc jedz na zdrowie dalej 4kkcal, a za miesiąc porównamy efekty moje i Twoje. A jakby efekty nie były zadowalające to zawsze pozostanie mi woda i sałata %-).

[...] kontakt z tego typu produktami) dietke mam dobra. a z odzywek mam profi whey mass 4000g. whey pro matrix 2250g. i l-glutamine 400g. (olimpu) chcialbym uzyskac jak najlepsze efekty dzieki nim. o zastanawiam sie czy lepiej zebym bral przez dluzszy okres mniejsze dawki czy przez krotszy okres mniejsze dawki?? acha waze 85kg. ja planuje tak: bulk - [...]

[...] mogą być niebezpieczne. poprostu musisz uzbroić się w cierpliwość, nie pić coli, nie jeść słodyczy, nie objadać się na noc i biegać, po 2-3 miesiącach będziesz widział efekty. nie licz na diety cud, że w 3 tygodnie schudniesz 5 kg. nie ma takich. jak nawet zrzucisz te 5 kg to pozbędziesz się tkanki mięśniowej i wody a nie tk. tłuszczowej, [...]

[...] sa niewielkie, to bedzie teraz eksperyment z miska. Wiecej tluszczy, mniej wegli w dnt i sporo wiecej w dt, zwlaszcza w ten dzien gdzie robie trening 2w1. Zobaczymy jakie efekty beda po pierwszym tygodniu. Aktywnosc Maly spacer na swiezym powietrzu, zdobycz- jezyny :-) Miska 1. salatka z pol. wieprzowa, gofry kasztanowe z czekolada i [...]