efekty po tym

Cage Jeżeli na 10g samego cytryninu miałeś takie efekty to znaczy iż kreatyna działa na Ciebie dostatecznie mocno - ja bym przychylał się do zmniejszenia dawek monohydratu do ok 6g dziennie i pociągnięcia cyklu dłużej - zgodnie z zaleceniami jakie dał Ci wyżej McRayven - nie ma po co pakować w siebie więcej, zbyt szybko się wycycać i [...]

najlepiej taką ze sklepu . po twoich wypowiedziach widać, że po prostu jesteś laikiem w temacie .. lepiej pojedź do miasta , kup sobie 10 worków owsa, zamroź z 5 kg kury , kup warzyw ,oliwe i orzechy i tym walcz o mase . jak zobaczysz jak wygląda ciężka praca z dietą i jakie daje efekty to potem zdecydujesz się na kreatyne ..

evan91 -pamietaj ze kazdy jest inny ( inna genetyka )i nie u kazdego wystapi ginoo... Jestem wlasnie w trakcie 12 tyg cyklu na PH i mieszam 5 produktów na raz <to jest moj Kolejny cykl i 4 w tym roku- rożne firmy i dzialanie Efekty uboczne Hmmmmmmmm jedynie po D-Drolu duzy skok agresji Systematycznie robię próby wątrobowe i sprawdzam [...]

[...] już sam podejść do lekarza zasięgnąć opinii lek. Jednak poszedłeś w strone autodiagnozy nie popartej niczym poza lustrem. Dobre jest to że zająłeś się sportem i widać tego efekty, więc nie zaprzestawaj tego skoro ta 'wada' w niczym nie przeszakadza - aktywność fizyczna. A z tym problemem idź do lekarza POZ niech zleci rtg i da skierowanie do [...]

[...] po tricepsie) -zła kolejnosc wykonywania ćwiczeń(robisz plecy po barkach) poziomu zaawansowania nie określa się ciężarami jakimi ktoś macha. Jest tu na forum instruktor kulturystyki Bodyline którego tezą zapisaną w profilu jest ze im dłużej ćwiczy tym mniejszymi ciężarami potrafi osiagnąć efekty Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-04-15 23:55:20

Hm, szczerze powiedziewaszy to ja bym się nie obraziła gdybym mogła wyglądać nawet tak jak Arphiel kiedy do Was przychodziła.. }:-( Obli, faktycznie widać efekty, szkoda, że zdjęcia nie są większe, bo jest na co patrzeć. Widać, że Chodakowska, nie maczała w tym palcy/palców. Cudotórca chyba jesteś :D. W ogóle po przemianie z grudnia, tzn. + 5 kg [...]

[...] :). Ja obserwowałam też stronkę veganbodybulding http://www.veganbodybuilding.com/?page=bios_women (tutaj akurat kobiety) i byłam przekonana, że może ciężka praca da jakieś efekty. Pomimo wszystko trening siłowy zdecydowanie (po 2 miesiącach) poprawił lekko wygląda mojego ciała no i samopoczucie także, więc na pewno z niego nie chcę rezygnować. [...]

[...] leniwi. I oni i tak beda trenowac po domach - nic z tym nie zrobisz mozna jedynie sie z tym pogodzic ... Uwazam ze trening w domu ma zawsze sens a znam nawet przypadki ze walenie w worek przynosi lepsze efekty niz czysty trening w sekcji. Zalezy to od zaangazowania i checi a nie tylko od tego ze zapiszesz sie do klubu. Pozdrawiam Kask

Sucre12 czytałeś arty na temat HMB? nie jest to g****, ale by jakiekolwiek efekty były to min 3 m-ce trzeba jeść. autorze: suple póki co odstaw, bez diety one tracą sens, a i staż za krótki. jetes po domatorze więc już można przejść na FBW. polecam taki trening: przysiad ze sztangą drążek nachwytem MC wyciskanie leżąc wyciskanie sztangielkami [...]

Mam jeszcze jedno pytanie! Czy po codziennych ćwiczeniach oraz bieganiu i graniu w piłkę (treningi w klubie) przez okres np 4 miesięcy mogą byćwidoczne jakiekolwiek efekty ?? Np ukształtowanie jakiejś partii mięśni klatki (bo u mnie z tym marnie)??!! Proszę o odpowiedź ... nie łam się! nikt nie jest doskonały!

Witam ponownie! Ćwicze dopiero 2 tygodnie (po 3 x) i już widać jakieś efekty tzn jak gdyby klatka się rozszerza czy coś z tym stylu ... MAM TYLKO 1 PYTANIE: CZY NA TĄ KLATKE LEPIEJ CWICZYĆ Z WEZSZYM CZY SZERSZYM GRYFEM ?? MAM OBY DWA ALE PRZY WEZSZYM CHYBA BARDZIEJ PRACUJĄ MIĘSCIE KLATKI ?! PROSZĘ O ODPOWIEDŹ! CIAO! nie łam się! nikt nie jest [...]

[...] skorygować operacyjnie bo przemieszczony do tyłu mostek uciska na narządy zlokalizowane za nim czyli na serce. Mozna to zrobić metoda małoinwazyjną (im wczesniej tym lepsze efekty)- z 2 małych cięć wprowadza się odpowiednio wyprofilowane 1 lub 2 płyty do klatki piersiowej, tuz za mostkiem, na których niejako "podnosi sie" go do przodu. [...]

[...] odżywek ani rusz i nie słuchaj tych pseudo speców że bez suplementów można trenować bo tak to można działac przez pierwsze pół roku a potem niestey ,jeżeli chcesz widziec efekty m&#8364;sisz używać suplementów. suplementy które stosuje cały czas-rok to MUTANT MASS,AMINOKWASY CAŁODZIENNE DO KAŻDEGO POSIŁKU,GLUTAMINE,BCAA suplementy które [...]

Niezdrowe jedzenie też da efekty. Na początku kiedy zaczynasz ćwiczyć jesteś jak tabula rasa - Twoje mięśnie nie miały raczej do czynienia z ciężarami (no chyba, że przerzucałeś węgiel na kolei). W związku z tym w ramach adaptacji przez pewien czas rosną. Rośnie masa i siła ale ten efekt utrzymuje się max 6 miesięcy. Napisz po 6 miesiącach [...]

^^ Jeszcze więcej! 4x siłka + 3x rower + biegi na czczo codziennie to zdecydowanie za mało ! 8-) Więcej =/= szybsze efekty - tym bardziej przy niskim wytrenowaniu, słabej znajomości swego ciała . Swoją drogą, 6-7 posiłków dziennie - jak zje 5 to umrze? przy 3 posiłkach dziennie ( zakładając te same BTW we wszystkich przypadkach) > go zje? Po 20h [...]

[...] jest tam m.in. mowa o tym zeby zbudowac mase na keto ich zdaniem trzeba zwiekszyc zapotrzebowanie kaloryczne o 1000kcal(i mowia to experci!!)...wyobrazasz sobie jake bylyby efekty gdybys zwiekszyl bilans kcal o 1000kcal na diecie wysoko weglowodanowej? Wiec nie mow, ze obojetnie na jakiej diece gdy jemy za duzo to bedziemy tyc tak samo!! Bo to [...]

Pompa nie mowi o tym ile miesnie urosna. Z metabolicznego punktu widzenia wiecej pracy w danym czasie daje efekty na podobnej zasadzie jak potezne cwiczenia zlozone: przysiady, ciagi, wiosowania. Z neurologicznego zas pktu widzenia najwazniejsze w superseriach to fakt ze po tricepsie mocniej sie kurczy biceps, a po bicepsie mocniej sie kurczy [...]

własnie dieta jest 3700kcl białko 2g na 1kg, 5g wegle, tłuszcz 2, dieta jest wszystko ok terning tez cwicze splitem treing tez spie po 10godzin, no problem w tym ze efekty znikome po kreatynie był odstep 3miesiecy od odtstniego cyklu no i niewiem czmeu kreatyna dziła bardziej po odstawieniu

[...] od diety. Możesz jechać testa solo, w niewielkich dawkach i robić na tym mega formę a możesz pakować w siebie kilka środków, dobrych, mocnych ale jak miska będzie słaba to i efekty będą mizerne. Dla przykładu powiem Ci, że ja zrobiłem wycinkę na mecie (co prawda przypadkiem ale jednak), gdzie większość, szczególnie tych mniej ogarniętych w [...]

[...] to wtedy sry~~ do autora posta: poczytaj o tym, jak masz co brac i wcinaj. sam zobaczysz co na ciebie i jak dziala. i sklanialbym sie tutaj do wypowiedzi wilhelma, ze efekty bedziesz mial marne. po pierwsze musisz wcinac duzo normalnego, SENSOWNEGO jedzenia (czyt. poczytaj i uloz sobie diete). po drugie - jestes mlody i jeszcze rosniesz, [...]