efekty po tym

Watpie zebyc po bcaa mial az tak odczuwalne efekty. Moze w tym okresie co "nie dzialalo" miales slabsza diete/trening/regeneracje? Zmieniony przez - skt. w dniu 2006-12-05 23:53:31

[...] następująco: - Animal Pak - Animal Stak 2 - Animal Cuts free - białeczka Drugi mieśiąc wygląda: - animal pak - animal stak - animal nitro - animal max Może kupa kasy ale efekty zobaczyła nawet moja matka (nie bede jej cytował bo się polejecie ze śmiechu). Ćwicze 3 razy w tygodniu i po tej suplementacji wszystko poszło w góre, a powera mam [...]

[...] ale skup się mocno na tym co jesz... na porach w jakich spożywasz konkretne posiłki... Naucz się po co one są i wykorzystuj to... Naprawdę te suple przyniosią Ci mały efekt, i pewnie szybko się zniechęcisz... Jeśli przyłożysz się do odpowiedniego jedzenia i zwiększysz aktywność efekty napewno będą lepsze i mobilizacja będzie stale rosła...

Witam 1 Moja podstawowa dyscyplina jest kick boxing oraz thay Siłownia jest dodatkiem, ale traktuje zajęcia na niej bardzo poważnie Na siłownie chodzę już kolo 2,5 roku w tym miałem koło 5 miesięcy przerwę to było jakieś dwa trzy miechy temu obecnie są wakacje i nie trenuje kicka wiec 4 x w tygodniu chodzę na siłownie czasem 3 x 2Kurde do końca [...]

[...] dol , przez 2 tygodnie spadek o jakies 0,6 kg , przez kolejne 2 tygodnie - nastepne 1,5-2 kg . To wg mnie duzo , jak na miesiac , a przy tym sila nie poszla w dol ani o jote - wrecz przeciwnie - widze, ze praca z kettlami przynosi naprawde fajne efekty . Jem normalnie, nie chodze glodny , trzymam bilans pomiedzy ww/b/t i generalnie jest spoko .

[...] przyznać, że jestem zaskoczony w jak najbardziej pozytywnym tego słowa znaczeniu. Mianowicie kupiłem opakowanie 90 kap. zostało mi jeszcze około 40kap. i już widzę i czuje efekty ( wszystko zależy od organizmu, widocznie na mnie jak na razie działa konkretnie przy odpowiedniej diecie i woli walki z tym tłuszczem ) Potliwość przy treningu [...]

w tym planie jesli mozna to tak nazywac masz 6 cwiczen po 4 serie po 12 powtorzen, wiec o co ci chodzi, dałem ci link do wiedzy ktora otworzy ci drzwi do zrozumienia- wiec w czym masz problem z czytaniem . minimalny wysiłek czas pokaże efekty!!!!!!

[...] na dodatkowe pobudzenie. przygode ze spalaczami zacznij od minimalnych dawek, nastepnie stopniowo zwiekszaj dawki, bacząc przy tym, czy nie nastepuja jakies nieporzadane efekty i nadmierne pobudzenie, wrażliwosc na kofeine jest bowiem różna i dawkowanie dobiera sie indywidualnie. osobiscie therm line sprzedałbym, albo sprezentował jakiejs [...]

[...] ze sobą stosowanie stretchingu- rozciągania mięśni: - powiększenie zakresu ruchu w stawach(a mając na uwadze zasadę mówiącą, że „im większy zakres ruchu, tym większe efekty treningu”nie trzeba wiele zastanawiać się nad przydatnością rozciągania), - wzmocnienie ścięgien(nie trzeba tłumaczyć, jak ważną rolę odgrywa moc ścięgien), - [...]

[...] wiec jak widac, samym systematycznym i bardzo ciezkim treningiem starajac sie o dobra technike mozna wiele zdzialac..., po wakacjach moze wezme sie za jakas diete jak mi sie uda, odzywki praktycznie bralem 1 miesiac ale dalo mi to moze max +2,5kg wiec zrezygnowalem i jade narazie na sucho... No to gl&hf trenuj sumiennie a zobaczysz efekty

[...] ze na rowerze miesnie pupy dosc slabo pracuja, troche lepsze byloby chyba juz chodzenie po schodach, ale na przyrzadzie na silowni to miesien pupy pracuje na 100% bardzo intensywnie. Mi trener doradzil cwiczenia na przyrzadach 3-4 serii po 20 powtorzen na kazda noge, ciezko ale sa efekty. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-13 13:49:13

[...] chudy 90g Tuńczyk w wodzie 70g Moze byc 22:30 Bieganie HIIT lub zwykłe (na zmiane jeden dzień HIIT i jeden dzień zwykle) HiT 2 x w tyg wystarczy nie musisz sie codziennie katować z tym bieganiem ... wystarczy dobra dieta to zobaczysz efekty ! Czy moja dieta i plan treningowy jest dobry i czy mam szanse powodzenia? Odp: Więcej poczytaj !

[...] ale pod tym tłuszczkiem są mięśnie bo widać jak napne , tylko to są mieśnie brzucha , po części kaloryfer (3tyg a6w) dziennie brzuszki pompki , bieganie , basen itp. Tylko chciałbym spalić ten tłusczyk żeby było widać bardziej mięśnie , a potem popracować do końca nad tym. Więc chyba zaczne biegac rano po 3-5 km. Zobacze jakie będą efekty.

[...] 8 powtórzeń i robisz też 3 serie ale po 12 powtórzeń i na max. przerwy między seriami w pierwszych cięższych seriach 2,5 min...w późniejszych lżejszych 1-1,5 min... taka pompa i takie zmęczeni mięśnia że poprostu odpał...a na efekty nie trzeba długo czekać... tym jednym lecz podwójnie wykonywanym ćwiczeniem można zastapić dwa ćwiczenia... Narka

[...] takim razie nie ma co się za bardzo rozpisywać, bo każdy i tak będzie miał swoje racje. Napiszę tylko, że jak robiłem split to miałem gorsze (albo może wolniej przychodzące) efekty niż przy fbw czy tam HST jak kto woli ;) Poza tym tak mi poradził rehabilitant z uwagi na moją kontuzję, że lepiej te nogi ćwiczyć częściej, a po troche niż zrobić [...]

[...] w tym treningu. 4. W przyszłości zmienisz na dzień a i b to znajdzie się miejsce i na dipy i na sztangę 5. Poniedziałek, środa, piątek - ok. 6. Ćwicz do puki będziesz widział efekty - kilka - kilkanaście tygodni. 7. W przyszłości wpleciesz sztangielki, na razie masz dobrze ułożony plan na ciężkich podstawach. Spoko, pytaj. Po to jest forum.

[...] hormonalnej, poniewaz majac 19- 23 lata organizm moze naprawde duzo sam nadrobic. podwyszajac mu np sztucznie(proviron clomid..) testosteron owszem osiagnie sie jakies efekty ale co dalej ??? po odstawieniu danego specyfiku moze byc jeszcze gorzej i nie mowie tu panowie ze jest to zasada natomiast kazdy z nas jest inny, kazdy ma inny [...]

[...] do chudnięcia . Co do chleba, osobista rada spróbuj go zastąpic czymś innym lub też wyeliminowac czasowo z diety, lub też spożywac tylko na śniadanie, a gwarantuje efekty bedą bąskie :) ( w moim odczuciu, z własnych obserwacji spożywając większy % WW w całodniowym żywieniu, się puchnie . Dlatego też tak jak mówilem obserwacja samego [...]

[...] przez ścisłą czołówkę- przyczyny niejasne :) -albo trwa jakaś cicha reorganizacja,co się zawodnikom nie podoba-widać to po ich formie,zaangażowaniu i obecności - albo są to efekty działań ostatnch lat-czyli rozdawanie licencji Pro w USA lekką ręką a totalnie restrykcyjnie w innych częściach świata-np Europie,sędziowanie,w niektórych przypadkach [...]

no to co mam sobie wziasc doradzilbys cos czy moge sobie wziasc cp i czy efekty benda ponim jakies bo slyszalem ze ze po mono mozna sobie wziasc cos takiego i efekty spoko zreszta niejestem wtym tak obeznany jak wy wiec napiszcie cos i sie od******le z tym tematem