efekty po tym

[...] W koncówce redukcji miałem 3,1-3 tys ale byłem głównie na tłuszczach. Teraz skok +500 kcal ale dodałem sporo węgli. Organizm chłonie WW jak gąbka :-) Cały czas chodzę nabity :-P Czy podlało ? Średnio,micha trzymana chyba po raz pierwszy po zawodach,nie podjadam i widac efekty. Wiadomo coś tam wodą podeszło ale zbytnio się tym nie przejmuję :-P

[...] jest to metylowany ph i oczywiscie podczas jego brania oslonki na watrobe trzeba brac a stal sie ten ph dla tego taki popularny bo jest poprostu dobry(niektorzy odnotowuja efekty jak po superdrolu) przy czym jest bezpieczniejszy od s-drola oraz praktycznie nieblokuje a wiadomo s-drol blokuje mocno kolejna dobra rzecza jest to ze gino sie po nim [...]

[...] nad tym zastanawiam i sądzę, że problem polega na tym, że w uderzeniowych stylach, takich jak boks, kickboxing czy karate, rozwija się naturalne umiejętności i odruchy, więc efekty przychodzą stopniowo już od samego początku. Tymczasem skuteczność BJJ pojawia się chyba dopiero po przekroczeniu pewnej granicy, po odpowiednio długim (niestety [...]

[...] innego wyjścia i czym mniej kalorii tym szybciej chudniesz. Pozostaje kwestia zdrowia i tego co będzie później jak już schudniesz. Zaczniesz jeść i może być ciężko utrzymać efekty. Dieta zbilansowana dla przeciętnych, zwyczajnych osób jest dla mnie numerem 1 ze względu na fakt że to może być po prostu sposó odżywiania na całe życie - a nie dieta [...]

[...] on jest w porząsiu, żartuje sobie czasami nawet z nami. Czasami żartujemy tez sobie ze mnie ponieważ jestem trochę grubszy i jak zacząłem ćwiczyć to każdy mógi ale zaje**** efekty itd, ale w tym wszystkim należy mieć dystans do siebie ( oczywiście nie zabardzo ), ale należy sie również umieć śiać z siebie. A tak na marginesie zabraliśmy się z [...]

[...] zmarnowac wieloletni wysilek.......jest wielu fedorow-ale sile psychiczna ma tylko fedor E.-to wlasnie on jest tym 1/50.000 ktorzy maja ten wrodzony spokoj ducha........ 3.efekty uboczne-zniszczone zdrowie po wszelakim koksie i suplementach.....tylko nie piszcie dzieci ze ktos tam jedzie na bialku serwatkowym,albo ze mozna byc czystym [...]

[...] okresie czasu z chudego i mizernego faceta można wyhodować prawdziwe monstrum. W ciągu jednego miesiąca można przybrać na wadze nawet kilkanaście kilogramów i uzyskać efekty na które naturalnie, trzeba by było pracować przynajmniej kilka lat. Czyż pokusa nie wydaje ogromna? Zapewne tak, dlatego tak wielu jej ulega. Próbując zgłębić [...]

[...] piwa, nie jadłem ziemniaków i białego chleba, a po miesiącu mi każdy mówił, że mocno schudłem. teraz jak od początku stycznia robię już wszystko na bardziej poważnie i są efekty to nawet kilka osób widząc mnie też zabrało się za siebie :) naprawdę warto i nie ma co się zastanawiać, że może dla ciebie nie ma ratunku, albo oczekiwać jak w moim [...]

[...] i dalej malo, dzije sie tak gdyz pracóją plecami a nie barkami, wiec musisz sie skoncentrowac na "poczuciu" tylnich mięśni naramiennych, a wtedy beda bardzo dobre efekty co do klatki, poszukaj jakiejś deski, blatu czegos takiego abyś mógł oprzeć ościane, i ztego zrob skos tylko pamiętaj, po pierwsze, musisz to tak zrobić zeby sie ni e [...]

[...] wisi na lodowce, pilnuje dobrego sniadanka, 5 posilkow lekkich dziennie, genralni nie przejadania sie, zero slodyczy (faktycznie, po 2 tygodniach ochota zniknela), no i efekty sa: o dziwo gubie nadprogramowy tluszczyk z ramion i ud i buzki, a dziecko rozwija sie prawidlowo. Czuje sie swietnie, lekka. co do karmienia piersia to przyznaje nie [...]

[...] to taki mięsień, że im mniej tym lepiej . . . Jak robisz na klatke przysłowią "płaską" to płaską mieć będziesz. po 8 dniach to ciężko mi podać osobe która miała efekty dieta jest ? Ona odpowiada za efekty w 70%, trening w 25, odżywka w tym twoja mono za 5% więc jeśli reszty nie ma przynajmniej na przyzwoitym poziomie dopracowanej to [...]

[...] spacerujące po orbitreku na wprost przed nią właśnie. Czymś takim Bond pogardzić przecież nie może . Wygląda na to, że obecny tydzień odtłuszczania przynosi najlepsze efekty, bowiem rano - napinając biceps przodem - zauważyłem na ręce (jeszcze co prawda niewyraźnie) pewien detal umięśnienia, który dotychczas znany mi był jedynie ze zdjęć z [...]

Granathar - ja mam w DT tak : 5-6 rano - 25-30min biegu 10 - trening, po treningu aero 30min po 21 - 25-30min biegu. Ogólnie idzie się zebrać, efekty są fajne. Jedyny minus to przymusowe co najmniej 3 prysznice dziennie (przymusowe pod tym względem że robię je na zmianę z zimną i ciepłą wodą, brrr, dodatkowe straty w szamponie i żelu pod prysznic, [...]

[...] bo dość fachowo pisane :D A jeśki chodzi o diete to już minąl cały tydzień i widać znaczne różnice jeśli chodzi o spadki tłuszczu. Mi za drugim podejściem (tym teraz) efekty było widać już po 3 dniach Tak już się nastawiłem że jak będzie ładnie szło, marzec przyszłego roku będę przeżywać z 11% BF w sobie qpen - sprawdz skład na necie. [...]

[...] uczucie miec tak przepelniony zoladek, na szczescie kolo 17 juz powoli zanika :) niech minie przynajmniej 1 tydzien, moze organizm sie dostosuje do diety i beda zauwazalne efekty, jak na razie przyznam, ze to wygodny sposob jedzenie pod wzgledem czasu :) i nie tylko przepelniony zoladek - faktycznie upierdliwe - dlatego wiekszosc z nas jesli [...]

Sugeruje sie tym co czytalem - tzn ze po pewnym czasie (chyba 3 tyg) jak organizm przestawi sie calkiem na tluszcz to wystepuje efekty w postaci zmiany zapachu moczu, potu itd. Ja nic z tego nie zaobserwowalem, jedyne co to slodki smak w ustach po treningach.

Efekty były a właściwie są po każdym treningu mięśnie bolą ( a jak bolą to ponoć rosną) tylko właśnie w tym tygodniu zastosowałem pierwszy raz to co robię we wtorek i chyba jest to za ciężkie i musze jakąś nową kombinacje znaleźć.

[...] Ci wystarczają skoro dotarłeś do "piątek" A na pocieszenie mogę dodać że to że nie masz tak dużej masy jak niektórzy to wcale nie znaczy że możesz mieć słabe efekty Wprost przeciwnie Nie brakuje Ci dużo do zrobienia kraty itd Jednak to nie oznacza też że masz mniej pracy aniżeli inni uczestnicy Masz bardzo dużo roboty jeżeli [...]

[...] neuroprotekcyjne - chroni komórki mózgowe przed narażeniem na szkodliwe czynniki. Efekt terapeutyczny objawia Noopept z 5-7 dni leczenia, jak protivotrevozhnogo i efekty tonikiem. Na 7-14 dni leczenia nie vegetonormalizuyuschee efekt normalizacji snu. Od 14-20 dni terapii wykazały pozytywny wpływ leku na funkcje poznawcze, uwagę i [...]

[...] sie tego trzymać, utrzymuj też dodatni bilans kaloryczny i będziesz przybierał na masie mięśniowej. Diete i ćwiczenia możesz ciągnąć tak długo, aż otrzymasz zamierzone efekty, potem redukcja. A teraz ja mam pytanie. Może amatorskie, ale po prostu nigdzie nie mogę znaleźć jednoznacznej odpowiedzi. Jak trenować brzuch podczas treningu [...]