efekty po tym

[...] - źle to może ująłem chodziło mi o to ze przedramien cwicze po bicepsie a brzuch w dniu ktorym robię miesnie klatki,ale nie istotne to jest w tym momencie.Stwierdziłem ze efekty powinny byc nieco lepsze robiac 2 razy w tygodniu dana partie. Nogi chcialem robic ale jedonczesnie nie rezygnowac z tego co mam w planie ale widocznie trzeba zmienic. [...]

[...] kreatynę zaraz po treningu to nic nie jadłeś zaraz po treningu - głupota. No chyba, że jadłeś, to w takim razie kreatyna się trawiła to i tak głupota, no nie?! A i pifko jest moczopedne i czysci nerki, duza ilosc witaminy c to samo.. Trzeba uważac, ja nawet omijam cole i pepsi z daleka na cyklu kreatyny i efekty mam. :) Pozdrówka! Arcio

[...] ci zamiescic na tym orum do sprawdzenia bo według mnie jest troche dziwny. I radziłbym ci tez zmieniac równiez cwiczenia a nie tylko liczbe seri. Ułoz sobie jakies plan na 2 miesiece i zieniaj tylko ceizar a nie liczbe seri i powturzen. A tym planem co ty cwiczysz masz jakies duze efekty. A wogule na co cwiczysz- na mase, na siłe, na rzezbe,

Czyli naj;pier zrobic sobie diete np przyjac 3gB 5gWW i 2gT obliczyc kalorie i zobaczyc czy w ciagu najblizszych miechow cos bedzie przybywac jezeli nie to co wtedy zwiekszyc wegle czy bialko ?? TAK. CHOC RACZEJ BYLBYM ZA ZMIEJSZENIEM ILOSCI TLUSZCZY ZMNIEJSZENIEM BIALKA (PO CO CI 3g/KG AZ?) A DELIKATNYM ZWIEKSZENIU WW - PATRZAC CALY CZAS NA [...]

[...] ja tak sądzę, jak ktoś chce to może robić 2 ćwiczenia, dla mnie to za mało, dlatego napisałem taki plan. Naprwadę poćwiczcie tym treningie przez pierwszy tydzień, 3 razy w tygodniu, z krótkimi przerwami tak jak napisałem to wcześniej i gwarantuję wam,z poczujecie rozpalone mięśnie brzucha a po jakimś czasie zobaczycie także efekty w lustrze :)

[...] kcal i makro składników i od tego odjąć troche kcal na poczatek i potem stopniowo obcinac kcal. Po4. Dużo ruchu , jakiś sport , aktywność fizyczna i dużo czasu a efekty przyjdą Po5. wywalamy obowiązkowo cukier i wszystkie kolorowe napoje - chipsy tylko od świeta - słodycze do minimum ale nie dajmy sie zwariowac bo 30gr batonika 2 x [...]

[...] więzadła jest Ci obcy w praktyce. Ja natomiast wspomniany zabieg miałem, moja rehabilitacja przyniosła wspaniałe(w opinii prowadzących mnie lekarzy i fizjoterapeutów) efekty, moje kolano jest 100% sprawne, chociaż musiałem dojeżdżać do osrodka ponad 100km codziennie, wiec chyba cos na ten temat wiem. Nie bardzo więc rozumiem, do czego [...]

[...] na potrzebne składniki bo musiałby jeść tego wszystkiego tyle że byłby po prostu gruby nie bede sie kłócił w sprawie diety nie mówie że nie można się starać co na pewno da efekty u każdego ,ale u jednych mniej u drugich więcej np. mówi sie że u kulturysty wazne jest maksymalne odtłuszczenie ale to jest konieczne tylko w czasie zaodów i po [...]

[...] schudnąć Czy głodówka ma w ogóle racje bytu ? Ma jak jestes osoba ekstremalnie otyla to wady głodówek są małe w porównaniu z zagrozeniem zycia jaka niesie otylosc. Czy efekty głodówki są widoczne? Tak, najczesciej chudnie sie szybko i rownie szybko odzyskuje swoja wage wyjsciowa, I tak, po jakims czasie stosowania glodowek juz zadna [...]

[...] 7 stron czytać Osobom z dość uciążliwym trądzikiem chciałbym polecić Doksycyklinę (antybiotyk z grupy Tetracyklin). Po 2 miesiącach stosowania naprawdę są bardzo znaczące efekty. Należy przy jego braniu stosować osłony (jak przy większości antybiotyków) i pić jogurty, a nic się z układem pokarmowym, ani wątrobą dziać nie będzie. Sam antybiotyk [...]

Właśnie kwestia jest taka, że efekty są, stąd nie miałem podejrzeń, że coś z towarem jest nie ok. Test jadę cały czas tej samej firmy Cytex, siła i masa na plus. Problem z libido zauważyłem już przed mostem, na moście wszystko się unormowało, teraz jak jadę 2 cykl znowu to samo. jedyne co zauważyłem, bo biję co 5 dzień to jest tak jakby już 4 dnia [...]

[...] treningów, i zaczynasz od mono, to co podałeś to jabłczan bardziej zaawansowana forma kretki, zdecydowanie nie dla Ciebie, zasadniczo im później weźmiesz tym lepsze będą efekty. gainer gain fast - gainer kombinacja białka, węgli do uzupełnienia braków w diecie witaminy i minerały - możesz spokojnie brać Tak naprawde w kulturystyce [...]

WITAM MAM DOSTEP DO GELU ''ANDROTOP'' PROSTO Z APTEKI WIEC TO PEWNIAK , SA TO SASZETKI PO 5ml GELU KAZDA 50mg.Z TEGO CO SIE ORIENTUJE JEST TO TESTOSTERON KROTKI ESTER TAK??? JAK UWAZACIE CZY JEST TO SRODEK KTORY WOGOLE MOZE POSLUZYC JAKO STERYD CZY GENERALNIE TO KICHA ??? A MOZE KTOS TO BRAL ??? JAKIE MIAL EFEKTY??? CO TO WOGULE JEST ??? CO [...]

Rzadko sami widzimy efekty bo patrzymy na siebie średnio kilka razy dziennie, to dlatego te ciotki zawsze mówią jak sie zmieniasz :D Generalnie łapka fajnie podskoczyła, a jeśli razem z tym nie poszły kilogramy to znaczy że albo robisz rekompozycje, albo ważysz się jakoś dziwnie :D 2cm w pasie w miesiąc, jeśli dobrze rozumiem, to dośc sporo ale [...]

[...] po prostu nie sprawdziło- częściowo z czystej niechęci do faszerowania się żarcie po kilka razy dziennie, częsciowo z braku czasu na ich przygotowywanie, częsciowo z braku efektywności w porównaniu z obecnymi założeniami. Reasumując: nie uogólniaj, bo takie wrzucanie wszystkich do jednego wora w imię zasady "bo tak się przyjęło" czy [...]

efekty musze powiedziec bardzo zadowalajace, niestety kolano dokucza przy przysiadach i narazie ich nie robie... bralem teraz przy tym treingu kreatyne, jezeli chodzi o sile to na klatke okolo 10kg wiecej wyciskam, na martwy w seriach po 5 powtorzen ok. 15-17kg, narazie maxa nie sprawdzam, no i przysiad rowniez w seriach po 5powt. okolo 13-15kg w [...]

[...] tym gainerem. CZy nawet jerzeli dostarczona bedzie odpowiednia ilośc ww to gainerek coś da??? JA chce koniecznie przytyć, wiem że po tych suple dochodzi masa. JAk go rozplanowac aby było ok?? CZy tak jak mówiłem wcześniej 4,5 kg -125zł Super gain 4100 to bedzie dobre i czy efekty bedą widoczne??? Proszę dalej o wypowiedzi. ZA POMOC SOOGI!!!!!!!

[...] coś da??? JA chce koniecznie przytyć, wiem że po tych suple dochodzi masa. JAk go rozplanowac aby było ok?? CZy tak jak mówiłem wcześniej 4,5 kg -125zł Super gain 4100 to bedzie dobre i czy efekty bedą widoczne??? CHCĘ SIE WAS ZAPYTAĆ CZY NAWET PRZY DOBREJ DIETCE I ODPOWIEDNIAJ ILOŚCI B/T/W/ TO CZY ON POPROSTU NIE PRZEPŁYNIE PRZEZ ŻOŁĄD???/

[...] zawod...Bo jednak wydal kase a tu tylko 1cm w lapce a obiecywali 5cm.A pozniejsza droga moze byc duzo gorsza takiego chlopaka bo kupi sobie omke za 50zl zacznie kuc dupe a efekty sami wiecie duzo lepsze szybsze no i cenowo taniej.Ale niestety koszta jakie bedzie musial poniesc pojawia sie nawet po paru latach to kuzka nie stanie,nie bedzie mogl [...]

"Zgoda acid koksuja, od dawna i efekty juz widac, sporo gwiazd z tamtych czasow choruje na serducho itp. wezmy np. Arniego lub braci Mentzer ktorzy nie tak dawno sie przekrecili, a ilu jest takich o ktorych swiat zapomnial?" Jeżeli twierdzisz, iż bracia Mentzer przekręcili się od koksu to odsyłam cię do archiwum. Arni ma problemy z [...]