JESLI NIE KREATYNA TO CO ?????????

aha i jeszcze jedno: ulozenie optymalnej diety nie jest takie wcale trudne a przestrzeganie rowniez. wystarczy chciec i postawic sobie to za cel

Pozdrawiam,
NoRtOn

gdyby każdy mógł zaspokoić swoje zapotrzebowanie to nie byłoby odżywek i zamiast tego byłyby plany diet tzn.ze kulturysta (prawdziwy)nie jest w stanie zaspokoić swojego zapotrzebowaniea na potrzebne składniki bo musiałby jeść tego wszystkiego tyle że byłby po prostu gruby
nie bede sie kłócił w sprawie diety nie mówie że nie można się starać co na pewno da efekty u każdego ,ale u jednych mniej u drugich więcej np. mówi sie że u kulturysty wazne jest maksymalne odtłuszczenie ale to jest konieczne tylko w czasie zaodów i po zawodach mają zupełnie inną diete jak przed dieta to dla nich prawie wszystko i zmienia się tak często jak pory roku i jest potrzebna inna dla każdego a organizm i tak wie lepiej od nas czego akurat potrzebuje
Także mówie ci można ułożyć doba diete , ale my nigdy nie ułożymy maxymalnie dobrej bo trzeba ją i tak co chwile zmiieniać (i tu masz racje trzeba kombinować) ale przede wszystkim jeść to co nam smakuje i jest zdrowe bo na tym sporcie nie kończy się dla nas życie jak dla niektórych dla nas to ma być przyjemność a nie kara

Pozdrawiam.

no to przeciez mowie: nie musisz cwiczyc, nie musisz sie dobrze odzywiac, to tylko Twoj wybor. the end

Pozdrawiam,
NoRtOn

no pewnie ale trzeba pamietac ze odzywki sa uzupelnieniem diety heheheh klijent u mnie na silce mysli ze one sa zamiast jedzenia

teoretycznie moga byc

Pozdrawiam,
NoRtOn

no a jezeli jestemw tych 20 % i kreatyna nie dziala top co wtedy niema nic zastepczego

musi zadzialac, ale jak kiedys xmen powiedzial, pierw sama dieta przez 2lata, pozniej serwatka, witaminki, aminokwasy, BCAA, HMB a na koncu kreatyna

Pozdrawiam,
NoRtOn

czemu dopiero po 2 latach i co tak to co nie bedzie dzialac nie rozumiem tego ???

Moze rysunek Ci to wyjasni, ale slownie to by bylo tak:
organizm u osoby co zaczyna przygode z kulturystyka jest bardzo podatny na dobra diete i trening, a wiec rosniemy bardzo szybko. Po okresie 2 lat choc to u kazdego jest inny okres uzalezniony genetycznie, nasz organizm juz tak szybko nie rosnie i trzeba troche pokombinowac z dieta i treningiem, by efekty byly nadal zadowalajace. I w tym okresie sumplementy nam pomoga. A stosowanie suplementow po paru miesiacach cwiczen to tak jak zaczac brac sterydy w tym czasie-efekty sa, ale takie same (lub podobne) by byly na dobrej diecie

Pozdrawiam,
NoRtOn

Suplementy i tak mogą tylko pomóć na pewno nie zaszkodzą ale jest w tym jakaś racja napewno...gdzie ty odżywki są???
a jeżeli w suplementach to gdzie w takim razie kreatyna itp.?

Pozdrawiam.